Buzz
Nước cốt trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sự phát triển của thai nhi mà không làm tăng cân đáng kể cho bà bầu. Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức các loại trái cây tươi ngon, và bà bầu cũng không nên bỏ qua cơ hội này.
Nước ép cà rốt
Cà rốt giàu beta-carotene và vitamin E, giúp cải thiện thị lực cho thai nhi và bảo vệ tế bào thần kinh. Đồng thời, nó còn giúp lọc gan và nuôi dưỡng làn da của bà mẹ trở nên sáng hồng dù đang phải đối mặt với ảnh hưởng của nội tiết tố trong thai kỳ.
Ngoài ra, nước ép cà rốt còn kích thích hoạt động của tuyến giáp, giúp bảo vệ bà mẹ khỏi những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ và giảm nguy cơ sinh non.
Nước ép cà chua
Một quả cà chua chín cung cấp lượng calo rất thấp và không chứa chất béo hay cholesterol độc hại cho cơ thể. Tuy nhiên, nó lại chứa đủ 40% nhu cầu vitamin C và 20% nhu cầu vitamin A của cơ thể.
Cà chua cũng cung cấp một lượng đáng kể canxi và sắt, giúp ngăn ngừa tiểu đường và giảm nguy cơ mắc ung thư sau thai kỳ. Do đó, việc uống nước cốt cà chua sẽ tăng cường sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi.
Nước mía
Nước mía chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho thai nhi như protein, chất béo, nhiều loại khoáng chất, vitamin và gần 30 loại axit amin. Bên cạnh đó, việc uống nước mía kết hợp với một ít gừng còn giúp giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả.
Nước dừa
Nước dừa có vị ngọt mát, giúp giải khát nhanh chóng và đặc biệt tốt cho bà mẹ bị cạn ối, thiểu ối. Hơn nữa, nước dừa còn giúp da bé trở nên sáng hồng.
Tuy nhiên, nên tránh uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể gây ra cảm giác buồn nôn nặng và đặc biệt nước dừa rất bổ, nếu tiêu thụ quá nhiều trong 3 tháng đầu có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Thay vào đó, nên uống nhiều nước dừa trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ.
Nước cam
Nước cam là nguồn cung cấp folate phong phú, có ích trong việc ngăn ngừa các dị tật thai nhi, nên có thể sử dụng thường xuyên trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ. Cam cũng giàu vitamin C và kali, giúp tăng cường sức đề kháng, khả năng chống khuẩn cho bà bầu.
Nước nho
Nho có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bà bầu ngăn chặn các biến chứng tiềm ẩn trong thai kỳ. Ngoài ra, nước ép nho cũng hỗ trợ kiểm soát huyết áp và điều trị táo bón. Việc sử dụng thường xuyên nước ép nho trong thai kỳ cũng giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh.
Nước ép táo
Táo mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu như giữ cân nặng ổn định, ngăn ngừa tiểu đường, thúc đẩy phát triển xương và não của thai nhi. Đồng thời, nước ép táo cũng cung cấp chất sắt phong phú, giúp ngăn ngừa thiếu máu cho bà bầu.
Các loại nước ép hoa quả là lựa chọn tốt cho bà bầu, nhưng nên ưu tiên nước ép hoa quả tươi thay vì các loại đóng chai. Các chuyên gia lưu ý rằng nước ép đóng chai thường chứa nhiều đường hóa học và mất đi một phần dinh dưỡng so với hoa quả tươi. Chúc các bà mẹ luôn khỏe mạnh để chào đón thiên thần nhỏ của mình.
Chọn mua nước ép trái cây tại Mytour:
