Buzz
Trong suốt thời kỳ mang thai, trái cây có thể cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất hữu ích cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, có một số loại trái cây có thể gây nguy hiểm nếu tiêu thụ trong thời kỳ mang thai. Vậy bà bầu nên tránh những loại trái cây nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất!
Những loại trái cây không nên ăn khi mang thai
Danh sách 7 loại trái cây bà bầu nên tránh
Dứa không thích hợp cho bà bầu vì chứa Bromelain, có thể gây vấn đề cho thai nhi.
Enzyme Bromelain trong dứa ít, nhưng bà bầu nên cẩn thận khi ăn.
Bà bầu nên tránh dứa trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Đu đủ chưa chín hoặc nửa chín không phù hợp cho bà bầu.
Đu đủ nổi tiếng với vị ngọt, mọng nước và thịt cam màu, cũng như khả năng giúp tiêu hóa. Tuy nhiên, dạng chưa chín và nửa chín của quả này không phù hợp cho phụ nữ mang thai vì những lý do sau đây:
Dứa chứa nhiều nhựa mủ, có thể kích thích sự co hồi tử cung và gây ra sảy thai.
Dứa chứa nhiều papain, một enzyme có thể gây ra chuyển dạ sớm. Cơ thể có thể nhầm papain với một enzyme khác thực hiện chức năng tương tự.
Dứa có thể gây dị ứng, có thể gây ra các triệu chứng như sưng mũi, phát ban, và kích ứng da. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể gây ra khó thở và sốc phản vệ, cần chăm sóc y tế ngay lập tức.
Tránh ăn đu đủ chưa chín hoặc bán chín (vỏ xanh hoàn toàn), chẳng hạn như nộm đu đủ xanh hoặc sinh tố đu đủ có hạt đu đủ.
Bà bầu không nên ăn đu đủ chưa chín.
Trong thực tế, đu đủ chín (vỏ vàng hoàn toàn) chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh, bao gồm folate, chất xơ, choline, beta-carotin, kali và vitamin A, B, và C.
Đu đủ chín hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai, mang lại nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi.
- Tránh ăn đu đủ chưa chín và hãy ưu tiên đu đủ chín với vỏ vàng hoàn toàn, bởi đó là nguồn dinh dưỡng quý giá cho thai kỳ.
Nho
Ý kiến về việc nên hay không nên ăn nho khi mang thai ở tam cá nguyệt đầu có nhiều ý kiến trái chiều.
Một số chuyên gia cho rằng nho là an toàn, trong khi một số khác khuyên nên tránh. Dù nho cung cấp nhiều vitamin A và C (quan trọng cho thai kỳ), nhưng có một số lý do nên cân nhắc:
- Resveratrol có thể gây độc: Vỏ ngoài của nho chứa nhiều resveratrol. Dù có lợi cho sức khỏe nhưng có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai do tương tác với hormone.
- Thuốc trừ sâu có thể còn trên vỏ: Nho thường bị phun thuốc trừ sâu, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
- Nho có thể gây táo bón do vỏ khó tiêu hóa.
Nếu lo lắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa.
Bà bầu cần hạn chế ăn nho
Quả mít
Quả mít có lợi cho cả mẹ và thai nhi, cung cấp năng lượng mà không làm tăng đường huyết. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều mít trong mùa hè vì chúng tạo ra nhiệt độ cao trong cơ thể bà bầu. Điều này có thể gây ra những vấn đề không mong muốn, đặc biệt là ở giai đoạn sau của thai kỳ.
Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên tránh ăn quà chà là.
Loại quả đào có nhiều lợi ích nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ.
Đào cung cấp vitamin C tự nhiên nhưng cũng có thể gây nguy hại.
Ăn đào có thể gây ra các vấn đề cho thai phụ.
Tránh ăn đào khi mang thai là lựa chọn tốt.
Dưa hấu là một loại trái cây phù hợp nhưng cần ăn vừa phải.
Dưa hấu giúp cơ thể duy trì đủ nước và cân bằng điện giải.
Tuy nhiên, ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây đầy hơi ở phụ nữ mang thai.
Hạn chế ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai là quan trọng.
Trái cây đông lạnh không phải là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai.
Trái cây đông lạnh có thể gây độc và không tốt cho sức khỏe của bà bầu.
Những lưu ý khi ăn trái cây trong thời kỳ mang thai.
- Rửa sạch trái cây trước khi ăn và hạn chế đường là quan trọng.
Có một số sản phẩm dinh dưỡng được đánh giá cao cho phụ nữ mang thai ngày nay:
Danh sách 7 loại trái cây không nên ăn khi mang thai đã được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Chúc bạn có một thời kỳ thai nghén khỏe mạnh và bé yêu phát triển thông minh!
