Buzz
Trong những ngày 'đèn đỏ', việc băng vệ sinh tràn không chỉ gây cảm giác không thoải mái mà còn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của chị em. Hãy khám phá ngay 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh và các biện pháp để giải quyết vấn đề này nhé!
Băng vệ sinh là gì?
Băng vệ sinh là một dạng sản phẩm mỏng có khả năng thấm hút, được sử dụng để hấp thụ dịch tiết trong thời kỳ kinh nguyệt. Hiện nay, loại băng vệ sinh phổ biến nhất là dạng sử dụng một lần. Ngoài ra, còn có loại tái sử dụng là băng vải có thể được giặt sạch và sử dụng lại một số lần.
Băng vệ sinh ban ngày Diana Sensi khô thoáng với 8 miếng cánh
Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng tràn băng vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt
2.1 Mặc quần lót không phù hợp với kích cỡ
Đây là một trong những lý do chính khiến cho băng vệ sinh tràn. Trong những ngày kinh nguyệt, khi dùng băng vệ sinh, việc chọn quần lót không đúng kích cỡ sẽ khiến cho băng vệ sinh bị lệch khỏi vùng cần thấm hút, dẫn đến tình trạng tràn băng.
Việc mặc quần lót quá rộng hoặc quá chật có thể làm cho băng vệ sinh bị lệch và gây ra tình trạng tràn
2.2 Thay băng vệ sinh không đúng thời gian
Một vấn đề thường gặp dẫn đến việc băng tràn là việc không thường xuyên thay băng. Thông thường, cần thay băng sau mỗi 4 - 8 tiếng. Khi băng đã ướt khoảng 40 - 60% và đã sử dụng được khoảng 4 tiếng, nên thay băng mới ngay. Việc thay băng thường xuyên giúp giữ sạch và khô ráo, bảo vệ sức khỏe phụ khoa.
Khi băng đã ướt khoảng 40 - 60% và đã sử dụng được khoảng 4 tiếng, nên thay băng mới ngay
Khi băng đã ướt khoảng 40 - 60% và đã sử dụng được khoảng 4 tiếng, nên đổi băng mới
2.3 Sử dụng băng vệ sinh không phù hợp
Trên thị trường có nhiều loại băng vệ sinh như băng vệ sinh hàng ngày, loại thấm hút cao, kháng khuẩn, tươi mát có mùi hương, loại ban đêm - ban ngày, băng vệ sinh có cánh hoặc không cánh, và loại cho ngày đầu kinh nguyệt và ngày cuối kinh nguyệt.
Đối với kinh nguyệt nhiều, chọn loại dày, to và thấm hút cao hoặc sử dụng băng vệ sinh ban đêm cho ban ngày. Đối với kinh nguyệt có mùi, chọn loại kháng khuẩn để bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn và các bệnh như viêm nấm, viêm âm đạo.
Băng vệ sinh ban đêm Kotex Siêu Ban Đêm chống tràn có cánh 8 miếng
2.4 Sử dụng băng vệ sinh không chất lượng
Trên thị trường có nhiều loại băng vệ sinh, từ nhiều thương hiệu và nơi sản xuất khác nhau. Không tránh khỏi việc có những loại băng kém chất lượng không có nguồn gốc rõ ràng. Để bảo vệ sức khỏe, nên lựa chọn những băng vệ sinh từ các thương hiệu uy tín như Diana, Mama, Kotex,... và mua ở nơi có uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.
Sử dụng băng vệ sinh kém chất lượng không chỉ gây ra hiện tượng tràn mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì sản phẩm kém chất lượng thường được làm từ các chất liệu không đạt tiêu chuẩn, có thể chứa các chất độc hại gây bệnh phụ khoa và viêm nhiễm âm đạo.
Vận động mạnh gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh
2.5 Hoạt động thể chất mạnh
Khi chị em thực hiện hoạt động thể chất mạnh như tập thể dục với cường độ cao hoặc chạy nhảy, có thể gây ra tình trạng tràn băng. Đồng thời, hoạt động thể chất mạnh cũng khiến cho chị em dễ bị đau bụng, mồ hôi ở vùng kín tăng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây ra hiện tượng viêm nhiễm vùng kín.
Hoạt động thể chất mạnh gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh
2.6 Chế độ ăn uống không hợp lý
Việc ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Để đảm bảo sức khỏe tốt, chị em cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh để bổ sung các vitamin cần thiết. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, caffeine, rượu bia.
Ăn uống không lành mạnh có thể gây ra rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
2.7 Lối sống không lành mạnh
Thường xuyên thức khuya hoặc mất ngủ cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Dấu hiệu thường gặp khi sinh hoạt không điều độ là rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, gây ra việc tràn băng vệ sinh vì kinh nguyệt bị rối loạn.
Thức khuya hoặc mất ngủ cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
Cách sử dụng băng vệ sinh để tránh tràn
3.1 Chọn loại băng vệ sinh phù hợp
Chị em nên chọn băng vệ sinh có độ dày, khả năng thấm hút tốt, và kiểu dáng phù hợp để tránh tràn băng. Tùy theo giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt mà có thể chọn loại băng hằng ngày hoặc loại ban đêm. Kiểu dáng có thể là có cánh hoặc không cánh. Ngoài ra, nên chọn những băng vệ sinh có thương hiệu uy tín và rõ ràng.
Kotex kháng khuẩn
3.2 Cách sử dụng băng vệ sinh để tránh tràn
Bước 1: Bóc lớp giấy bọc và tách hai đầu của băng vệ sinh ra.
Bóc lớp giấy gói và tách hai đầu của băng vệ sinh ra
Bước 2: Gỡ phần giấy dán ở mặt dưới của băng vệ sinh và hai cánh (nếu có).
Gỡ phần giấy dán ở mặt dưới của băng vệ sinh
Bước 3: Gắn phần có keo dính vào bên trong quần lót và dán hai cánh ra ngoài. Khi dán, cần đảm bảo miếng băng nằm trực tiếp dưới âm đạo, không quá cao hoặc quá thấp.
Gắn phần keo dính lên mặt trong của quần lót
Bước 4: Mặc quần áo và đảm bảo miếng băng được đặt đúng vị trí và thoải mái.
Mặc quần và đảm bảo miếng băng nằm đúng vị trí
Bước 5: Sau khi mặc, rửa tay sạch sẽ và sau khoảng 4 giờ thì thay băng một lần.
Rửa tay sạch sẽ sau khi mặc quần
Khoảng bao lâu nên thay băng vệ sinh một lần
Để bảo vệ vùng kín khỏi nhiễm khuẩn, việc thay băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt là cực kỳ quan trọng. Ngay cả khi máu ra ít vào những ngày cuối cùng, việc thay băng thường xuyên vẫn cần thiết. Nên thay băng mỗi 6 giờ hoặc ít nhất là 4 - 8 giờ một lần.
Nếu bạn sử dụng tampon, cũng hãy thay sau 4 - 8 giờ. Tampon dùng quá lâu có thể gây ra hội chứng sốc nhiễm độc. Và đặc biệt nếu máu ra nhiều, hãy thay tampon thường xuyên hơn.
Ngoài băng vệ sinh, bạn cũng có thể sử dụng cốc nguyệt san làm từ nhựa hoặc cao su. Cốc nguyệt san được đặt vào âm đạo để thu dòng máu. Thường sau 8 - 12 giờ sử dụng, bạn có thể thay cốc, rửa sạch và tái sử dụng. Một số cốc chỉ sử dụng một lần.
Để cảm thấy khô ráo và thoải mái, hãy thay băng vệ sinh sau mỗi 4 tiếng sử dụng.
Thay băng vệ sinh đúng cách để tránh ngứa và viêm nhiễm.
Trước khi thay băng vệ sinh, hãy rửa tay sạch bằng nước rửa tay. Tay bẩn có thể là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn từ tay có thể gây viêm nhiễm âm đạo và các bệnh phụ khoa. Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm cũng giúp giảm đau bụng kinh và giữ cho vùng kín sạch sẽ.
Safeguard Trắng Tinh Khiết - Nước rửa tay trong chai 450 ml
Những điều cần nhớ khi sử dụng băng vệ sinh
Để đảm bảo sử dụng băng vệ sinh không bị tràn và tránh viêm nhiễm hoặc dị ứng, hãy lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp để cảm thấy thoải mái khi sử dụng. Tránh chọn những loại băng vệ sinh kém chất lượng để bảo vệ sức khỏe.
Nếu sử dụng băng vệ sinh mà cảm thấy ngứa rát, hãy thay sang loại khác. Đồng thời, hãy kiểm tra hạn sử dụng của băng vệ sinh để tránh tổn thương vùng kín nếu băng đã quá hạn sử dụng.
Thường xuyên thay băng vệ sinh sau mỗi 4 giờ và dù lượng kinh nguyệt ít đi chăng nữa cũng nên giữ thói quen này để tránh bệnh phụ khoa. Khi thay băng, hãy đảm bảo vệ sinh tay sạch sẽ và không vứt băng vào bồn cầu mà nên vứt vào sọt rác để tránh tắc nghẽn bồn cầu.
Băng vệ sinh ban đêm Laurier Safety Night chống tràn có cánh 8 miếng
