Buzz
Nước ép cóc không chỉ là thức uống giảm cân được ưa chuộng mà còn là bí quyết làm đẹp cho làn da. Hãy tham gia bếp cùng PasGo Team để học cách làm nước ép cóc giảm cân theo công thức dưới đây nhé!
Bí quyết làm nước ép cóc nguyên chất giảm cân hiệu quả
Nước ép cóc có thực sự giúp giảm cân không? Đồng thời, nước ép cóc còn mang lại hiệu quả làm đẹp cho da. Nhờ lượng đường và chất béo thấp trong cóc, việc sử dụng nước ép cóc giúp giảm mỡ dư thừa một cách đáng kể. Hãy tham khảo cách làm nước ép cóc giảm cân dưới đây nhé.
Hưởng thụ mỗi ngày 1 ly nước cóc để có vóc dáng thon gọn
Quá trình chuẩn bị: 15 phút — Độ khó: Dễ — Phục vụ cho: 2 người
Nguyên liệu và công cụ:
- 3 quả cóc
- ¼ quả chanh để cốt
- Đá viên
- Máy ép (hoặc máy xay sinh tố)
- Dao
- Ly đựng nước ép
Bước thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Làm sạch cóc, nếu làm nước ép cóc non, loại bỏ cuống, còn nếu làm cóc chín, loại bỏ hạt và chỉ sử dụng phần thịt cóc.
- Ép/Xay: Đưa cóc vào máy ép hoặc máy xay sinh tố với một ít nước, xay nhuyễn và lọc để loại bỏ bã, giữ lại nước cốt. Trộn nước cốt với nước cốt chanh và thưởng thức.
- Kết quả: Bạn sẽ có một ly nước ép cóc chua chua, ngọt ngọt, đậm đà với hương vị đặc trưng của trái cóc. Hãy thưởng thức ngay nhé!
- Lưu ý: Thường xuyên uống nước ép cóc sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Hãy lưu công thức này và bắt đầu nấu ngay bây giờ.
Uống nước ép cóc đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Hãy ghi nhớ công thức làm nước ép cóc này và bắt đầu thực hiện ngay nhé.
Cách làm nước ép cóc pha chế với hoa quả khác giúp tăng thêm hương vị và hiệu quả giảm cân.
Nếu bạn có sẵn các loại hoa quả khác ở nhà, hãy kết hợp chúng với cóc để làm cho đồ uống không chỉ thơm ngon mà còn tăng cường hiệu quả giảm cân.
Khám phá những gợi ý từ PasGo về cách pha chế nước ép cóc mix hoa quả dưới đây.
1. Cách làm nước ép cóc ổi giảm cân
Nước ép cóc ổi mang lại hiệu quả gì trong quá trình giảm cân?
Dựa vào phân tích của các chuyên gia, ổi chứa nhiều chất xơ, nước khoáng và vitamin C, là thực phẩm giúp duy trì cân nặng. Nước ép cóc ổi là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân một cách lành mạnh.
Nước ép cóc ổi mang lại hiệu quả gì?
Quá trình chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Phục vụ cho: 2 người
Ly nước ép cóc ổi có màu xanh, hòa quyện vị ngọt của ổi và hương chua - ngọt - thanh tự nhiên của cóc, tạo ra một thức uống giảm cân hiệu quả mà không gây ngán. Uống 1 ly nước ép cóc ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng sau 1 tuần thực hiện. Đây chính là câu trả lời cho 'Nước ép cóc ổi có tác dụng gì?'
2. Bí quyết làm nước ép cóc dứa/thơm giảm cân
Khi bạn muốn kết hợp nước ép cóc với một loại trái cây ngon, dứa là sự lựa chọn tuyệt vời. Dứa không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, mát lành mà còn được chứng minh có khả năng giảm cân hiệu quả.
Bí quyết làm nước ép cóc mix dứa giảm cân hiệu quả
Quá trình chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Phục vụ cho: 2 người
Uống nước ép cóc mix dứa không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ, thơm ngon và cung cấp vitamin C tốt cho cơ thể, mà còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn. Hãy thưởng thức nước ép này vào buổi sáng để tận hưởng tác dụng giảm cân tuyệt vời nhất. Áp dụng ngay công thức nước ép cóc mix với dứa để cả gia đình cùng thưởng thức.
3. Bí quyết làm nước ép cóc táo giảm cân
Táo được biết đến là thực phẩm giảm cân hiệu quả với hàm lượng nước, vitamin C và chất xơ cao. Acid malic trong táo còn giúp phân hủy mỡ thừa và ngăn chặn tăng cân. Nước ép cóc mix với táo là sự kết hợp hoàn hảo cho những người muốn giảm cân tự nhiên và an toàn.
Nước ép cóc mix với táo giúp giảm cân hiệu quả
Quá trình chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Phục vụ cho: 2 người
Nguyên liệu và công cụ:
- 2 quả cóc
- 1 quả táo
- ¼ quả chanh để cốt
- Đá viên
- Máy ép / Máy xay sinh tố
- Dao
- Ly đựng nước ép
- Rây lọc (nếu sử dụng máy xay sinh tố)
Bước thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch nguyên liệu, loại bỏ cuống và hạt gai nếu có. Đối với cóc non, cắt đôi; đối với cóc có hạt gai, bỏ đi. Chọn mua táo hữu cơ từ nguồn đáng tin cậy vì sẽ ép cả vỏ. Cắt thành miếng phù hợp để ép.
- Ép/Xay: Ép xen kẽ các nguyên liệu. Nếu sử dụng máy xay sinh tố, ép cùng với một ít nước để tạo hỗn hợp mịn, dễ lọc qua rây và tạo nước ép cóc táo chất lượng. Thêm nước cốt chanh và đá viên để thưởng thức đồ uống mát lạnh.
- Kết quả: Hương vị chua của cóc kết hợp với vị ngọt thanh của táo tạo ra một thức uống hài hòa và ngon miệng.
4. Bí quyết làm nước ép cóc xí muội giảm cân
Bí quyết làm nước ép cóc xí muội giảm cân
Quá trình chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Phục vụ cho: 2 người
Một trong những cách làm nước ép cóc giảm cân độc đáo chính là nước ép cóc xí muội. Hương vị thơm ngon của nước ép cóc kết hợp với vị chua ngọt của xí muội đã làm say đắm không ít người hâm mộ.
Nguyên liệu và công cụ:
- 6 quả cóc non
- 2 quả xí muội
- ¼ quả chanh để cốt
- Đá viên
- Máy ép / Máy xay sinh tố
- Dao
- Ly đựng nước ép
- Rây lọc (nếu sử dụng máy xay sinh tố)
Bước thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch nguyên liệu, loại bỏ cuống. Nếu cóc có hạt gai, loại bỏ; nếu sử dụng cóc non, cắt đôi.
- Ép/ Xay: Ép cóc và xí muội để lấy nước. Nếu sử dụng máy xay sinh tố, ép các thành phần cùng với chút nước để tạo hỗn hợp mịn, dễ lọc qua rây và tạo nước ép cóc xí muội táo chất lượng. Thêm xí muội, nước cốt chanh và nước đường theo độ ngọt ưa thích. Cuối cùng, thêm đá viên và thưởng thức.
- Kết quả: Nước ép cóc thơm ngon với sự kết hợp hài hòa giữa hai vị chua ngọt và độ dai dai của xí muội chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.
5. Bí quyết làm nước ép cóc mật ong giảm cân
Bí quyết làm nước ép cóc mix mật ong
Quá trình chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Phục vụ cho: 2 người
Nguyên liệu và dụng cụ:
- 3 quả cóc
- 2 thìa cafe mật ong
- Nước cốt ¼ quả chanh
- Đá viên
- Máy ép / Máy xay sinh tố
- Dao
- Ly đựng nước ép
- Rây lọc (nếu dùng máy xay sinh tố)
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch cóc. Tùy theo loại cóc, nếu là cóc bao tử, bổ làm đôi; cóc chín, bỏ vỏ và hạt.
- Ép/Xay: Đưa toàn bộ phần thịt cóc (sau khi sơ chế) vào máy ép hoặc xay nhuyễn, sau đó lọc qua rây để loại bỏ bã. Sau khi có ly nước ép cóc, thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều.
- Kết quả: Ly nước ép này mang lại vị nguyên bản của cóc, với hương thơm và hương vị chua chua đặc trưng.
Đây là thành quả mà những ai mong muốn giảm cân và có làn da đẹp nên thử. Hãy thưởng thức cốc nước ép cóc mix mật ong trước bữa ăn chính để đạt hiệu quả tốt nhất.
6. Cách làm nước ép cóc cà rốt giảm cân
Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều người yêu thích cà rốt và coi đây là một thành phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Cà rốt giàu vitamin A, carotenoid, chất chống oxy hóa và chất xơ cao giúp giảm mỡ bụng, đùi một cách hiệu quả. Nước ép từ cà rốt cũng cung cấp nhiều lợi ích, bao gồm việc tăng cường thị lực, đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên làm việc trên máy tính.
Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ:
- 2 quả cóc tươi mát
- 1 củ cà rốt tươi ngon
- 1 vài nhánh cần tây (có thể để lá hoặc bỏ tùy khẩu vị)
- Nước cốt ¼ quả chanh tạo hương vị đặc biệt
- Đá viên sạch sẽ
- Máy ép / Máy xay sinh tố hiện đại
- Dao sắc bén
- Ly đựng nước ép đẹp mắt
- Rây lọc (nếu dùng máy xay sinh tố)
Bước 2: Thực hiện theo cách này:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Đảm bảo tất cả nguyên liệu được làm sạch, đặc biệt là cần tây cần được ngâm rửa kỹ lưỡi dao để loại bỏ mọi tạp chất. Tiếp theo, bạn cắt những nguyên liệu thành từng miếng vừa để dễ ép.
- Ép/Xay: Nếu bạn sử dụng máy ép hoa quả, hãy xen kẽ cóc, cần tây và cà rốt để bã được ép ra hiệu quả nhất. Còn nếu sử dụng máy xay, hãy cho tất cả vào máy cùng một lúc và thêm chút nước để hỗ trợ quá trình xay. Sau đó, bạn lọc hỗn hợp qua rây.
- Kết quả: Ly nước sẽ có màu cam nhẹ, tự nhiên và thêm chút 'phá cách' như vị ngọt ngọt, chua chua mà chắc chắn bạn sẽ thích.
Thực hiện công thức nước ép cóc kết hợp cùng cà rốt, bạn sẽ có một biểu tượng hoàn hảo của sức khỏe. Đây không chỉ là cách giảm cân hiệu quả mà còn là bí quyết để cải thiện vấn đề về mắt và da. Hãy tận hưởng món quà thiên nhiên này và trải nghiệm sự đơn giản trong quá trình thực hiện.
Những điều cần lưu ý khi thưởng thức nước ép cóc giúp giảm cân
Cóc là loại trái cây chứa đựng nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng đầy đủ tác dụng của cóc, hãy lưu ý những điều sau đây để không gặp phải tình trạng ngược tác dụng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn:
- Vị chua của nước ép cóc có thể tác động đến đường ruột, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về đường huyết. Hãy tránh uống quá mức để không làm tăng thêm áp lực cho đường ruột.
- Tránh uống nước ép cóc khi đang đói, để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Điều này giúp tránh tình trạng sôi sục dạ dày, đau ruột và các vấn đề khác.
- Không nên thay thế bữa chính bằng cóc.
- Uống nước ép cóc hàng ngày có tốt không? Nước ép cóc mang lại lượng vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng hãy nhớ chỉ thưởng thức sau khi ăn.
Làm nước ép cóc không hề phức tạp như bạn nghĩ. Một ly nước ép mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh, làn da hồng hào, trẻ trung và giúp giảm cân một cách hiệu quả. Hãy thêm nước ép cóc vào thực đơn gia đình để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này! PasGo team hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn.
Chúng tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy công thức nước ép cóc ngon trong số 7 cách làm nước ép cóc giảm cân mà PasGo chia sẻ. Đừng quên theo dõi Blog PasGo để khám phá thêm nhiều công thức nấu ăn ngon nhé!
Một mẹo nhỏ để đọc thêm các công thức hữu ích là lướt xuống mục BÀI VIẾT LIÊN QUAN.
>> Đặt chỗ & nhận ưu đãi ngay tại đây
>> Bí quyết làm nước cốt cà rốt tự nhiên và 8 cách kết hợp KHÔNG GÂY MỤN cho làn da mịn màng
>> 7 cách chế biến nước dứa thơm ngon, không làm tổn thương da chỉ trong 10 phút
