7 Phương Pháp Xây Dựng Cuộc Sống Lành Mạnh và Đáng Giá Hơn.

Tôi cảm thấy đây là thời điểm lý tưởng để tìm hiểu và viết bài này. Vì một năm học mới đã bắt đầu.

Nói thế không phải chỉ dành cho những bạn học sinh – sinh viên tràn đầy năng lượng, hoài bão vào tháng 9, mà còn dành cho bất kỳ ai bắt đầu một hành trình và một khởi đầu mới. Những ai muốn cuộc sống của họ trở nên tươi mới và rực rỡ hơn.

Hoặc như tôi, mỗi ngày là một hành trình mới, như Dylan Thomas đã nói: “cuộc sống luôn đưa cho bạn một cơ hội thứ hai, đó là ngày mai”, điều này là động lực để tôi thức dậy sớm hơn và bắt tay ngay vào việc hoàn thiện bản thân.

Chúng ta thường bắt đầu một hành trình mới với tâm trạng mãnh liệt, hứng khởi, đầy mong đợi để làm nhiều việc. Nhưng điều này có thể khiến chúng ta ép bản thân làm quá nhiều, gây ra nguy cơ hơn là buộc phải thay đổi hoàn toàn ngay từ đầu.

Dường như trước đây, chưa từng mở sách, ngày mai sẽ tự ép bản thân đọc 50 trang.

Quyết định bỏ tập gym từ năm ngoái đến nay, ngày mai sẽ đăng ký gói tập dài hạn ngay và luôn, cùng với việc tập luyện mỗi ngày trong 1 tiếng với cường độ cao.

Thời đại học với khó khăn leo lên và rớt xuống vì vốn tiếng Anh hạn hẹp, ngày mai sẽ tự thúc đẩy bản thân phải đọc ít nhất một trang báo tiếng Anh và nghe ít nhất một bài nói TED Talks.

Cuối cùng, nhận ra rằng hành trình thay đổi không phải là một đường thẳng, mượt mà như ta từng nghĩ, mà thực tế nó chứa đựng những sự chệch hướng nhỏ.

Nếu không nhận ra vấn đề và thực hiện sự thay đổi, những sự chệch khỏi con đường đó sẽ cuốn trôi con tàu của bạn khỏi hành trình đến với phiên bản tốt hơn, đáng ngưỡng mộ hơn của bản thân.

Hãy đọc và suy ngẫm những điều sau đây để giữ chặt bánh lái của cuộc đời, tiến bước từ từ cũng được, quan trọng là không dừng lại và đặc biệt là không rời khỏi con đường - con đường mà vốn dĩ luôn ổn định, vững chắc và mạnh mẽ - như cuộc sống của mọi người chúng ta.

1. Kiểm soát lựa chọn một cách thông minh.

Gần đây, tôi mới phát hiện ra một khái niệm mới: “The Illusion of Choice” - Ảo tưởng về sự lựa chọn, là một thuật ngữ được giới thiệu lần đầu bởi nhà triết học và tâm lý học người Mỹ William James trong bài giảng 'Ý chí để tin tưởng', được xuất bản lần đầu vào năm 1896.

Ảo tưởng về sự lựa chọn cho rằng mọi người tin rằng họ có quyền kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn so với thực tế.

Chúng ta không sống trong một thế giới hoàn toàn tự do, ngay cả trong những hành động mà chúng ta nghĩ là tự do tuyệt đối.

Như việc sử dụng Google chẳng hạn.

Chúng ta nghĩ rằng chúng ta có quyền lựa chọn nguồn thông tin để tiếp cận và tương tác, nhưng thực tế, sự lựa chọn chỉ giới hạn ở... trang đầu tiên của Google, hoặc chính xác hơn, ở những kết quả Google xuất hiện đầu tiên.

Vì chúng ta cho rằng những trang đó đáng tin cậy, mà không biết rằng thực tế, hầu hết đều là sản phẩm của quảng cáo. Tôi trả tiền - họ đưa tôi gần hơn với người dùng.

Còn nhiều ví dụ khác tương tự, như việc chúng ta tin vào những sản phẩm xuất hiện thường xuyên trong quảng cáo, tin vào lời quảng bá từ các KOLs, tin vào đánh giá từ cộng đồng mạng...

Hoặc, chúng ta chọn trường học này vì danh tiếng, vì đã được người thân trải qua giới thiệu; chúng ta chọn công ty này vì lương thưởng, vì chính sách đãi ngộ tốt, vì được người quen gợi ý... mà không quan tâm đến điều quan trọng nhất - sở thích, kỹ năng, và mong muốn của chính bản thân.

Chúng ta thường không hiểu rõ về bản thân mình.

Bị mắc kẹt giữa rất nhiều sự lựa chọn tự do mang đến hai vấn đề:

- Thứ nhất, bạn bị lạc lối giữa hàng tá lựa chọn, dần dần dẫn đến cảm giác mệt mỏi, áp lực và căng thẳng.

- Thứ hai, bạn tiêu phí thời gian và tiền bạc cho những điều không hề hứng thú.

Gặp phải những triệu chứng này, chúng ta dần trở nên 'tồn tại' trong cuộc sống, thay vì thực sự 'sống'. Sống có nghĩa là tận hưởng, nhưng chúng ta lại cảm thấy bị áp đặt bởi những sự lựa chọn, và chán chường với những điều không có ý nghĩa hàng ngày.

Để thoát khỏi cuộc sống nô lệ này, bạn chỉ cần hiểu rõ một điều: hiểu rõ sở thích và nhu cầu của bản thân - theo một cách TƯƠNG ĐỐI nhất.

Biết rõ mình muốn gì, nhu cầu của mình là gì, để đánh giá cẩn thận những sự lựa chọn và sống theo triết lý 'Bien dans sa peau' - một câu nói tiếng Pháp rất ý nghĩa, có nghĩa là thoải mái với bản thân.

Việc lựa chọn thông minh sẽ giúp chúng ta tiết kiệm được nhiều thời gian, tiền bạc và công sức hơn, điều mà thực sự chúng ta cần phải cân nhắc kỹ lưỡng trên con đường phát triển cuộc sống.

Vì việc phải đối mặt với việc tìm lại thời gian, tiền bạc và công sức đã mất sẽ khiến chúng ta gặp nhiều khó khăn hơn mỗi ngày.

2. Hạn chế tối đa thời gian không cần thiết.

Tôi rất ấn tượng với bài ca thánh “Cũng một đời người” khi dự lễ trong nhà thờ. Lời bài hát tóm tắt ngắn gọn thực trạng cuộc sống:

“Cũng một đời người, có người đi tìm sự thật. Cũng một đời người, có người lãng phí thời gian. Cũng một đời người, có người gặp khó khăn. Cũng một đời người, có người nắm quyền lực.”

Người thành công không phải là người có nhiều thời gian rảnh để làm nhiều việc, mà là người biết tận dụng tối đa thời gian quý báu của mình, để “tìm sự thật”, và làm cho cuộc đời “quyền lực”.

Có người sống đầy đủ 24 giờ, có người lại để 24 giờ trôi qua tay với quá nhiều khoảnh khắc lãng phí, không ý nghĩa.