Buzz
Yêu bản thân và biết trân trọng chính mình là điều quan trọng, là chìa khóa để hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.
'Các thói quen tôn trọng bản thân giúp bạn xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ hơn với chính mình và giúp tăng cường lòng tự tin', Julia Jarrold, một chuyên gia từ nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Real, đã chia sẻ.
Hãy bắt đầu mỗi ngày mới bằng cách thể hiện tình yêu với chính mình qua 8 thói quen sau.
Thực Hành Thiền Năm Phút
Thiền giúp tâm trí bạn trở nên yên bình, tập trung vào hiện tại và nhận biết sức mạnh nội tại của mình. Dành năm phút hàng ngày cho việc thiền, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn đối mặt với những thách thức trong cuộc sống hàng ngày.
Thực Hành Hít Thở Sâu
Bên cạnh việc thiền, việc hít thở sâu cũng giúp mang lại cảm giác bình yên. Hãy dành ít nhất một phút mỗi buổi sáng để thực hiện hít thở sâu và cho phép mình tập trung vào hiện tại.
Dọn Dẹp Giường Ngủ
Dọn dẹp giường buổi sáng không chỉ giúp phòng ngủ trở nên gọn gàng mà còn mang lại cảm giác thành công. Việc này cũng giúp tăng cường tâm trạng và tự tin cho cả ngày của bạn...
