Buzz
Hiệu quả giữ mái tóc dày và đẹp không còn là mối quan tâm lớn nữa với 10 thực phẩm sau đây
Để có mái tóc dày hơn, bạn có thể thử một số cách tự nhiên để kích thích mọc tóc
Sản phẩm thực phẩm đầu tiên mà bạn có thể thử là trứng gà
Trứng gà chứa nhiều protein, khoáng chất và giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh và dày hơn
Ngoài ra, trứng gà còn cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng giúp hạn chế gãy rụng tóc
Một số loại rau xanh cũng có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe và dày mái tóc của bạn
Nhận biết được các loại rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, cải ngọt... có chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và Keratin, giúp tóc phát triển mạnh mẽ hơn. Hãy thường xuyên ăn rau xanh để có mái tóc khỏe đẹp.
Thực phẩm giàu kẽm như hàu có thể giúp tóc chắc khoẻ và hạn chế tình trạng rụng tóc.
Khoáng chất kẽm trong hàu giúp tóc chắc khoẻ, ngăn chặn tình trạng rụng tóc, tạo nên một mái tóc đẹp và dày hơn.
Cá hồi, một nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin D, Omega-3, có thể nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc dày hơn, suôn mượt hơn.
Silica trong xoài có khả năng tăng cường mọc tóc dày và làm cho sợi tóc trở nên khoẻ mạnh hơn.
Chất dinh dưỡng trong xoài giúp tóc phát triển đầy đặn và khỏe mạnh hơn, đồng thời cung cấp năng lượng cho tóc suôn mượt.
Silica trong xoài giúp tăng cường mọc tóc dày và sợi tóc trở nên khoẻ mạnh hơn, từ đó tạo nên một mái tóc đẹp tự nhiên.
Bơ là nguồn cung cấp axit béo tốt cho việc sản xuất Collagen và Elastin, giúp tóc khoẻ mạnh và dày hơn.
Bơ giàu axit béo kích thích sản xuất Collagen và Elastin, có thể ăn hoặc uống sinh tố bơ để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Hạt lanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B1, Omega-3, magiê giúp nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc.
Hạt lanh giàu protein, Omega-3, giúp nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Khuyến nghị bổ sung các thực phẩm trên vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe tóc.
Bổ sung 7 thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày giúp tóc mọc nhanh và dày hơn, không cần phải lo lắng nhiều về việc chăm sóc tóc nữa.
