Buzz
Đi Trên Chiếc Tàu Lượn Siêu Tốc Điên Rồ Của Cuộc Sống Có Thể Mang Đến Sự Mệt Mỏi. Một Phút Trước Bạn Có Thể Ở Trên Đỉnh Cao, Nhưng Giây Tiếp Theo, Bạn Lại Quay Trở Lại Nơi Bắt Đầu. Tất Cả Sự Bất Ngờ Và Không Thể Đoán Trước Đó Có Thể Gây Rối Loạn Tới Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần Của Một Người.
Thực Tế, Đôi Khi Rất Khó Nhận Biết Bạn Đang Kiệt Sức Về Thể Chất Hay Bạn Chỉ Đang Mất Hết Hy Vọng Cho Tương Lai. Nhưng Hãy Yên Tâm Rằng Điều Duy Nhất Mà Một Người Gặp Vấn Đề Này Cần Là Một Giấc Ngủ Ngon.
Khi Gặp Phải Khó Khăn, Đừng Hành Động Gấp Lên Mà Hãy Tĩnh Tâm Và Để Người Khác Dẫn Đầu. Thời Gian Nghỉ Ngơi Không Phải Là Từ Bỏ, Mà Là Để Yêu Thương Bản Thân Và Chữa Lành.
Nếu Gặp Phải 8 Dấu Hiệu Nhận Biết Này, Bạn Có Thể Đang Trải Qua Giai Đoạn Khó Khăn Trong Cuộc Sống.
Hãy Cố Gắng Đừng Để Chướng Ngại Vật Khiến Bạn Kiệt Sức Đến Chút Cuối Cùng. Hãy Dừng Lại, Thở Một Hơi Dài Và Nạp Lại Năng Lượng Cho Bản Thân. Bạn Có Thể Làm Được Điều Này!
Dưới Đây Là Các Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Đang Trải Qua Sự Kiệt Quệ Về Mặt Cảm Xúc, Sự Kiệt Quệ Về Tinh Thần!
1. Bạn Dễ Khóc Và Xúc Động
Mỗi Ngày Trôi Qua, Bạn Luôn Cảm Thấy Vô Vọng. Sự Bất Lực Và Đuối Thế Làm Bạn Ngày Càng Cảm Thấy Cáu Kỉnh Và Khó Chịu. Thực Ra, Bạn Nên Cố Gắng Ra Ngoài, Tận Hưởng Cuộc Sống Tối Đa, Nhưng Bạn Lại Cảm Thấy An Toàn Hơn Khi Lảng Tránh Mọi Liên Lạc Với Thế Giới Bên Ngoài.
2. Bạn Luôn Trong Trạng Thái Thiếu Động Lực
Bạn Cảm Thấy Như Không Thể Hoàn Thành Công Việc. Bạn Gặp Khó Khăn Trong Việc Tìm Động Lực Mà Bạn Cần Để Thúc Đẩy Bản Thân. Những Mục Tiêu Từng Khuyến Khích Bạn Làm Việc Chăm Chỉ Không Còn Đủ Cho Bạn.
Nếu Đây Là Tình Hình Của Bạn, Bạn Cần Phải Dành Cho Bản Thân Nhiều Thời Gian Nghỉ Ngơi. Đừng Thúc Ép Bản Thân Quá Nhiều. Nguồn Cảm Hứng Có Thể Xuất Hiện Ở Mọi Nơi Xung Quanh Chúng Ta Và Nó Sẽ Đến Với Bạn Khi Bạn Ít Ngờ Tới Nhất.
3. Bạn Cảm Thấy Lo Lắng Nhiều Hơn Bình Thường Với Mọi Thứ Diễn Ra Trong Cuộc Sống
Nguồn: Pinterest
Do Kiệt Sức Quá Mức, Bạn Cảm Thấy Căng Thẳng Hơn Bình Thường. Các Cuộc Tấn Công Lo Lắng Đang Trở Thành Một Thói Quen Hàng Ngày Đối Với Bạn.
Đừng Quá Lo Lắng. Hãy Cố Gắng Tìm Cách Tập Trung Vào Bản Thân Để Chữa Lành Vết Thương Cho Mình. Và Hãy Dành Thời Gian Yên Tĩnh Để Xác Định Được Những Gì Bạn Cần Trong Cuộc Sống.
4. Bạn Gặp Vấn Đề Với Giấc Ngủ Của Mình
Bạn Thường Cảm Thấy Lạc Lõng, Như Thể Mình Không Thuộc Về Nơi Này. Cảm Giác Kiệt Quệ Khiến Bạn Khó Bình Tĩnh Để Suy Nghĩ Và Chìm vào Giấc Ngủ. Và Dần, Chứng Mất Ngủ Trở Thành Một Vấn Đề Khác Trong Danh Sách Những Sự Lo Lắng Cho Bạn.
5. Bạn Cảm Thấy Khó Chịu Và Cẩu Gắt Với Những Điều Nhỏ Nhoi Nhất
Nguồn: Pinterest
Khi Mệt Mỏi, Sự Nhạy Cảm Của Bạn Tăng Lên, Bạn Sẽ Cảm Nhận Mọi Thứ Mạnh Mẽ Hơn Nhiều So Với Trước Đây. Bạn Thấy Khó Chịu Bởi Những Điều Nhỏ Nhặt Và Những Cảm Xúc Mạnh Mẽ Có Thể Dễ Dàng Khiến Bạn Rơi Nước Mắt.
Đừng Giữ Lại Trong Mình Để Bản Thân Phải Chịu Đựng. Hãy Dành Thời Gian Nghỉ Ngơi Và Xây Dựng Lại Cuộc Sống Của Bạn. Dù Có Khó Khăn Tới Đâu, Mọi Chuyện Xảy Ra Đều Sẽ Có Giá Trị Của Nó, Hãy Tin Vào Điều Này.
6. Bạn Cảm Thấy Chóng Mặt Và Buồn Nôn
Một Trong Những Dấu Hiệu Đỏ Lớn Nhất Có Thể Nhận Thấy Ở Những Người Quá Mệt Mỏi Là Sự Chóng Mặt Và Buồn Nôn Liên Tục. Đây Là Phản Ứng Tự Nhiên Của Cơ Thể Dễ Dàng Thấy Được Mỗi Khi Một Người Trải Qua Sự Suy Sụp Tinh Thần.
Song, Bạn Nên Ngăn Chặn Cả Biểu Hiện Này Trước Khi Quá Muộn. Cố Gắng Tự Xử Lý Vấn Đề Của Mình, Vì Nếu Không, Sẽ Không Ai Có Thể Xử Lý Hộ Bạn.
7. Bạn Cảm Thấy Muốn Khóc Dù Không Có Lý Do
Khi Bạn Ở Một Vị Trí Tồi Tệ Trong Cuộc Sống, Có Vẻ Như Cả Thế Giới Đang Âm Mưu Chống Lại Bạn. Các Giác Quan Của Bạn Được Nâng Cao, Bạn Đột Nhiên Đạt Tới Trạng Thái Quá Nhạy Cảm, Và Chỉ Cần Một Trò Đùa Nhỏ Nhất Cũng Có Thể Khiến Mắt Bạn Rơi Nước Mắt.
Khi Bị Kiệt Quệ Cả Về Mặt Thể Chất Lẫn Mặt Tinh Thần, Chúng Ta Gần Như Mất Đi Hết Sức Mạnh Để Đối Phó Với Những Tình Huống Khó Khăn Và Những Căng Thẳng Hàng Ngày Cảm Chừng Như Dữ Dội Hơn Gấp Nhiều Lần. Cơ Chế Duy Nhất Để Giải Toả Cho Cơ Thể Và Tâm Hồn Là Khóc.
8. Bạn Bắt Đầu Cảm Thấy Tách Rời Với Thế Giới Bên Ngoài
Sau Một Thời Gian, Bạn Cảm Thấy “Quen Dần” Với Cảm Giác Tê Liệt Một Cách Thoải Mái. Bạn Không Cảm Thấy Tệ, Những Cũng Không Hoàn Toàn Tốt. Bạn Dần Trở Nên Lãnh Cảm Với Mọi Việc Xung Quanh. Đây Là Giai Đoạn Khi Bạn Cảm Thấy Mất Hết Hy Vọng, Vì Vậy Hãy Cố Đừng Để Đạt Đến Điểm Này. Thay Vào Đó, Hãy Tìm Tới Sự Giúp Đỡ Từ Nhà Tâm Lý Học.
Khi Bạn Cảm Thấy Sức Khỏe Và Tinh Thần Của Mình Có Một Sự Thay Đổi Tiêu Cực, Dù Là Nhỏ Nhất, Hãy Tạm Dừng Mọi Thứ Và Thư Giãn. Hãy Dành Thời Gian Nghỉ Ngơi, Hít Thở Sâu Và Bắt Đầu Chữa Lành Vết Thương Của Bạn. Bạn Có Thể Vượt Qua Bất Cứ Khó Khăn, Thử Thách Mà Cuộc Sống Mang Lại Cho Bạn. Bạn Chỉ Cần Chăm Sóc Bản Thân Mình Kỹ Trước.
