8 lợi ích tuyệt vời của trà bồ công anh đối với sức khỏe

Một tách trà bồ công anh vào buổi sáng không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới tươi khỏe, mà còn có 8 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà chắc hẳn bạn chưa biết. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trà bồ công anh là một loại trà được ưa thích nhờ hương vị thơm ngon và khả năng chăm sóc sức khỏe. Nó chứa nhiều chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Trà bồ công anh có thể giúp giảm cholesterol, ổn định đường huyết và tăng cường hệ miễn dịch. Bài viết này sẽ tìm hiểu thêm về 8 lợi ích tuyệt vời của trà bồ công anh đối với sức khỏe.

Tác dụng của trà bồ công anh

Hỗ trợ giảm nước trong cơ thể

Bồ công anh hỗ trợ giảm nước trong cơ thể bằng cách tăng lượng nước tiểu trong cơ thể, giúp giải quyết tình trạng đầy hơi, khó tiêu và được sử dụng như thuốc lợi tiểu. Một nghiên cứu cho thấy uống trà bồ công anh từ lá có thể tăng lượng nước tiểu bạn thải ra nhiều lần so với ban đầu.

Giúp giải độc gan

Rễ cây bồ công anh được xem như một loại thuốc bổ gan trong y học dân gian do khả năng tăng sản xuất mật, giúp làm sạch gan, giải quyết vấn đề da và mắt, giảm các triệu chứng của bệnh gan. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng hoạt chất polysaccharide trong bồ công anh có lợi cho chức năng gan.

Hỗ trợ giảm cân

Rễ non của cây bồ công anh sau khi được rang lên sẽ có màu nâu sẫm và được dùng để pha trà thay thế cho cà phê, hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách ức chế hoạt chất lipase, một loại enzyme được phát ra từ tụy trong quá trình tiêu hóa để phân giải chất béo. Tuy nhiên, kết quả này cần thêm nhiều bằng chứng thuyết phục hơn để có thể công bố rộng rãi.

Tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón

Ngoài ra, trà này cũng có thể làm dịu các vấn đề về tiêu hóa, cải thiện sự thèm ăn, giảm táo bón và các vấn đề về tiêu hóa đơn giản, có tiềm năng chống lại ung thư, được nghiên cứu về khả năng tiêu diệt tế bào trong các khối u ác tính mà không ảnh hưởng đến tế bào khỏe mạnh. Mặc dù vậy, tác dụng chống lại ung thư của trà bồ công anh cần được nghiên cứu thêm, nhưng tiềm năng là rất lớn.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu

Bồ công anh có tính kháng khuẩn và kháng viêm, do đó được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá và rễ bồ công anh có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn Escherichia coli và Pseudomonas aeruginosa, những tác nhân gây ra nhiều bệnh đường tiểu.

Hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng và stress, trà bồ công anh có thể giúp giải tỏa các triệu chứng này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà bồ công anh có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo âu. Đặc biệt, hoạt chất taraxacin trong bồ công anh được cho là có khả năng giảm cortisol - một hormone stress trong cơ thể.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Trà bồ công anh có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp, những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà bồ công anh thường xuyên có thể giảm huyết áp và cholesterol trong cơ thể.

Bồ công anh còn có nhiều tác dụng khác như hỗ trợ giảm viêm, giảm đau, cải thiện sức khỏe da, giảm triệu chứng của cảm cúm và cảm lạnh. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định tác dụng này của bồ công anh trên con người.

Tác dụng phụ của trà bồ công anh

Tác dụng phụ của trà bồ công anh là vấn đề được quan tâm đến bởi nhiều người. Bồ công anh được cho là an toàn cho hầu hết mọi người, tuy nhiên, một số người vẫn có thể bị dị ứng nếu tiếp xúc với hoặc hấp thụ bồ công anh.

Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào như khó thở, phát ban hoặc ngứa sau khi sử dụng trà bồ công anh, bạn nên ngừng sử dụng và tìm kiếm ý kiến ​​từ bác sĩ.

Bên cạnh đó, loại thực vật này cũng có thể tương tác với một số loại thuốc. Ví dụ như, bồ công anh có thể tương tác với thuốc lợi tiểu, lithium và Cipro, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nên tham khảo ý kiến ​​từ bác sĩ trước khi sử dụng trà bồ công anh. Việc này sẽ giúp bạn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Cách pha trà bồ công anh

Cách pha trà bồ công anh rất đơn giản. Bạn chỉ cần ngâm lá hoặc rễ (đã rang sơ qua) vào nước sôi và chờ khoảng 5-10 phút cho lá hoặc rễ ra chất trà là được. Sau đó, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh tươi để tăng hương vị.

Tuy nhiên, việc đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là rất quan trọng. Bạn cần chọn nguyên liệu pha trà từ những nguồn tin cậy, đảm bảo không bị dính thuốc trừ sâu hay các chất độc hại khác. Khi pha trà, hãy sử dụng nước sôi hoặc nước đã sôi để đảm bảo tiêu diệt tất cả các vi khuẩn có thể gây hại cho sức khỏe.

Với nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có lợi, trà bồ công anh đã được nghiên cứu và chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh tật và giúp tăng cường sức khỏe toàn diện. Vì vậy, hãy dành thời gian cho một tách trà bồ công anh thư giãn mỗi ngày và cho phép nó giúp bạn đạt được sức khỏe tốt nhất của mình.

Nguồn: Hellobacsi.com

Chọn mua các loại trà xanh chất lượng bán tại Mytour để thưởng thức nhé: