8 Ứng dụng Thiền định tốt nhất hiện tại

Thiền Tỉnh Thức – Từ cơ bản đến nâng cao, hỗ trợ chữa lành cả cơ thể lẫn tâm hồn. Ứng dụng cung cấp hướng dẫn từng bước cho người mới để phục hồi và cân bằng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc tổ chức các khóa Thiền trực tuyến, Thiền Tỉnh Thức mang đến phương pháp Thiền đơn giản và dễ tiếp cận, nổi bật nhất là Thiền Anapanasati hay còn gọi là Thiền quan sát hơi thở. Dù bạn có thể thấy thiền là một điều gì đó phức tạp, chúng tôi đảm bảo rằng phương pháp này cực kỳ dễ dàng. Hàng ngàn người đã học và đạt tiến bộ rõ rệt qua các khóa học online của Thiền Tỉnh Thức, không cần sự hướng dẫn trực tiếp hay phải đến các Thiền viện xa. Tất cả bài Thiền đều được tích hợp trong ứng dụng điện thoại, đồng hành cùng bạn mọi lúc. App này hướng đến việc giúp bạn tỉnh thức, chữa lành, cân bằng và tìm thấy hạnh phúc.

Thiền Tỉnh Thức đã chuẩn bị nhiều bài hướng dẫn Thiền và các khóa học chi tiết cho người mới. Tất cả đều miễn phí và có sẵn trên ứng dụng. Bạn chỉ cần xem và kiên nhẫn thực hành tại nhà. Tải ứng dụng về điện thoại, đăng nhập bằng Google hoặc Facebook, bạn sẽ có ngay hàng loạt bài Thiền miễn phí.

Thiền đều đặn mỗi ngày giúp bạn:

• Ngủ ngon hơn
• Chữa lành các vấn đề về cơ thể và tâm trí
• Cân bằng cuộc sống
• Cải thiện mối quan hệ xung quanh
• Phục hồi các mô thức trong quá khứ
• Chữa lành bản thân
• Tăng cường hiệu suất công việc
• Tiến bộ trong học tập và sự nghiệp
• … và nhiều lợi ích khác

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.inapps.medita

Với khẩu hiệu 'Ngủ ngon hơn với SleepA', ứng dụng từ các nhà phát triển Việt Nam mang đến cho người dùng những bản nhạc nhẹ nhàng, ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. SleepA giúp bạn giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài chức năng cải thiện giấc ngủ, SleepA còn cung cấp nhạc để tăng cường sự tập trung khi làm việc hoặc thư giãn. Đặc biệt, nếu bạn yêu thích thiền định hoặc yoga, SleepA sẽ cung cấp âm thanh lý tưởng cho quá trình tập luyện hiệu quả và thư thái.

• Ứng dụng cung cấp nhiều thể loại nhạc và âm thanh khác nhau
• Giao diện thân thiện, gần gũi với thiên nhiên, giúp người dùng cảm thấy thoải mái. Các danh mục bao gồm: Ngủ, Yoga, Nhạc, Mưa, Thiền, Thư giãn... với nhiều lựa chọn âm thanh.
• Ứng dụng gợi ý nhạc và âm thanh dựa trên thói quen sử dụng của bạn.
• SleepA nổi bật với tính năng tự điều chỉnh âm thanh theo sở thích, kể chuyện để giúp bạn ngủ ngon hơn. Người dùng còn có thể nghe Podcast từ các chuyên gia về giấc ngủ, giảm căng thẳng và thiền định.
• Ứng dụng có kho nội dung phong phú từ các nhà sáng tạo và chuyên gia tâm lý, cùng khả năng kết hợp nhạc với âm thanh tự nhiên như mưa, gió, lửa, nước chảy để tạo ra trải nghiệm âm thanh tùy chỉnh.

Link tải ứng dụng:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=net.relaxio.sleepo&hl=en_US
• https://apps.apple.com/vn/app/sleepa-relaxing-sleep-sounds/id1534940052?l=vi

Calm là ứng dụng giúp cải thiện giấc ngủ của bạn thông qua các bài thiền, câu chuyện và nhạc nền giúp thư giãn tinh thần sau một ngày làm việc căng thẳng.

Tính năng nổi bật của ứng dụng

• Hướng dẫn thiền với thời gian linh hoạt từ 3 đến 25 phút: Calm phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến các chuyên gia. Bạn có thể dễ dàng chọn thời gian thiền phù hợp với lịch trình cá nhân của mình.
• Thư viện nhạc giúp tập trung, thư giãn hoặc ngủ ngon: Thư viện âm nhạc được cập nhật hàng tuần với các bản nhạc độc quyền từ các nghệ sĩ hàng đầu, thiết kế để giúp bạn thư giãn, tập trung và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
• Hơn 100 câu chuyện giúp ngủ sâu: Calm cung cấp hơn 100 câu chuyện kể bởi các nhân vật nổi tiếng, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và có giấc ngủ sâu hơn.
• Hơn 30 âm thanh và cảnh thiên nhiên cho thiền và yoga: Ứng dụng cung cấp hơn 30 âm thanh và cảnh thiên nhiên như tiếng mưa, tiếng dế kêu, giúp bạn thư giãn trong các buổi thiền, yoga hoặc ngủ ngon hơn.

Link tải ứng dụng:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=vi&gl=US
• https://apps.apple.com/us/app/calm/id571800810

Hầu hết các ứng dụng hay tính năng tốt đều yêu cầu trả phí. Tuy nhiên, Insight Timer mang đến sự lựa chọn 'chất lượng cao - giá cả hợp lý' cho người dùng. Với hơn 100 bài thiền hướng dẫn miễn phí và tính năng theo dõi giấc ngủ được cập nhật hàng ngày, số lượng thiền trên Insight Timer vượt trội so với nhiều ứng dụng khác. Đây là ứng dụng lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và người dùng dày dạn kinh nghiệm.

CHỨC NĂNG MIỄN PHÍ:

• Hơn 100.000 bài thiền có hướng dẫn
• Thiền ngắn gọn theo thời gian khi di chuyển, hỗ trợ xây dựng thói quen hàng ngày dễ dàng
• Hàng nghìn bản nhạc và âm thanh để thư giãn, tập trung, ngủ ngon hơn
• Hẹn giờ thiền tùy chỉnh
• Theo dõi các giáo viên yêu thích
• Tham gia hàng ngàn nhóm thảo luận
• Thống kê và cột mốc quan trọng để theo dõi tiến độ cá nhân

Link tải ứng dụng:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&hl=vi&gl=US
• https://apps.apple.com/us/app/insight-timer-meditate-sleep/id337472899

Ứng dụng Prana Breath: Tĩnh tại & Thiền định hỗ trợ bạn khám phá các phương pháp thở, với nhiều bài tập giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cai thuốc lá và nhiều lợi ích khác để có sức khỏe và cuộc sống tốt hơn.

Những tính năng nổi bật của ứng dụng:

• Khám phá các kỹ thuật thở dễ dàng: Ứng dụng cho phép bạn thực hành ngay mà không cần lý thuyết phức tạp, chỉ cần làm theo hướng dẫn đơn giản để tăng cường chánh niệm và cải thiện cuộc sống.
• Nhiều bài tập thở với lợi ích đa dạng: Prana Breath cung cấp các bài tập thở như thư giãn, giảm căng thẳng, kiểm soát cơn thèm ăn và cai thuốc lá, mang lại những lợi ích thiết thực cho sức khỏe.
• Lưu trữ nhật ký và kiểm tra sức khỏe: Sau mỗi buổi tập, bạn có thể xem lại trải nghiệm, lưu giữ nhật ký tập luyện và kiểm tra sức khỏe của mình.
• Chế độ nhắc nhở linh hoạt: Tạo lịch luyện tập theo nhu cầu và nhận nhắc nhở từ ứng dụng khi đến giờ luyện tập.
• Kho âm thanh phong phú: Hệ thống âm thanh đa dạng hỗ trợ luyện tập, và bạn có thể tùy chỉnh âm thanh theo sở thích.

Ứng dụng Prana Breath: Tĩnh tại & Thiền định giúp bạn giảm căng thẳng và áp lực, cải thiện sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Link tải ứng dụng:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath&hl=vi&gl=US

Thiền luôn được biết đến là một hoạt động tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần. Việc ngồi Thiền giúp giảm căng thẳng, giải phóng tâm trí, nâng cao khả năng tập trung và giữ sự tỉnh táo. Dù vậy, nhiều người vẫn còn ngần ngại với Thiền vì cho rằng nó gắn liền với việc ngồi một chỗ nhàm chán, không phù hợp với người năng động, hoặc cho rằng Thiền quá khó. Thiền Đương Đại sẽ thay đổi hoàn toàn quan điểm đó. Đây là ứng dụng Thiền hiện đại và dễ tiếp cận, giúp bạn tìm hiểu về cơ chế của Thiền và kiến thức thú vị về khoa học tâm trí. Bạn có thể bắt đầu ngồi Thiền ngay từ buổi đầu tiên và cảm nhận sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe tinh thần trong tuần đầu tiên. Dù bạn đã từng thực hành Thiền trước đây, ứng dụng này vẫn mang đến trải nghiệm mới mẻ.

Ứng dụng Thiền Đương Đại được thiết kế cho mọi đối tượng, với các hướng dẫn cơ bản giúp bạn dễ dàng bắt đầu. Nội dung bài Thiền đa dạng phù hợp với nhiều lứa tuổi và nhu cầu khác nhau. Ứng dụng cũng cung cấp một số bài học miễn phí để bạn thử nghiệm. Các bài học trong Thiền Đương Đại không mâu thuẫn với các trường phái khác và không mang tính tôn giáo. Với phương pháp Thiền đơn giản, bạn sẽ trở về với hơi thở, tìm lại sự tĩnh lặng và bình an nội tâm. Bạn có thể duy trì phương pháp Thiền đã học và kết hợp với các bài Thiền trong ứng dụng mà không gặp mâu thuẫn. Thiền Đương Đại là ứng dụng Thiền do người Việt phát triển, sử dụng tiếng Việt, giúp bạn dễ dàng tìm thấy sự bình yên trong nội tâm và nhận thức bản thân thông qua các bài Thiền đơn giản và hiệu quả.

Các chủ đề bài giảng của Thiền Đương Đại bao gồm:

• Kho Thiền và nhạc phong phú.
• Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe với các bài tập thư giãn, giảm đau.
• Cân bằng cảm xúc và tinh thần với các bài tập Thiền, thở, và chữa bệnh hướng dẫn.
• Kết nối sâu sắc với bản thân và người xung quanh qua các thông điệp cuộc sống.

Link tải ứng dụng:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.VTT.Meditation&hl=vi&gl=US
• https://apps.apple.com/vn/app/thi%E1%BB%81n-%C4%91%C6%B0%C6%A1ng-%C4%91%E1%BA%A1i/id1373136578

Trong kỷ nguyên số hóa với sự phát triển mạnh mẽ của các phương pháp Thiền khác nhau, việc tìm hiểu và thực hành đúng cách về Thiền là một thách thức lớn cho những ai mong muốn học Thiền một cách nghiêm túc và chuyên nghiệp. Với gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiền định, Thiền Việt đã tiếp xúc và hiểu rõ nhu cầu của hàng triệu người Việt trong việc tìm kiếm một phương pháp Thiền uy tín và hiệu quả. Sau hơn 5 năm nghiên cứu và phát triển, đội ngũ Thiền Việt chính thức giới thiệu App Thiền Việt – nền tảng học Thiền trực tuyến dành riêng cho người Việt.

App Thiền Việt là nền tảng học Thiền trực tuyến được Học Viện Thiền Quốc Tế IMA và Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt phối hợp phát triển. Với mục tiêu làm cho Thiền trở nên dễ tiếp cận và phổ biến hơn, ứng dụng này hướng đến sự đơn giản và tiện lợi: Chỉ cần một chiếc điện thoại kết nối internet, bất kỳ ai cũng có thể học Thiền để cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất và trí tuệ, phát triển tình yêu thương và nuôi dưỡng năng lượng tích cực.

Những tính năng nổi bật của App Thiền Việt:

• Học Thiền bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ đâu với điện thoại có kết nối internet.
• Người dùng có thể chọn học trực tiếp với giảng viên hoặc học online qua Video/Audio.
• Miễn phí hơn 100 bài học độc quyền: Video/Audio từ Master Lê Thái Bình – người sáng lập Thiền Việt và đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp.
• Khám phá kho tài nguyên phong phú về Thiền: Sách Thiền, Radio Thiền, Nhạc Thiền, kiến thức y học bổ sung và bài tập nâng cao sức khỏe từ các chuyên gia hàng đầu.
• Kết nối với cộng đồng qua tính năng trò chuyện trực tuyến trong các phòng học Thiền.
• Tham gia các chương trình miễn phí và workshop đa dạng về Thiền và cuộc sống ngay trên ứng dụng.
• Nhận thông tin nhanh chóng về các sự kiện nội bộ quan trọng: dã ngoại Thiền tại các danh thắng, chương trình kết nối cộng đồng Thiền Việt, và các hoạt động hỗ trợ cộng đồng.

Link tải ứng dụng:

• https://apps.apple.com/vn/app/thi%E1%BB%81n-vi%E1%BB%87t/id1602322707?l=vi
• https://play.google.com/store/apps/details?id=io.realtimes.thienvietapp