Buzz
Những ý tưởng tuyệt vời để sử dụng thời gian rảnh rỗi khi bạn ở một mình Chúng ta đều có những ngày khi bạn bè không thể cùng bạn chơi và một vài giờ tiếp theo trôi qua mà không có bất kỳ kế hoạch nào để làm. Bạn không cần phải dành những giờ đó để...
Tạo một danh sách những điều bạn muốn làm trong cuộc đời của mình. Cuộc sống ngắn ngủi, và một trong những cách tốt nhất để đảm bảo bạn tận dụng mỗi ngày là tạo ra một danh sách những điều bạn muốn làm trước khi bạn kết thúc cuộc sống này.
Viết ra mọi thứ bạn muốn làm trước khi bạn kết thúc cuộc sống. Cuộc sống ngắn ngủi, và một trong những cách tốt nhất để đảm bảo bạn tận dụng mỗi ngày là tạo ra một danh sách những điều bạn muốn làm trước khi bạn kết thúc cuộc sống này.
Khi bạn đã hoàn thành, hãy lập kế hoạch để đạt được mục nhập đầu tiên trong danh sách của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn lặn xung quanh một tảo san hô, đăng ký lớp học để trở thành người lặn chuyên nghiệp.
Học nấu một món mới.
Thực hành kỹ năng nấu ăn của bạn và tự thưởng cho mình một món ngon. Đây là một số kiến thức khoa học cho bạn: Các nghiên cứu cho thấy việc có một bữa ăn tự làm mang lại sự hài lòng cao hơn so với việc ăn ngoài. Nếu bạn có thời gian rảnh rỗi, hãy nấu một món ngon như thịt heo giòn, thơm hoặc một món salad mì giòn mát. Bạn sẽ rèn luyện kỹ năng nấu ăn của mình và nâng cao tâm trạng của mình cùng một lúc.
Thử nghiệm với việc làm bánh.
Bắt đầu học một sở thích hoặc một hình thức nghệ thuật mới để làm phong phú thêm thời gian rảnh rỗi của bạn. Tìm một sở thích là một cách tuyệt vời để xây dựng một kỹ năng và giảm bớt sự chán chường. Học vẽ để dịch chuyển trí tưởng tượng của bạn sang giấy; làm kính cường lực và tạo ra những chiếc bắt sáng tuyệt đẹp cho nhà của bạn; xây dựng một máy tính nếu bạn là một người mê công nghệ. Có vô số khả năng.
Tham gia một sở thích địa phương để dành thời gian với những người sáng tạo cùng quan tâm, tìm kiếm cảm hứng và những người bạn mới trong quá trình.
Xem phim.
Thưởng thức bộ phim mà bạn đã từng muốn xem. Có nhiều bộ phim hơn bạn có thể bao giờ xem hết, và chúng tôi nghĩ rằng đó là một điều tuyệt vời. Làm một ít bỏng ngô, lấy một cái chăn, và ngồi vào xem bộ phim kinh dị hoặc tình cảm mà bạn đã nghe nhiều lời khen. Khi xem xong, mở ngay bộ phim tiếp theo lên!
- Hoặc, đi đến rạp để xem một cái gì đó trên màn hình lớn, điều đó là cách tuyệt vời để tận hưởng một buổi chiều xem phim.
- Hoặc, bắt đầu xem series TV mà bạn đã quan tâm. Mười sáu mùa và 3 bộ phim trực tiếp đến video không tự xem được đâu, bạn biết mà.
Đọc sách.
-
Khám phá một thế giới mới trong những trang sách của một tiểu thuyết. Đọc sách giống như duỗi cơ bắp của bạn để giữ cho chúng luôn mềm dẻo, nhưng trong trường hợp này, cơ bắp đó là trí não của bạn. Đọc sách cải thiện sự tập trung và tập trung của bạn, giúp bạn ngủ ngon và thậm chí giảm căng thẳng. Vì vậy, hãy nhặt quyển sách bìa mềm trên bàn uống cà phê của bạn, bẻ cong lưng sách, và nhảy vào ngay.
- Hoặc, đọc một số sách phi hư cấu. Cuộc đời của những nhân vật nổi tiếng, tự truyện, hoặc thậm chí là những quyển sách khoa học là cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về thế giới xung quanh bạn.
- Đối với tài liệu đọc nhỏ nhưng đáng giá, hãy mở một quyển sách thơ và ngồi cùng với vài bài thơ. Bạn có thể tìm thấy một số sự thông hiểu không thể thiếu.
Tự thưởng cho bản thân một bữa ăn.
Học một nhạc cụ mới.
-
Tự học chơi những bản nhạc. Chơi nhạc giữ tinh thần của bạn sảng khoái, kích hoạt mọi phần của hệ thần kinh và tận dụng cả hai bên của não của bạn. Học chơi đàn piano và tự hát một bản sonata, hoặc học chơi đàn guitar và đánh những bản nhạc pop yêu thích của bạn. Các ứng dụng như Yousician giúp việc học tại nhà trở nên khả thi và thú vị.
- Hoặc, đăng ký một số lớp học để nhận được sự hướng dẫn chuyên nghiệp, điều này có thể giúp bạn nắm bắt kỹ năng nhanh hơn so với việc tự học.
Thăm một bảo tàng.
Đi đến một buổi hòa nhạc.
Tham dự một buổi biểu diễn trực tiếp và giao lưu với đám đông. Chúng tôi ở đây để phá vỡ sự kỳ thị về việc đi xem hòa nhạc một mình. Cơ hội tốt hơn nào để mất mình vào đám đông hơn là trong một phòng tối, nơi mọi ánh mắt đều hướng về sân khấu chứ không phải là bạn. Dạo quanh lịch sự kiện của thành phố bạn để xem liệu một nghệ sĩ mà bạn yêu thích có đến thăm thành phố không. Hoặc, mua vé cho một buổi biểu diễn mà bạn chưa từng nghe đến - bạn có thể tìm thấy một nghệ sĩ mới yêu thích.
- Hoặc, ghé thăm một quán bar hoặc quán cà phê vào đêm nhạc trực tiếp để thưởng thức một buổi biểu diễn địa phương trong khi thưởng thức đồ uống.
Đi bộ đường dài.
Ngắm người qua lại.
-
Ngồi ở một nơi công cộng và đánh giá cuộc sống xung quanh bạn. Khi bạn dành thời gian một mình, dễ dàng cảm thấy như thế giới của bạn đang co lại. Ngắm người qua lại là cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống diễn ra xung quanh bạn, và thế giới của bạn lớn hơn nhiều so với những bức tường của căn phòng của bạn. Đặt chỗ ở một quán cà phê hoặc thậm chí chỉ trên một băng ghế công viên và quan sát cuộc sống trôi qua.
- Để làm cho nó thú vị hơn và làm việc với trí tưởng tượng của bạn, chơi trò 'Cuộc sống' và tưởng tượng ra một câu chuyện cuộc sống cho những người đi qua. Họ đến từ đâu và họ đang đi đến đâu?
Trải nghiệm ngày spa.
Không làm gì cả.
-
Hãy để bản thân chỉ ngồi và tồn tại. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc không làm gì cả. Chúng ta không được tạo ra để sản xuất 24 giờ một ngày. Dành vài phút cho bản thân bạn, và cam kết tắt não. Đặt điện thoại qua một bên, tắt nhạc, và nhắm mắt lại. Hãy để bản thân bạn lắng nghe nhịp đập của cơ thể và thế giới xung quanh bạn.
- Làm cho thời gian không làm gì cả của bạn thú vị hơn bằng cách đặt một chiếc ghế ra ngoài, trên bãi cỏ, một góc hiên, hoặc trong một công viên, và để những cảnh đẹp và âm thanh của khu phố làm cho bạn thư giãn.
Đi du lịch một mình.
Thăm một địa điểm mới mà không bị ràng buộc bởi người khác. Bạn không cần một nhóm để làm đầy lòng tham dự. Du lịch một mình là một trong những cách tốt nhất để đắm chìm vào một nền văn hóa và một thành phố mới. Hơn nữa, thường là điều rẻ hơn và dễ dàng hơn khi đi một mình. Chỉ cần chắc chắn kiểm tra với bạn bè và gia đình, và cho họ biết bạn đang ở đâu.
- Để đi du lịch với rủi ro thấp hơn, hãy thăm một thành phố gần đó hoặc công viên tiểu bang để ở gần nhà nhưng vẫn gặp phải một nơi mới.
Làm một số công việc cải thiện nhà cửa.
-
Làm mới không gian sống của bạn với một dự án sản xuất. Đã nghĩ đến việc sơn lại bức tường với một màu mới chưa? Hoặc có lẽ bạn đã dự định lát lại tấm lót phía sau bếp. Có nhiều dự án cải thiện nhà cửa bạn có thể thực hiện một mình, vì vậy bây giờ là thời gian để lăn tay áo và biến ngôi nhà của bạn thành nơi bạn luôn muốn sống.
- Đối với một dự án cải thiện nhà nhỏ, sắp xếp bếp của bạn để làm cho không gian nấu nướng của bạn hiệu quả hơn.
Đi lái xe.
Học một bước nhảy.
-
Thạo một số động tác để trình diễn vào một lần khác. Nhảy múa cải thiện sức khỏe hô hấp, sự phối hợp, linh hoạt và nhận thức về không gian của bạn trong khi cung cấp một phương tiện tuyệt vời cho sự sáng tạo của bạn. Học một bước nhảy TikTok để thạo một số động tác đơn giản và thời trang, hoặc học các bước nhảy truyền thống hơn tại nhà như ballet, hip hop hoặc các bước đi nước Mỹ.
- Để thực sự làm việc với sự sáng tạo của bạn, tạo một bản nhảy mới đặt trên bản nhạc yêu thích của bạn.
Trở lại với cộng đồng.
Tập thể dục.
Di chuyển cơ thể để cải thiện tâm trí của bạn. Điều này hoàn toàn không phải là một bí mật rằng tập thể dục đều đặn giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng cường cơ thể của bạn, giúp bạn sống lâu hơn và giúp quản lý các tình trạng tâm thần mãn tính. Đứng dậy và di chuyển - điều đó có thể đơn giản như chạy trong 5 phút, hoặc thậm chí là một buổi đi bộ dài. Bất kể cơ thể bạn muốn làm gì.
- Thực hiện một số bài yoga tại nhà để tập thể dục có tâm trí và thấp áp lực, giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bản của bạn.
Tham gia một lớp học.
Viết một lá thư.
-
Gửi một lá thư thư cùng với bức thư đến một người bạn cũ. Có một người bạn cũ bạn đã không gặp một thời gian dài, và bạn không biết làm thế nào để làm mới lại mối quan hệ? Viết thư cho họ là một cách tuyệt vời để liên lạc trở lại với một lịch trình thoải mái và ít áp lực. Hoặc, viết một lá thư cho một người bạn thân hoặc thành viên trong gia đình để làm cho họ bất ngờ với một cử chỉ ấm áp và tư tưởng.
- Hoặc, sử dụng một trang web như PenPal World để tìm và viết thư cho một bạn bút, tạo ra một người bạn từ một người lạ mà bạn không thể nào đã nói chuyện nếu không có.
Đi đến một công viên giải trí.
Đi mua sắm.
-
Thưởng thức một chút liệu pháp mua sắm. Chúng ta không thể phủ nhận rằng một chuyến mua sắm nhỏ đôi khi làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Đi lên trung tâm thương mại và để ví của bạn đưa bạn đến bất kỳ đâu bạn muốn. Thử một số trang sức mới, hoặc ghé vào một cửa hàng đồ chơi để thỏa mãn đứa trẻ bên trong bạn. Chỉ cần chắc chắn tuân theo một ngân sách để tránh việc túi của bạn trống rỗng vào cuối cùng.
- Nếu bạn hơi cẩn trọng hơn với việc tiêu tiền của mình, hãy dành thời gian mua sắm tại cửa hàng đồ cũ hoặc cửa hàng đồ đã qua sử dụng để tìm những kho báu thực sự với mức giảm giá sâu.
- Hoặc, tham gia vào truyền thống lâu đời của việc ngắm cửa sổ hàng. Đôi khi việc đánh giá một bảng hiển thị cũng thỏa mãn như việc chi tiền cho những thứ mới.
Thực hiện một hành động tốt xui xẻo.
Đề xuất một bàn tay giúp đỡ. Hãy làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn bằng cách làm một điều vô tư. Ghé thăm một nhà dưỡng lão và dành thời gian với những người cao tuổi trong cộng đồng của bạn, hoặc quyên góp một số cuốn sách cũ cho thư viện địa phương của bạn. Hành động tốt của bạn có thể đơn giản như khen ngợi trang phục của ai đó, hoặc viết một lời chú ngọt ngào trên một tờ giấy và để lại ở quán cà phê để ai đó tìm thấy.
- Làm cho lòng tốt của bạn ít ngẫu nhiên hơn một chút bằng cách hỏi một người bạn, hàng xóm hoặc thành viên trong gia đình xem họ cần giúp đỡ vào hôm nay không.
Dọn dẹp một chút.
-
Dọn dẹp không gian sống của bạn để làm sạch tâm trí của bạn. Dọn dẹp xung quanh nhà đã được chứng minh là làm dịu tâm trí của bạn, nâng cao tâm trạng của bạn và tăng khả năng tập trung của bạn. Một không gian sống sạch sẽ và gọn gàng cũng là phần thưởng của riêng nó. Dọn dẹp nhà tắm của bạn, sắp xếp phòng ngủ của bạn, hoặc thậm chí chỉ đi lang thang xung quanh nhà với một cái chổi để làm cho mọi thứ ít bẩn thỉu hơn.
Luyện tập một ngôn ngữ mới.
Thiền.
-
Làm yên lặng tâm trí và khám phá bản thân bên trong. Thiền là một hoạt động riêng tư phổ biến. Nó giúp bạn giảm căng thẳng, giảm các cảm xúc tiêu cực, hạ huyết áp, cải thiện giấc ngủ của bạn và tăng sự sáng tạo của bạn, trong số những lợi ích khác. Tìm một nơi yên tĩnh để ngồi và nằm xuống, đặt nhạc nhẹ nhàng, và làm chậm hơi thở của bạn. Sau đó, hãy để tâm trí của bạn đưa bạn đến bất cứ đâu nó muốn.
Viết một cuốn sách hoặc một bài thơ.
Kham phá tâm linh của bạn.
Kết nối với đức tin của bạn, hoặc suy ngẫm về những niềm tin của riêng bạn. Tâm linh của bạn luôn luôn đang phát triển và thay đổi dựa trên quan điểm và kinh nghiệm sống của riêng bạn. Nếu đã lâu bạn không khám phá mặt tâm linh của mình, hãy dành thời gian để tự hỏi bản thân bạn tin điều gì và tại sao. Bạn có thể bất ngờ với mức độ quan điểm của riêng mình đã thay đổi - hoặc mức độ mà nó vẫn giữ nguyên.
- Nếu bạn theo đạo, dành một ít thời gian cầu nguyện để kết nối và khám phá đức tin của mình.
- Nếu bạn không tâm linh, suy ngẫm về vị trí của bạn trong thế giới và trong tự nhiên. Bạn không cần phải có tâm linh để đánh giá cao sự liên kết của cuộc sống.
