Đặt ra những câu hỏi sau đây cho bản thân:
- Bạn có check email ngay sau khi tỉnh dậy không?
- Bạn có bỏ qua bữa trưa hoặc ăn vội vã chỉ để hoàn thành nhiều việc hơn không?
- Bạn có làm thêm giờ và quên đi thời gian không?
- Đầu óc bạn luôn tràn ngập công việc và bạn phải đấu tranh để đi vào giấc ngủ chứ?
- Bạn có cảm thấy lỗi lầm khi đi chơi với bạn bè thay vì làm việc không?
Nếu những điều này nghe quen thuộc, thì bạn đang mang công việc vào các khía cạnh khác trong cuộc sống của mình ở những nơi không phù hợp.