Buzz
Thiếu kiên nhẫn trong quá trình tiến bộ có thể khiến chúng ta cảm thấy như đang đứng im, nhưng thực tế, đó là thời điểm quan trọng nhất để kiên nhẫn. Mọi sự tiến triển đều đòi hỏi thời gian và cố gắng, và việc kiên nhẫn là chìa khóa để vượt qua mọi thử thách.
Đôi khi cuộc sống có thể khiến chúng ta cảm thấy bế tắc, nhưng đó cũng là thời điểm để chúng ta thể hiện sức mạnh và sự quyết định của mình. Quan trọng nhất là không bao giờ từ bỏ, mà luôn luôn nỗ lực để vượt qua khó khăn.
Câu chuyện về rùa và thỏ là một minh chứng rõ ràng cho việc mỗi người đều có thể vượt qua mọi thách thức nếu họ kiên nhẫn và kiên trì. Quan trọng nhất là không bao giờ từ bỏ và luôn giữ vững niềm tin vào bản thân.
Đôi khi chúng ta đánh giá quá cao những gì chúng ta có thể đạt được trong một ngày, nhưng quên đi khả năng tiềm ẩn và sức mạnh của mình trong dài hạn. Quan trọng nhất là không ngừng cố gắng và tin tưởng vào khả năng của bản thân.
- Để viết một cuốn sách, bạn cần tạo thói quen viết hàng ngày.
- Để giảm cân, hãy di chuyển cơ thể và kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày.
- Để thoát khỏi nợ nần, hãy cố gắng chi tiêu ít hơn mức thu nhập và đầu tư phần dư vào tương lai.
Bạn không thể giảm 40 cân trong một ngày, nhưng có thể làm điều đó trong một năm.
Bạn không thể trả hết nợ trong một ngày, nhưng có thể bắt đầu xây dựng tài sản cho tương lai của mình.
Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào sau một năm nếu bạn cam kết hành động nhằm mục tiêu quan trọng đối với bạn?
Ngồi lại với suy tư đó một lát. Suy ngẫm kỹ lưỡng về điều đó.
Bạn cảm thấy ra sao khi cầm cuốn sách đó trong tay?
Bạn sẽ thế nào khi nhìn vào thước đo và thấy con số mình mong muốn?
Cảm xúc như thế nào khi không nợ nần và đầu tư vào tương lai của mình?
Tôi nghiêm túc đấy. Cảm nhận điều đó. Chờ đợi đến khi bạn thấy lòng rụng rời.
Đó là cảm giác yên bình, nhẹ nhàng và hài lòng khi nhấn nút bật sáng trong sáng Giáng sinh. Đó là nhận ra rằng bạn có thể có mọi thứ bạn muốn trong cuộc sống nếu bạn tuân theo ưu tiên của mình. Đó là sức mạnh của những thói quen hàng ngày kiên định nhất.
Một câu nói về hi vọng không phải là một chiến lược để thay đổi. Tôi tin rằng hi vọng là một cảm xúc tươi đẹp. Nhưng tôi đã trải qua nhiều năm chờ đợi, hy vọng và ao ước có một cuộc sống tốt hơn. Hy vọng không bao giờ dẫn tôi ra khỏi hiện tại.
Nhà văn Lục Tuyên từng nói: 'Hi vọng giống như một con đường ở vùng quê; Chưa bao giờ có con đường, nhưng khi nhiều người đi qua, con đường sẽ hiện ra.'
Đây là sức mạnh của hành động và bước đi tiếp theo.
Mỗi hành động bạn thực hiện là một phiếu bầu cho người bạn muốn trở thành. Khi chúng ta tổ chức những việc hàng ngày của mình với hình ảnh mình muốn trở thành, chúng ta cảm thấy hài lòng hơn với những tiến triển nhỏ dẫn chúng ta đến đích.
Bạn ước gì bạn có thể thay đổi nếu không gặp khó khăn? Và điều đó có ý nghĩa gì với cuộc sống của bạn nếu mỗi ngày bạn ưu tiên thay đổi đó và thực hiện một việc nhỏ hướng tới nó?
Đưa ra quyết định cam kết một thói quen đơn giản hàng ngày phản ánh con người bạn muốn trở thành và cuộc sống bạn muốn sống. Khi bạn làm điều này, bạn đang quyết định kiểm soát cuộc sống của mình. Bạn đang quyết định cho mình một tương lai tốt đẹp hơn. Bạn quyết định rằng bạn là vấn đề quan trọng.
Chuyển từ suy nghĩ vô ích sang cuộc sống có mục đích được trao quyền.
Tâm điểm của câu trích dẫn này, bạn sẽ thấy rằng bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống của bạn, cách bạn nhìn nhận cuộc sống sẽ quyết định liệu bạn hạnh phúc hay không.
Nếu những giả định hoặc niềm tin tiêu cực đang ám ảnh bạn thì bạn không thể hạnh phúc. Ngược lại, nếu bạn có suy nghĩ tích cực (ngay cả trong những thời điểm khó khăn) thì bạn sẽ hạnh phúc. Cuối cùng, nhận thức là thực tế của bạn, vì vậy thay đổi cách nhìn của bạn có thể tạo ra sự khác biệt.
Nhưng làm thế nào để bạn nhận biết suy nghĩ của mình là sai?
Rất khó để nhận ra khi nào suy nghĩ tiêu cực đến từ bên ngoài hay bên trong tâm hồn của bạn. Đó là một phần của vấn đề với tư duy tiêu cực — nó làm mờ khả năng phán đoán của bạn.
May mắn thay, có một số dấu hiệu để cảnh báo bạn khi cần cải thiện suy nghĩ và tư duy của mình.
Dưới đây là 9 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần thay đổi suy nghĩ của mình…
1. Bạn luôn tập trung vào những điều tiêu cực
Bạn luôn chú ý quá nhiều vào những lo lắng và thất vọng mà không bao giờ nghĩ đến những điều đang đi theo hướng bạn muốn? Đó là dấu hiệu rõ ràng tư duy của bạn đang bị ô nhiễm bởi tiêu cực. Có thể có nhiều điều tồi tệ diễn ra ngay bây giờ, nhưng chắc chắn vẫn có ít nhất một số khía cạnh trong cuộc sống của bạn đang ở trong trạng thái tốt.
Dành thời gian để biết ơn những điều quan trọng này, vì nó giúp bạn ngăn chặn sự tiêu cực lấn át hoàn toàn quan điểm của bạn. Nếu bạn trở nên mù quáng trước những điều tốt đẹp, bạn có thể đánh mất chúng hoặc không sử dụng chúng cho lợi ích của mình.
2. Bạn than vãn về thất bại nhưng quên ăn mừng những chiến thắng
'Những khó khăn và nỗ lực hôm nay là giá phải trả cho những thành tựu và chiến thắng của ngày mai.' - William J. H. Boetcker
Liên quan chặt chẽ đến dấu hiệu trước đó. Bạn có cảm thấy tức giận và thất vọng mỗi khi gặp thất bại, nhưng lại bỏ qua những chiến thắng của mình không? Khi bạn không dành thời gian để ăn mừng những khoảnh khắc mà điều gì đó theo ý bạn, đó là vì ở mức độ có ý thức hoặc vô thức, bạn không tin vào chiến thắng của mình. Bạn tin rằng những mầm mống của thất bại đang ẩn mình dưới đó.
Khi bạn làm như vậy, bạn đang liên tục gửi cho mình một thông điệp cực kỳ tiêu cực. Bạn tin rằng bạn sẽ luôn thất bại và bạn không thể vui mừng với chiến thắng vì chúng chỉ là những thất bại giả tạo trong tương lai. Điều này thật sự là một cách nghèo nàn để sống cuộc đời của bạn, bởi bạn không chỉ bỏ lỡ tất cả những khoảnh khắc đẹp quý giá trong cuộc sống, mà còn tự hạ thấp cuộc sống cũng như sự khéo léo, may mắn và thành tựu của chính mình.
“Nhưng tôi không muốn nhìn nhận nó như vậy,” bạn có thể trả lời như vậy. Đó là một điều tốt, nhưng còn có một con đường thứ ba, đó là lòng biết ơn. Hãy nhớ rằng, luôn nghi ngờ về chiến thắng của bạn cũng không tốt như coi chúng là hiển nhiên, vì đó không phải là sự thừa nhận thực sự về chúng.
Hãy tin rằng bạn có khả năng chiến thắng thực sự. Luôn có điều gì đó có thể kéo dài.
3. Bạn không muốn đối mặt với sự thật
Phàn nàn về sự thật sẽ không thay đổi nó. Bạn có thể than phiền cả ngày về chuyện mây mưa, nhưng trời sẽ không sáng sủa. Tốt nhất là có tư duy công bằng, để đánh giá cao những gì đã có.
Nhưng ở một khía cạnh nào đó, phàn nàn không ngừng là sự từ chối chấp nhận và thừa nhận sự thật. Đơn giản là có một số điều bạn không thể thay đổi. Không mọi thứ đều trong tầm kiểm soát của bạn. Và không có sai lầm nào lớn hơn việc từ chối nhìn thế giới như thế nào, bởi vì đó là điểm mà bạn không còn có thể phân biệt sự thật từ tiểu thuyết.
Hãy hành động để thay đổi những điều bạn có thể. Hãy nói lên sự thật khi bạn gặp một sự bất công, nhưng hãy chấp nhận rằng thế giới sẽ không bao giờ công bằng, chừng nào có thể. Cho đến khi bạn có thể chấp nhận sự thật đó và thay đổi suy nghĩ của mình, nó sẽ không bao giờ trở thành hiện thực, và bạn sẽ luôn cảm thấy tức giận vì những kỳ vọng của bạn không được đáp ứng.
4. Bạn tức giận khi kỳ vọng của mình không được đáp ứng
Điều này dẫn trực tiếp đến một lá cờ đỏ khác. Nếu bạn liên tục nhận thấy rằng thế giới hoặc những người trong cuộc sống của bạn hoặc thậm chí bản thân bạn không đáp ứng được kỳ vọng của bạn, điều đó rất có thể có nghĩa là bắt đầu kỳ vọng của bạn là không thực tế. Kỳ vọng của chúng tôi là một phần rất lớn trong suy nghĩ của chúng tôi. Chúng là những gì chúng tôi tin là có thể hoặc cần thiết.
Kỳ vọng đặt nền tảng cho trải nghiệm của chúng ta. Nếu chúng ta có kỳ vọng cao không thực tế, thì không có gì làm chúng ta hài lòng. Ví dụ, nếu bạn đặt kỳ vọng trở thành triệu phú vào tuổi 30 sau khi tốt nghiệp đại học và bạn không thấy mình đạt được mục tiêu đó vào tuổi 25, bạn có thể cảm thấy đau khổ. Nhưng liệu bạn thực sự đau khổ vì bạn không phải là một triệu phú, hay vì bạn không đạt được những gì bạn mong đợi ở độ tuổi đó?
Tất cả những điều này vẫn quay về việc nhìn thế giới theo cách nó thực sự tồn tại. Có thể bạn có tài năng và khao khát, và trong một thế giới hoàn hảo, bạn sẽ đạt được triệu đô của mình ngay bây giờ. Nhưng chúng ta không sống trong một thế giới hoàn hảo, và dù có bao nhiêu tài năng và khao khát, bạn không thể kiểm soát mọi yếu tố. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải điều chỉnh tư duy của chúng ta để tồn tại và phát triển trong một thế giới như vậy.
5. Bạn cảm thấy không hài lòng và không mãn nguyện với mọi thứ bạn đang có (hoặc không có)
Mặt trái của tham vọng là thường khiến chúng ta mù quáng trước những điều tuyệt vời và những người chúng ta đã có trong cuộc sống. Có thể bạn mong muốn một ngôi nhà lớn hơn hoặc một chiếc xe hơi đắt tiền hơn, nhưng có lẽ bạn đã quên rằng không lâu trước đây, bạn thậm chí không có nhà hoặc ô tô mà bạn đang sở hữu bây giờ. Có thể bạn ước mình có nhiều bạn bè hơn, trong khi bỏ qua giá trị của những người bạn hiện tại.
Luôn có thêm điều mà chúng ta có thể theo đuổi, nhưng vì lý do đó, luôn có thêm điều mà chúng ta không bao giờ thể hiện sự mãn nguyện. Nó luôn để lại một khoảng trống không bao giờ được lấp đầy.
“Bạn sẽ không bao giờ ngừng ao ước điều gì đó nhiều hơn cho đến khi bạn dành thời gian đặc biệt để trân trọng điều bạn đã có. Hãy tận hưởng. Hãy thưởng thức nó. Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để làm điều đó.” - Geneen Roth
6. Bạn thường cảm thấy sẵn sàng gây xung đột với những người mà bạn quan tâm
Nếu bạn thường xuyên không đồng ý với những người mà bạn yêu thương, điều đó có thể là dấu hiệu cho thấy suy nghĩ của bạn cần được điều chỉnh, đặc biệt nếu bạn tin tưởng và tôn trọng họ, cũng như quý trọng ý kiến của họ. Cuộc tranh luận với họ có thể là dấu hiệu về bạn hơn là về họ. Hãy cố gắng hiểu quan điểm của họ — điều này có thể giúp bạn cải thiện suy nghĩ của mình.
7. Bạn tập trung vào những điều bạn 'phải' làm thay vì những điều bạn 'muốn' làm
Khi bạn bắt đầu coi mọi thứ như một gánh nặng thay vì một cơ hội, đó thường là dấu hiệu cho thấy bạn không đánh giá cao những gì bạn đang có. Câu nói 'Tôi phải làm tất cả công việc này' có thể trở nên hấp dẫn khi bạn mệt mỏi, nhưng bạn không 'phải' làm mọi thứ. Không có ai bắt buộc bạn!
Công việc không chỉ là nguồn thu nhập mà còn giúp bạn duy trì cuộc sống và khám phá những điều mới mẻ. Vì vậy, hãy trân trọng công việc của mình, ngay cả khi có lúc bạn cảm thấy nó nặng nề!
Bạn cảm thấy bị thất bại
Việc cho rằng mình là nạn nhân không giúp ích gì
Nhớ đến những chuyện không vui của người khác
Đừng để những ý kiến tiêu cực chi phối
Nghe những câu chuyện khác, đừng để chúng ảnh hưởng
Thay đổi suy nghĩ của bạn là điều không dễ dàng, nhưng là một trong những bước quan trọng nhất
Tác giả: Nguyễn Nhật
Bạn yêu thích viết và muốn được công nhận và tạo dấu ấn trong cộng đồng?
