9 lợi ích của việc uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng

Nước chanh mật ong không chỉ giúp điều trị viêm họng, mang lại hơi thở thơm tho, làn da sáng mịn,... mà còn có thể tạo ra những thay đổi đáng kể cho cơ thể nếu duy trì thói quen này mỗi sáng. Hãy cùng Mytour khám phá những điều tuyệt vời này nhé.

Tác dụng của nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong có ảnh hưởng tích cực đến hệ tiêu hóa

Kết hợp giữa nước chanh tươi và mật ong không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn loại bỏ độc tố, điều trị triệu chứng đầy bụng, khó tiêu do ăn uống nhiều dầu mỡ hoặc ăn quá no.

Nước chanh mật ong hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả

Pha trộn mật ong và chanh tạo ra một công thức nước uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Vitamin B, C và chất chống oxy hóa trong mật ong có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, giải độc, cải thiện tiêu hóa, điều hòa đường huyết… giúp hỗ trợ sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Nước chanh mật ong giúp làm sạch hơi thở

Khi thức dậy từ một giấc ngủ sâu, thường xuất hiện mùi hôi khó chịu trong miệng. Hãy uống một ly nước chanh mật ong để xua đuổi vi khuẩn gây mùi, làm sạch hơi thở, giúp hơi thở thơm mát hơn.

Nước chanh mật ong tăng cường hệ miễn dịch

Nước chanh mật ong được nhiều người lựa chọn khi thời tiết thay đổi đột ngột, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cung cấp một lượng Vitamin C và chất chống Oxy hóa cần thiết cho hệ miễn dịch. Bạn nên uống trước bữa sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, hãy duy trì thói quen uống nước chanh mật ong thường xuyên. Nó giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, 

Uống nước chanh mật ong để có làn da đẹp

Thói quen uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng giúp da kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa mụn. Đồng thời, với lượng Vitamin C phong phú giúp bảo vệ da, giảm thiểu vết thâm, nám.

Uống nước chanh mật ong giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Uống một ly nước chanh mật ong trước khi đi ngủ giúp cân bằng vitamin và khoáng chất, tăng cường năng lượng. Nếu duy trì thói quen này hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái và có giấc ngủ sâu hơn.

Uống nước chanh mật ong giúp làm giảm đau họng

Chanh mật ong là biện pháp hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng của cảm cúm như ho nhẹ, giữ ấm và giảm cảm giác đau khó chịu ở họng. Đồng thời, đây cũng là biện pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị cảm cúm, ho do thay đổi thời tiết. Để tăng hiệu quả, bạn có thể pha nước chanh mật ong với nước ấm.

Uống nước chanh mật ong để cung cấp năng lượng

Cơ thể cần được kích thích sau một giấc ngủ dài vào đêm hôm trước. Chỉ cần một ly nước chanh là đủ để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể tỉnh táo, đồng thời tăng cường khả năng tập trung, làm tốt tâm trạng để bạn luôn sẵn sàng cho công việc.

Cách pha nước chanh mật ong ngon và đúng chuẩn tại nhà

Nguyên liệu để pha nước chanh mật ong

Cách pha nước chanh mật ong

Bước 1: Vắt nước từ chanh

Sau khi mua chanh về, bạn rửa sạch và cắt thành những lát nhỏ, vắt nước và bỏ hạt, sau đó cho vào ly.

Bước 2: Làm nước chanh mật ong

Đổ 2 muỗng canh mật ong vào ly và khuấy đều. Tiếp theo, thêm 50ml nước nguội, 1 ít đá và khuấy đều. Bạn có thể sử dụng một lát chanh mỏng để trang trí cho đẹp mắt.

Bước 3: Sản phẩm hoàn chỉnh

Vậy là bạn đã hoàn thành ly nước chanh mật ong, thức uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng nước chanh mật ong

Người mắc bệnh dạ dày nên tránh uống nước chanh khi đói vào buổi sáng. Hãy sử dụng chỉ một vài giọt nước cốt chanh mỗi lần, không nên sử dụng quá nhiều. Axít có trong chanh khi tiếp xúc với dạ dày có thể gây kích ứng, làm tăng tiết axít dẫn đến cảm giác nóng rát.

Nước chanh mật ong không nên quá nóng vì mật ong có thể biến chất. Để nước nguội trong khoảng 5-10 phút sau khi đun sôi.

Hi vọng với những thông tin mà Mytour chia sẻ, bạn đã được trang bị thêm một số bí quyết chăm sóc sức khỏe bằng chanh và mật ong. Hãy duy trì thói quen uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng để có làn da căng mịn, rạng rỡ và một cơ thể tràn đầy năng lượng.

Mua mật ong chất lượng tại Mytour ngay hôm nay: