9 phương pháp để dừng chảy nước mũi một cách hiệu quả!

1. Nguyên nhân gây chảy nước mũi

Trước khi tìm hiểu về các cách ngưng chảy nước mũi, hãy tìm hiểu về nguyên nhân của tình trạng này để có những biện pháp khắc phục phù hợp.

Nước mũi chính là một loại dịch nhầy có chức năng ngăn chặn các hạt bụi hoặc các tác nhân gây bệnh trong không khí đi vào cơ thể. Đây thực sự là một cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tiết quá nhiều so với mức bình thường, nước mũi có thể chảy ra khỏi mũi hoặc xuống họng, gây ra tình trạng chảy nước mũi.

Chảy nước mũi là một biện pháp tự nhiên của cơ thể để bảo vệ

Có một số lý do gây chảy nước mũi như sau:

• Cảm lạnh: Thường xuyên bạn sẽ gặp tình trạng này khi thời tiết thay đổi do virus ở mũi và họng gây ra. Ban đầu, có dấu hiệu là nước mũi trong sau đó sẽ đặc dần, đôi khi kèm theo sốt nhẹ, đau họng, ngạt mũi nhưng sẽ tự khỏi sau vài ngày.

• Cảm cúm: Cảm cúm do virus cúm gây ra. Khi mắc cúm, thường có những triệu chứng như sốt cao, đau họng, ngạt mũi, chảy nước mũi,… Đối với trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi, thường gây ra nguy hiểm do hệ miễn dịch suy yếu.

• Dị ứng: Nếu vô tình hít phải, ăn hoặc tiếp xúc với những chất làm bạn bị dị ứng như lông vật nuôi, bụi, phấn hoa,… bạn cũng có thể chảy nước mũi. Lúc này, cơ thể phản ứng tương tự như chống lại vi khuẩn có hại, khiến bạn chảy nước mũi, nước mắt, hắt hơi.

• Viêm xoang: Viêm xoang có thể làm đường mũi bị hẹp gây nghẹt mũi, chất nhầy bị tích tụ và chảy ra ngoài. Đôi khi bạn có thể cảm thấy chất nhầy ở cổ họng kèm theo đau đầu, đau vùng trán.

Viêm xoang là một trong những lý do dẫn đến chảy nước mũi

• Viêm mũi vận mạch: Nhiều người cố gắng ngừng chảy nước mũi bằng cách điều trị bệnh nhưng đôi khi dịch nhầy có thể tạo ra nhiều do có nhiều yếu tố kích thích như môi trường bị ô nhiễm hoặc thức ăn cay.

• Viêm amidan: Viêm amidan cũng là một nguyên nhân gây chảy nước mũi, đặc biệt là ở trẻ em.

• Polyp mũi: Một số người có xuất hiện những u dạng polyp trên niêm mạc mũi khiến cơ thể hiểu lầm đó là dị vật. Từ đó kích thích hệ miễn dịch tăng tiết chất nhầy để chống lại.

• Có dị vật trong mũi: Nguyên nhân này đặc biệt phổ biến ở trẻ em. Thường bị các dị vật vào mũi như hạt hoặc vật thể nhỏ. Khi đó, mũi tăng tiết dịch nhầy, đôi khi có mùi hôi và có thể chất nhầy chỉ ở một bên mũi.

• U nang mũi: Đây là những u lành tính hoặc ác tính trong hốc mũi. Tình trạng này khá hiếm gặp nhưng cũng có thể xuất hiện ở vài người. Khi mắc phải, thường chỉ chảy nước mũi ở một bên.

• Nguyên nhân khác: Ngoài các nguyên nhân đã nêu, chảy nước mũi còn có thể do thủy đậu, mang thai hoặc vách ngăn mũi bị lệch.

Trong quá trình mang thai, bạn cũng có thể gặp phải tình trạng chảy nước mũi

2. Phương pháp ngừng chảy nước mũi

Để giảm triệu chứng chảy nước mũi, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau.

Mong muốn tư vấn từ bác sĩ.

Chảy nước mũi và tắc nghẹt mũi thường là do vi khuẩn hoặc virus gây ra, làm tắc nghẹt xoang mũi và gây viêm nhiễm. Nếu bạn gặp phải triệu chứng nghẹt mũi kéo dài hơn 7 ngày kèm theo sốt, có thể bạn đang mắc phải viêm xoang. Hãy tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Thực hiện việc vệ sinh mũi đều đặn.

Bạn có thể cải thiện triệu chứng chảy nước mũi bằng cách rửa sạch mũi thường xuyên, giúp loại bỏ nước mũi và các tác nhân gây kích ứng. Điều này cũng giúp tăng độ ẩm cho xoang mũi. Cách rửa mũi đúng cần thực hiện như sau:

• Đổ khoảng 100ml nước vào bình (có thể sử dụng nước muối sinh lý), nghiêng đầu và đặt đầu bình vào một bên của mũi.

• Đổ nước vào lỗ mũi và để nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Lặp lại tương tự với mũi còn lại.

Quy trình này dùng chất lỏng để làm sạch mũi, bạn có thể thực hiện 1 - 2 lần mỗi ngày để loại bỏ các chất gây kích ứng. Sau mỗi lần rửa mũi, hãy vệ sinh bình thật sạch.

Rửa mũi thường xuyên để loại bỏ các chất gây kích ứng trong mũi

Áp dụng phương pháp chườm nóng vùng mặt.

Đối với trường hợp bị chảy nước mũi do viêm xoang cấp, việc sử dụng phương pháp chườm nóng là biện pháp ngừng chảy nước mũi khá hiệu quả. Phương pháp này giúp làm loãng nước mũi, giúp nước mũi thoát ra khỏi xoang mũi dễ dàng hơn. Bạn có thể làm ấm khăn hoặc vải bằng nước nóng và chườm lên vùng cảm thấy áp lực nhiều nhất như mắt, mũi, gò má, lông mày,... Sau mỗi phút, hãy làm nóng khăn lại và tiếp tục chườm cho đến khi giảm đau.

Sử dụng gối cao khi ngủ

Mục đích của việc sử dụng gối cao khi ngủ là để làm cho mũi thông thoáng và giúp nước mũi không tích tụ trong mũi.

Tăng độ ẩm cho không khí

Không khí cũng là một trong những yếu tố gây kích ứng cho mũi, gây ra tình trạng chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể tăng độ ẩm cho không khí trong phòng hoặc trong nhà bằng các phương pháp sau:

• Sử dụng máy tạo ẩm cho không khí. Hiện nay có hai loại máy phổ biến là máy tạo sương lạnh và máy tạo hơi ẩm.

• Nếu không muốn dùng máy, bạn có thể trồng cây trong nhà.

• Bạn cũng có thể thực hiện bằng cách đơn giản như đun nước sôi trên bếp để hơi nước bốc lên, mở cửa phòng tắm, phơi quần áo trong nhà,…

Sử dụng nước bốc hơi để tạo độ ẩm trong nhà

Thực hiện xông mặt

Hơi nước giúp làm loãng dịch nhầy ở mũi, họng và ngực để bạn dễ dàng đẩy ra khỏi cơ thể. Bạn có thể thực hiện bằng cách như sau:

• Đun sôi nước và hít thở hơi nước trong vài phút.

• Sử dụng khăn để hít thở hơi nước dễ dàng hơn.

• Tắm nước nóng.

Giữ vệ sinh nhà cửa và không gian sống sạch sẽ

Chảy nước mũi chủ yếu do các yếu tố kích ứng. Vì vậy, để ngừng chảy nước mũi hiệu quả lâu dài nhất là giữ vệ sinh nhà cửa và không gian sống sạch sẽ bằng các biện pháp sau:

• Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc tránh xa khói thuốc lá. Nếu biết rõ là khói gây chảy nước mũi, tránh đốt rác hoặc đốt ngược gió.

• Thận trọng với bụi, lông vật nuôi và nấm mốc.

• Thường xuyên thay lưới lọc không khí để giảm các chất kích ứng.

Sử dụng khẩu trang

Khi ra ngoài tiếp xúc với nhiều khói bụi hoặc làm việc trong môi trường lạnh, dịch mũi sẽ tích tụ và chảy ra khi bạn vào môi trường ấm hơn. Hãy giữ ấm vùng mặt và mũi nếu phải ra ngoài khi trời lạnh. Đội mũ len và đeo khẩu trang để giữ ấm mặt và ngăn ngừa bụi bẩn, virus,…

Đeo khẩu trang khi ra ngoài để ngăn ngừa bụi bẩn, virus và giữ ấm mặt

Xì mũi nhẹ nhàng

Khi xì mũi, hãy xì nhẹ từng bên một. Xì mũi quá mạnh có thể tạo lỗ trong xoang mũi khiến vi khuẩn đi sâu hơn. Sau khi xì mũi, dùng khăn hoặc giấy sạch rồi rửa tay sạch để không làm phát tán vi khuẩn.

Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và áp dụng các phương pháp ngừng chảy nước mũi một cách khoa học, bạn có thể đến thăm khám tại Chuyên khoa Hô hấp - Bệnh viện Đa khoa Mytour. Đây là nơi có đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hô hấp hàng đầu, với nhiều năm kinh nghiệm. Bên cạnh đó, Mytour còn trang bị nhiều thiết bị hiện đại như: máy chụp cộng hưởng từ MRI, máy siêu âm, máy nội soi tai mũi họng,...