Buzz
Hãy học cách 'sống chung' với căng thẳng qua những phương pháp sau, bạn sẽ ngạc nhiên về nguồn năng lượng mạnh mẽ mà mình có thể nhận được.
Stress (căng thẳng) xảy ra khi bạn nhận ra rằng mình đang vượt quá vùng an toàn và mọi thứ không theo kế hoạch. Khi ai đó nói họ đang căng thẳng, nó nghe như một nỗi ám ảnh. Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý Sherrie Campbell khuyên bạn không nên chống lại nó.
Sherrie Campbell có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo, tư vấn và trị liệu tâm lý. Trong bài viết trên chuyên trang Entrepreneur, bà chia sẻ một số phương pháp quản lý stress giúp bạn biến căng thẳng thành năng lượng tích cực để nâng cao hiệu suất làm việc và đạt được mục tiêu.
1. Áp lực
Áp lực là điều tuyệt vời. Khi trải qua tình huống áp lực nặng nề, thần kinh chúng ta trở nên nhạy bén nhất. Cơ thể phản ứng tự động, gần như theo bản năng, khi cảm thấy sinh tồn hoặc danh tiếng bị đe dọa. Những khoảnh khắc sống còn này chính là động lực kích thích chúng ta hành động.
Nhiều người trong chúng ta chỉ có thể làm việc hiệu quả khi bị áp lực đè nặng. Thói quen trì hoãn khiến tiềm thức họ căng thẳng đến mức phải bắt tay vào làm việc hoặc đối mặt với vấn đề. Khi áp lực thúc đẩy hành động tích cực, căng thẳng trở thành nguồn nhiên liệu cho những hành động đó.
2. Mạo hiểm
Nếu không dám mạo hiểm và không có căng thẳng đi kèm, chúng ta sẽ không bao giờ vượt qua được vùng an toàn của mình...
