9 ứng dụng tuyệt vời của trà bạc hà và cách pha trà bạc hà thơm ngon

Trà bạc hà không chỉ được yêu thích vì hương vị mát mẻ mà còn vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Hãy cùng Mytour khám phá nhé!

Trà bạc hà là một loại thức uống phổ biến với hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng Mytour tìm hiểu về những lợi ích của trà bạc hà và cách pha trà thơm ngon nhé!

9 ứng dụng của trà bạc hà

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Loại trà này giúp tăng cường sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu

Trà bạc hà rất hữu ích trong việc giảm triệu chứng buồn nôn và đầy hơi, cũng như các vấn đề về dạ dày. Lá bạc hà giúp loại bỏ khí độc trong dạ dày và giảm đau.

Tăng cường sự tỉnh táo

Hương bạc hà trong trà bạc hà giúp kích thích trí não, tăng cường sự tập trung. Đây là thức uống lý tưởng cho học sinh, sinh viên, đặc biệt là trong thời gian thi cử.

Giảm căng thẳng

Chất Menthol trong bạc hà giúp giãn cơ và làm cơ thể thư thái, đồng thời tính chất chống viêm của trà bạc hà cũng giúp hạ huyết áp.

Ai cũng biết vị thanh mát của bạc hà rất hiệu quả trong việc loại bỏ mùi hôi, thường xuất hiện trong kem đánh răng, nước súc miệng, kẹo cao su,... Chất kháng khuẩn của lá bạc hà cũng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, giúp hơi thở luôn thơm mát.

Giúp cải thiện giấc ngủ

Chất Menthol trong bạc hà giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ sâu và thoải mái hơn. Ngoài ra, chất này còn cho bạn trải nghiệm giấc mơ đa dạng và phong phú hơn.

Theo Mytour, trà bạc hà là lựa chọn thông minh vì không chứa caffeine, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khả năng giãn cơ của cây bạc hà cũng giúp cơ thể thư giãn hơn, tốt cho giấc ngủ.

Hỗ trợ túi mật và gan

Trà bạc hà giúp giảm đau cho những người mắc các bệnh do túi mật gây ra. Các hợp chất tự nhiên trong trà bạc hà giúp tan sỏi mật, tăng cường lưu thông mật từ túi mật lên gan.

Giảm mụn

Trà bạc hà giúp tăng Estrogen và cân bằng hoocmon, là biện pháp tự nhiên hỗ trợ giảm rối loạn nội tiết và ngăn ngừa mụn trứng cá từ bên trong.

Giảm đau đầu và đau nửa đầu

Tác dụng giãn cơ của lá bạc hà giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Uống trà bạc hà kết hợp với xông tinh dầu, mát-xa cũng giúp giảm đau đầu hiệu quả hơn.

Chống ho, làm sạch đờm

Chất Menthol trong bạc hà giúp làm sạch họng và phổi, giúp tiêu đờm và loại bỏ đờm dễ dàng. Các chất kháng khuẩn trong trà bạc hà cũng giúp giảm đau và ngứa họng.

Cách pha chế trà bạc hà

Nguyên liệu làm trà bạc hà

Cách làm trà bạc hà

Bước 1 Nấu trà

Đun sôi nước, tắt bếp và nhúng túi trà vào, sau đó thêm lá bạc hà đã rửa sạch.

Bước 2 Ngâm trà

Ngâm trà trong 20 – 30 phút, sau đó rót ra ly và thưởng thức. Có thể thêm đường hoặc đá theo khẩu vị.

Với những bước đơn giản này, bạn đã có thể thưởng thức những ly trà bạc hà tuyệt vời. Loại trà này không chỉ tốt cho sức khỏe với 10 công dụng khác nhau mà còn dễ dàng pha chế. Hãy duy trì thói quen uống trà bạc hà để cải thiện sức khỏe nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nguồn: Mytour

Có thể bạn quan tâm:

• Trẻ khỏe không ngờ nhờ biết được lợi ích của từng loại trà
• Mách bạn cách pha trà dưa hấu bạc hà hấp dẫn, giải nhiệt tức thì
• Cây bạc hà là gì? Tác dụng của bạc hà, những loại cây bạc hà thường thấy