Buzz
Người cầu toàn hoặc theo đuổi hoàn hảo thường thích sự ổn định và an toàn, nhưng đôi khi điều này lại ngăn họ phát triển toàn diện trong sự nghiệp và tài năng của họ.
“Khuyết điểm của bạn là gì?” – “Tôi quá cầu toàn”.
Câu trả lời này thường được người ta đưa ra khi được hỏi về điểm yếu trong một buổi phỏng vấn. Nhưng có khi đó lại là câu trả lời quá hoàn hảo, khiến nhà tuyển dụng cảm thấy khó chọn lựa.
Người cầu toàn thường coi trọng trách nhiệm và không bao giờ làm việc mà không kiểm tra kỹ lưỡng mọi chi tiết. Họ có thể bị coi là quá khắt khe và kỷ luật với bản thân.
Tính cách cầu toàn có nhiều khuyết điểm
Ham kiểm soát mọi thứ
Người cầu toàn tin rằng sự hoàn hảo luôn có thể đạt được và cần phải đạt được. Vì thế, họ luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ, thậm chí là những việc không cần thiết, để tạo ra một trật tự. Nhưng đôi khi, việc này có thể dẫn đến cảm giác thất vọng khi không thể kiểm soát được mọi tình huống.
Đặt mục tiêu cao cả
Người cầu toàn thường đặt ra những mục tiêu cao và luôn cố gắng hết sức để hoàn thành chúng. Với họ, không có khái niệm “đủ”, mọi thứ đều phải hoàn hảo.
Do chuẩn mực khắt khe của mình, bạn không bao giờ hài lòng khi chưa đạt được tiêu chuẩn mình đã đặt ra. Bạn luôn điều chỉnh, hoàn thiện kế hoạch của mình để đảm bảo mọi thứ đều hoàn hảo.
Khắt khe với bản thân
Bạn luôn yêu cầu quá nhiều từ chính bản thân mình. Mỗi khi mắc phải lỗi lầm, bạn thường tự trách mình trước tiên. Thậm chí những sai sót nhỏ cũng đủ khiến bạn suy sụp và cảm thấy tồi tệ trong một thời gian dài.
Định giá trị bản thân qua thành tựu công việc
Người cầu toàn thường đánh giá bản thân dựa trên những thành công và thường cảm thấy thất vọng nếu kết quả không như mong đợi. Họ thường chỉ chú ý đến những điều chưa làm được và luôn thúc ép bản thân vượt qua mình. Do đó, họ thường bị coi là 'nô lệ công việc' và rất khắt khe với chính mình.
Chịu ảnh hưởng từ nhận xét của người khác
Vì muốn hài lòng người khác, những người ham hoàn hảo thường bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi nhận xét của người khác, thậm chí là những lời phê phán từ phía sau lưng. Thay vì vực dậy mình sau thất bại, họ thường mắc kẹt trong tư duy tiêu cực. Vì thế, họ dễ trở nên nản chí và mệt mỏi.
Thích làm chậm nhưng chắc chắn
Theo triết lý 'chậm mà chắc', người cầu toàn luôn cần thời gian để hoàn thành công việc. Thậm chí sau khi đã hoàn thành nhiệm vụ, họ vẫn muốn kiểm tra và hoàn thiện.
Trong nhiều trường hợp, họ sẵn lòng hy sinh thời gian và công sức để tạo ra sản phẩm hoàn hảo nhất. Điều này khiến họ thường phải làm thêm công việc của người khác để chỉnh sửa và hoàn thiện sản phẩm.
Suy nghĩ tiêu cực khi không đạt được mục tiêu
Khi thất bại, họ luôn tự hỏi 'Tại sao?' và tự đặt câu hỏi 'Nếu như...?' cho đến khi tìm ra nguyên nhân. Họ thường tự trách bản thân và đặt nặng mình.
Không bao giờ hài lòng với kết quả
Họ luôn cảm thấy chưa đạt được điều gì đó và thường tập trung vào những gì chưa hoàn thành, luôn ép bản thân phải vượt qua hơn nữa.
Tuy nhiên, liệu những người cầu toàn có thực sự phù hợp cho việc thăng tiến hay không? Liệu họ có làm tốt công việc khi ở vị trí cao hay không? Có một sự thật là những người theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo thường tồn tại nhiều cái tôi trong bản thân họ.
Thực tế, sự xuất sắc thường được xem là yếu tố then chốt tạo nên thành công. Vì vậy, có không ít người luôn có kỳ vọng cao về bản thân và thế giới xung quanh. Tuy nhiên, sự cầu toàn có thể làm họ gặp khó khăn trong sự nghiệp và phát triển tài năng.
Trong một nghiên cứu với 57.000 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự cầu toàn có thể dẫn đến các triệu chứng tâm lý tiêu cực như trầm cảm, lo lắng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn ăn uống…
Đáng chú ý, những người càng cầu toàn, không chịu đối diện với thất bại, thì vết thương tâm lý càng khó chữa lành. Sự cầu toàn là vấn đề trong suy nghĩ và quan điểm, vì vậy rất khó để thay đổi.
Bạn có thể làm gì để thành công?
Ngừng so sánh bản thân với người khác
Theo các nhà nghiên cứu về tâm lý học hiện đại, thói quen của chúng ta được tạo hình bởi ý thức. Vì vậy, điều quan trọng là phải hình thành một thói quen mới trong tâm trí, chẳng hạn như trở thành người bạn đồng hành của chính mình. Hãy lắng nghe và hiểu giá trị bên trong của mình, từ đó biết trân trọng bản thân, kể cả những khía cạnh chưa hoàn thiện. Đồng thời, cần nhận ra rằng việc so sánh bản thân với người khác không có ích gì. Hậu quả tiêu cực của việc này là làm mất đi sự tự tin và giảm đi động lực. Chỉ cần kiểm soát suy nghĩ, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn theo thời gian.
Hãy tự biết thông cảm với bản thân
Đối với những người theo đuổi sự hoàn hảo, họ luôn cảm thấy công việc của mình chưa đạt đến điểm cao nhất và khó lòng hài lòng với những gì họ đã làm. Nhưng nếu sự cầu toàn ấy vượt quá mức, nó có thể tạo ra áp lực vô hình khiến họ cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Thay vì tự trách bản thân về những điều chưa hoàn hảo, hãy động viên và tự khen ngợi mình về những thành tựu đã đạt được, dù nhỏ nhoi. Tuy nhiên, cần nhớ rằng điều này giúp tăng thêm niềm tin và nhận ra rằng mình vẫn có những ưu điểm riêng.
Đặt ra mục tiêu cụ thể
Hãy lựa chọn những hành động phù hợp với mục tiêu của bạn, đôi khi kết quả không hẳn là “thảm họa” như bạn nghĩ. Luôn xác định những nhiệm vụ ưu tiên và sắp xếp thời gian một cách hợp lý cho mỗi công việc, lập kế hoạch làm việc hàng ngày và hàng tuần. Đừng bao giờ nản lòng sau những thất bại, chính điều đó giúp bạn trưởng thành hơn, giàu kinh nghiệm hơn... trong công việc và cuộc sống.
