Buzz
Nghiên cứu khoa học tiên tiến đã chứng minh rằng việc lắng nghe âm nhạc có thể mang lại trạng thái thư giãn và thoải mái. Âm nhạc không chỉ tăng cường dopamine mà còn ảnh hưởng đến hơi thở và nhịp tim. Nó còn có khả năng kích thích việc hồi tưởng quá khứ (như trong bộ phim Coco) và được xem như một phương thức hữu hiệu trong trị liệu cả về thể chất lẫn tinh thần. Các triều đại cổ xưa cũng tin rằng âm nhạc là 'rung động tốt', mang lại cân bằng và hồi phục cho cơ thể và tâm hồn.Hiện nay, trị liệu bằng âm nhạc không chỉ là một xu hướng mà còn được áp dụng rộng rãi. Chuyên gia trị liệu âm nhạc được đào tạo để sử dụng đủ loại nhạc để kích thích các cảm xúc khác nhau ở bệnh nhân. Phương pháp này không chỉ giúp phục hồi khả năng nói của những người trầm cảm mà còn giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân mất trí nhớ. Âm nhạc còn mang lại những lợi ích to lớn như giúp giảm triệu chứng khi trị liệu ung thư và cải thiện hành vi của người mắc chứng rối loạn tâm thần.
Một số nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng âm nhạc có thể ảnh hưởng đến hình dạng và khả năng phục hồi của tế bào máu, có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Tác động tích cực này có thể đến từ nhiều khía cạnh của âm nhạc, bao gồm cả giai điệu và lời bài hát. Một số phương pháp trị liệu thậm chí khuyến khích bệnh nhân tham gia học chơi nhạc cụ và sáng tác nhạc nhằm kích thích trí não và kiểm soát suy nghĩ tiêu cực.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, phương pháp trị liệu âm nhạc khuyến cáo thời lượng nghe nhạc tối thiểu từ 15 đến 20 phút, giúp tâm trí hấp thụ cảm giác âm nhạc một cách tốt nhất.
