Ăn bánh tráng trộn có làm tăng cân không? Những ai không nên thưởng thức món này?

Bánh tráng trộn đã trở thành một trong những món ăn vặt phổ biến tại Việt Nam. Vậy ăn bánh tráng trộn có ảnh hưởng đến việc tăng cân và những người nào không nên thưởng thức, hãy cùng khám phá ngay!

Một trong những món đồ ăn quen thuộc từ tuổi thơ, đặc biệt là ở ngoại ô trường học, không gì khác là món bánh tráng trộn. Một món ngon ngọt đậm đà nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức. Có những người đặt câu hỏi liệu ăn bánh tráng trộn có gây tăng cân không? Cùng tìm hiểu câu trả lời nhé.

Bánh tráng trộn là sự pha trộn giữa bánh tráng sợi cắt nhỏ, kết hợp với nước sốt, tắc, đậu phộng, bò khô, xoài, tép khô, rau mùi,... Món này có màu sắc hấp dẫn, khi kết hợp các thành phần trên, hương vị của bánh tráng trộn trở nên đặc biệt hấp dẫn.

Bạn có thể tự tay chế biến bánh tráng trộn tại nhà và thưởng thức cùng trà sữa, nước mía hoặc nước dừa tắc, một trải nghiệm thú vị và đầy ý nghĩa.

Với giá cả phải chăng, khoảng 15.000 đến 20.000 VNĐ mỗi bịch, món bánh tráng trộn không chỉ ngon miệng mà còn rất hấp dẫn, đã thu hút sự quan tâm của nhiều người từ trẻ em đến người lớn, thực sự là một món ăn dân dã đích thực.

Ăn bánh tráng trộn có làm tăng cân không?

Giải đáp thắc mắc: Ăn bánh tráng có làm tăng cân không? Bác sĩ Lê Thanh Nhã (trưởng khoa sản của bệnh viện đa khoa khu vực Ninh Hòa) cho biết rằng trong 100 gram bánh tráng chứa khoảng 334 Kcal, tương đương với 1 bát cơm.

Do bánh tráng trộn thường chứa nhiều thành phần như bơ, tôm, bò khô, dầu sa tế, trứng cút, nên có thể gây tăng cân nếu sử dụng thường xuyên.

Các nghiên cứu cho biết, phụ nữ thừa cân hoặc béo phì nên hạn chế ăn bánh tráng trộn để tránh ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của họ.

Ngoài ra, các món ăn vỉa hè thường không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là có nguy cơ gây ra các vấn đề về sức khỏe, thậm chí ung thư.

Những ai nên hạn chế ăn bánh tráng trộn?

Không phải ai cũng phù hợp với việc thưởng thức bánh tráng trộn, những người không nên ăn món này bao gồm phụ nữ đang mang thai, người trong giai đoạn dậy thì và những người có vấn đề về dạ dày.

Trong thời kỳ thai nghén, phụ nữ mang thai thường cảm thấy ăn vặt làm giảm cảm giác buồn nôn. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn bánh tráng trộn có thể gây nhiễm khuẩn do các thành phần không rõ nguồn gốc, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Đối với những người có vấn đề về dạ dày cũng nên tránh ăn món này. Bánh tráng trộn gây khó tiêu, hoặc có thể chứa thực phẩm đã hỏng. Điều này dẫn đến nhiều trường hợp ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh tráng trộn.

Bánh tráng trộn cũng có thể tăng cảm giác nóng bên trong cơ thể, dễ gây ra vấn đề về mụn trứng cá. Vì vậy, những người đang trong giai đoạn dậy thì cũng nên hạn chế ăn bánh tráng trộn để giảm tình trạng nổi mụn trên khuôn mặt.

Bánh tráng trộn là một món ăn được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và đậm đà của nó. Tuy nhiên, ăn bánh tráng trộn có thể gây tăng cân và không phù hợp với mọi người. Hãy tham khảo kỹ trước khi quyết định thưởng thức để bảo vệ sức khỏe của bản thân và người thân.

Nguồn: Mytour

Đừng quên thêm một ly nước trà thanh nhiệt khi thưởng thức bánh tráng trộn nhé: