Buzz
Hồng xiêm chứa nhiều đường glucose, calo, và chất béo, khiến cảm giác đói và thèm ăn, dễ dàng dẫn đến tăng cân.
Ăn hồng xiêm có làm tăng cân không?
Trong 100g hồng xiêm có chứa 83 calo, 1.1g chất béo và lượng lớn đường glucose, khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa và cân nặng tăng lên nhanh chóng.
Ngoài ra, hồng xiêm còn kích thích sự thèm ăn và tăng cảm giác ngon miệng, ăn từ 3 – 5 trái hồng xiêm chín mỗi ngày có thể giúp tăng cân nhanh chóng.
Ngược lại, nếu muốn giảm cân, hạn chế ăn hồng xiêm là cách hiệu quả. Ăn càng nhiều hồng xiêm, càng dễ tăng cân và mất khả năng kiểm soát cân nặng.
Một số lưu ý khi ăn hồng xiêm
- Ngoài mục đích tăng cân, hãy hạn chế ăn quá nhiều hồng xiêm, chỉ ăn một lượng vừa phải để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Nếu trong gia đình bạn, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, đang mắc vấn đề về tiêu hóa, hãy ăn hồng xiêm để cải thiện tình trạng này.
- Khi bạn mắc bệnh tiêu chảy, sốt rét, đi ngoài, bị kiết lị, hãy sử dụng hồng xiêm xanh cắt nhỏ, nấu nước uống, sẽ giúp giảm bớt triệu chứng và hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
- Hồng xiêm có vị ngọt, tính mát, bạn có thể phối hợp với các loại trái cây khác để tạo ra các món sinh tố hấp dẫn, giúp giải nhiệt trong mùa nắng nóng.
Bạn có thể quan tâm đến:
- Cách lựa chọn hồng xiêm ngon, tránh sượng và chát
Tham khảo từ: Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam
Hy vọng với thông tin này, bạn sẽ hiểu cách ăn hồng xiêm có ích cho sức khỏe của mình hơn. Hãy chia sẻ ý kiến của bạn về vấn đề này bằng cách bình luận nhanh trong khung phản hồi dưới đây nhé.
Mua hồng xiêm tươi ngon tại Mytour:
