Buzz
Bà bầu ăn mướp đắng: Thực phẩm dinh dưỡng cho sức khỏe thai nhi | Mytour
Chuyên gia tư vấn: Bác sĩ chuyên khoa I Phạm Thị Yến - Bác sĩ chuyên khoa Sản - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Hải Phòng
Bà bầu có thể yên tâm ăn mướp đắng, thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe thai nhi. Cùng khám phá những lợi ích và câu trả lời chi tiết qua bài viết dưới đây.
1. Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn mướp đắng
1.1. Nguồn Folate cao
Mướp đắng giàu Folate, hỗ trợ bảo vệ thai nhi khỏi khuyết tật ống thần kinh.
Mướp đắng là nguồn rau xanh tốt, cung cấp một phần lớn nhu cầu Folate cho phụ nữ mang thai.
1.2. Chất xơ cao
Chất xơ trong mướp đắng giúp giảm cảm giác thèm ăn, duy trì vóc dáng thon gọn.
1.3. Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ giúp giảm táo bón và rối loạn tiêu hóa phổ biến ở bà bầu.
1.4. Điều hòa đường huyết
Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và ổn định đường huyết.
1.5. Chống oxy hóa và kháng khuẩn
Vitamin C trong mướp đắng hỗ trợ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.
1.6. Nhu động ruột
Thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện tiêu hóa.
1.7. Dinh dưỡng cho bào thai
Mướp đắng là siêu thực phẩm, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của thai nhi.
2. Bà bầu có nên ăn mướp đắng không?
Mướp đắng - Thực phẩm đa dinh dưỡng cho bà bầu? | Mytour
- Độc tính: Chứa các chất kiềm và glycosid saponic, có thể gây nôn mửa, đau dạ dày, và yếu cơ ở phụ nữ mang thai.
- Ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy và chuột rút, ảnh hưởng đến dạ dày.
- Gây mẫn cảm: Chứa chất vicine, có thể gây kích ứng ở người nhạy cảm.
- Chuyển dạ sinh non: Có khả năng gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai ở phụ nữ mang thai.
Bà bầu cần thận trọng khi ăn mướp đắng, tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh rủi ro và duy trì thai kỳ khỏe mạnh.
Để đặt lịch khám, vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY trên ứng dụng MyMytour để quản lý lịch và đặt hẹn mọi lúc, mọi nơi.
Nguồn tham khảo: parenting.firstcry.com, thehealthsite.com, stylecraze.com, .babychakra.com
