Buzz
Việt quất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe và hệ miễn dịch. Liệu việc ăn nhiều có tốt không? Hãy cùng Mytour khám phá!
Công dụng tuyệt vời của quả việt quất
Việt quất giúp phòng ngừa ung thư và lão hóa. Anthocyanin trong việt quất ngăn chặn gốc tự do, tốt cho trí não và giảm căng thẳng. Cung cấp vitamin A, bảo vệ mắt.
Nghiên cứu cho thấy việt quất giúp giảm cholesterol, phù hợp với béo phì và bệnh tim. Không có tác dụng phụ.
Việt quất cải thiện tiêu hóa, miễn dịch, chống lão hóa và giảm mỡ. Tăng cường tinh thần.
Quả việt quất có nhiều lợi ích sức khỏe
Quả nhỏ nhưng giàu dinh dưỡng và có lợi ích sức khỏe. Nhưng ăn quá nhiều việt quất cũng có nhược điểm.
Nguy hại của việc ăn quá nhiều việt quất
Vấn đề về tiêu hóa
Việt quất chứa nhiều chất xơ, dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng khi ăn quá nhiều.
Thừa vitamin K gây ra các vấn đề như khó thở, phát ban da, ngất xỉu, chảy máu.
Hạ đường huyết
Việt quất có thể làm giảm đường huyết.
Bệnh nhân tiểu đường cần thận trọng khi ăn việt quất. Việc ăn quá nhiều có thể gây tụt đường huyết đột ngột.
Không nên ăn quá nhiều việt quất. Ăn vừa đủ để có lợi cho sức khỏe. Chúc mọi người khỏe mạnh!
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Mytour:
Tham khảo: Kienthuc.net.vn
