Buzz
Bao giờ bạn cảm thấy mọi việc đều chán chường, không có gì mang lại niềm vui và hạnh phúc? Anhedonia là một dạng biểu hiện tâm lý mà bạn không còn cảm nhận được niềm vui hay hứng thú trong những hoạt động mà trước đây bạn thích. Nó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống như sở thích, mối quan hệ và công việc. Anhedonia - Hiểu Vấn Đề và Cách Vượt Qua, hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu.
Anhedonia không chỉ đơn giản là cảm giác buồn chán hay thất vọng tạm thời. Đó là trạng thái mất đi khả năng cảm nhận niềm vui sâu sắc và kéo dài. Người mắc anhedonia thường cảm thấy lạnh lùng, vô cảm và thiếu hứng thú với mọi thứ.
Đây thường là một phần của các rối loạn tâm lý như trầm cảm, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), rối loạn tăng lo âu và các rối loạn tâm thần khác.
-
Mất Khả Năng Cảm Nhận Niềm Vui: Người Mắc Anhedonia Có Thể Cảm Thấy Trống Rỗng, Không Còn Hứng Thú Hoặc Niềm Vui Trong Cuộc Sống. Dù Bạn Có Thể Vẫn Tham Gia Vào Những Hoạt Động Mà Họ Trước Đây Thích Thú Nhưng Giờ Đây Bạn Không Còn Cảm Thấy Gì. Ví Dụ, Một Người Trước Đây Thích Đọc Sách, Xem Phim Hoặc Tham Gia Các Hoạt Động Văn Hóa, Nhưng Bây Giờ Không Cảm Thấy Thú Vị Hoặc Không Cảm Nhận Được Bất Kỳ Niềm Vui Nào Từ Những Hoạt Động Này Nữa
- Cảm Giác Trống Rỗng Và Vô Cảm: Bạn Cảm Thấy Trống Rỗng, Vô Cảm Và Không Có Mục Đích Sống.
- Giảm Động Lực Kết Nối: Bạn Cảm Thấy Mất Hứng Thú Và Động Lực Để Tham Gia Vào Hoạt Động Hàng Ngày, Công Việc, Hoặc Duy Trì Các Mối Quan Hệ Xã Hội. Người Mắc Anhedonia Thường Không Cảm Thấy Hạnh Phúc Hoặc Hài Lòng Khi Tương Tác Với Người Khác Và Tránh Xa Các Hoạt Động Xã Hội, Cảm Thấy Cô Đơn Dù Ở Nơi Đông Người.
- Khó Khăn Trong Việc Tập Trung: Bạn Gặp Khó Khăn Trong Việc Tập Trung Và Chú Ý Vào Bất Kỳ Điều Gì. Bạn Không Thể Hoàn Thành Bất Kỳ Nhiệm Vụ Gì Dù Trước Đây Có Thể Làm Rất Dễ Dàng
- Thay Đổi Thói Quen Ăn Ngủ: Bạn Thay Đổi Thói Quen Ăn Ngủ, Như Ăn Nhiều Hơn Hoặc Ít Hơn Bình Thường, Mất Ngủ Hoặc Chỉ Muốn Ngủ Vùi Cả Ngày Dài.
Anhedonia Không Chỉ Là Sự Mất Niềm Vui Hay Hứng Thú Mà Còn Là Sự Mất Đi Sự Kết Nối Với Thế Giới Xung Quanh Và Gây Cảm Giác Mất Mát Ý Nghĩa Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống. Khi Mắc Hội Chứng Này, Bạn Gặp Nhiều Vấn Đề Tâm Lý, Ảnh Hưởng Đến Chất Lượng Cuộc Sống Và Khả Năng Hoạt Động Hàng Ngày Của Cá Nhân.
Anhedonia Có Thể Xảy Đến Vì Rất Nhiều Nguyên Nhân:
Nếu Công Việc Của Bạn Lặp Đi Lặp Lại, Không Có Thử Thách Hoặc Không Phù Hợp Với Sở Thích Của Bạn, Bạn Có Thể Cảm Thấy Chán Nản Và Mất Hứng Thú.
Với các mối quan hệ trong cuộc sống, bạn cũng có thể cảm thấy mất đi sự mới mẻ, hứng thú và không thỏa mãn nhu cầu, điều này có thể làm bạn cảm thấy chán nản và không muốn tiếp tục trò chuyện, gặp gỡ.
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất, khiến bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và mất hứng thú với mọi thứ. Công việc quá nhiều, tăng ca liên tục cũng khiến bạn thiếu ngủ, ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến bạn cảm thấy buồn chán, uể oải và không có năng lượng để làm bất cứ điều gì.
Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh cũng ảnh hưởng đến tinh thần, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không có hứng thú với mọi thứ.
