Antioxidants là gì? Antioxidants có tác dụng gì với da?

Bạn sẽ thấy Antioxidant xuất hiện trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là đối với phụ nữ từ 20 tuổi trở lên. Nhưng bạn đã hiểu rõ về Antioxidant là gì và tác dụng của nó đối với da chưa? Nếu chưa, hãy đọc bài viết sau đây nhé.

Antioxidants là gì?

Antioxidants, hay còn gọi là chất chống oxy hóa, là nhóm các hợp chất tự nhiên giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của các gốc tự do và stress oxy hóa.

Antioxidants được hiểu là chất chống oxy hóa

Gốc tự do là nguyên tử hoặc phân tử có một electron không ghép đôi. Cơ thể tạo ra gốc tự do, chúng không ổn định và không có điện tích. Chúng thiếu một electron để tạo liên kết, gây hại cho tế bào khỏe mạnh.

Khi cơ thể tạo ra quá nhiều gốc tự do, các phản ứng hóa học tạo ra oxy phản ứng mạnh (stress oxy hóa) có thể làm hỏng protein, lipid hoặc DNA.

Chất chống oxy hóa hoạt động để trung hòa các phản ứng oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương cho tế bào và mô. Chúng làm giảm gốc tự do bằng cách tặng electron tự do cho chúng. Khi gốc tự do được tặng electron, nó trở nên ổn định và không gây hại.

Gốc tự do và chất chống oxy hóa đều tồn tại tự nhiên trong cơ thể. Chúng cần thiết để chống lại nhiễm trùng và duy trì chức năng cơ thể. Tuy nhiên, khi chúng dư thừa, có thể gây viêm và hại cho tế bào khỏe mạnh, gây nên nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường, đục thủy tinh thể và ung thư.

Chống lại tác động của gốc tự do bằng chất chống oxy hóa là rất quan trọng. Bổ sung chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống và sử dụng từ các sản phẩm chăm sóc da có thể giúp ngăn chặn gốc tự do và stress oxy hóa.

Những yếu tố gây ra gốc tự do:

• Hút thuốc
• Thực phẩm chế biến
• Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, ánh sáng mạnh, điện thoại di động và màn hình máy tính xách tay / máy tính để bàn.
• Căng thẳng

Antioxidants tác dụng thế nào cho da?

Antioxidants có những ảnh hưởng đáng chú ý đối với làn da của bạn bao gồm:

Chống lại quá trình lão hóa, giảm bớt sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm trên da

Một trong những ảnh hưởng đáng chú ý nhất của Antioxidants và cũng là lí do chính khiến chúng được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là ở những người trên 25 tuổi, là khả năng chống lại quá trình lão hóa, giảm bớt sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm trên da.

Tiếp xúc với ô nhiễm, tác động của tia UV, hóa chất và hút thuốc có thể gây ra gốc tự do. Những gốc tự do này có thể phá hủy collagen và làm mất độ đàn hồi của da, gây ra nếp nhăn và đường rãnh. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa giúp da căng tràn sức sống và giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm.

Chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da

Hỗ trợ làm đều màu da

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời và gốc tự do có thể gây ra sự thay đổi trong quá trình sản xuất melanin của cơ thể. Điều này dẫn đến việc xuất hiện các vết thâm, nám và làm da không đồng đều màu. Chất chống oxy hóa giảm thiểu ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời và gốc tự do, giúp giảm sắc tố, giảm nguy cơ thâm nám và da không đồng đều màu. Ngoài ra, một số chất chống oxy hóa còn có khả năng ức chế sản xuất melanin, giúp da trở nên đồng đều màu.

Giảm thiểu hậu quả của tác động của ánh nắng mặt trời lên da

Da tiếp xúc với tia UV có thể gây ra tổn thương từ các gốc tự do và dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm như vết đốm đen, nếp nhăn, đường rãnh và nhiều hơn nữa. Sử dụng chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nhẹ tác động của các gốc tự do do tác động của tia nắng mặt trời. Đặc biệt, một số chất chống oxy hóa cũng có thể làm dịu da, đặc biệt hữu ích sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Giảm viêm và loại bỏ mụn trứng cá

Gốc tự do có thể gây viêm da, dẫn đến mụn trứng cá và gây hại cho da bằng cách tạo ra nếp nhăn. Chất chống oxy hóa giúp làm giảm tác động của gốc tự do, từ đó giảm viêm và loại bỏ mụn trứng cá.

Antioxidants hỗ trợ giảm viêm và mụn trứng cá

Hỗ trợ quá trình tự phục hồi của da

Quá trình da tự phục hồi và làm trẻ hóa có thể gặp phải tình trạng viêm. Chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình da tự phục hồi. Một số loại chất chống oxy hóa, như Vitamin C, có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh hơn.

Giảm sự xuất hiện của sẹo

Chất chống oxy hóa giúp giảm mô sẹo, một lợi ích quan trọng trong việc chăm sóc da. Mô sẹo khác biệt với da khỏe mạnh và cứng cáp. Nhiều loại chất chống oxy hóa, như lô hội và chiết xuất hành tây allium, tăng lưu lượng máu đến mô sẹo, giảm thiểu hình dạng của sẹo và kích thích sự phát triển của da mới.

Các chất chống oxy hóa tốt nhất cho da của bạn

Có nhiều loại chất chống oxy hóa được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của tia UV, ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác tạo ra gốc tự do. Dưới đây là một số chất chống oxy hóa phổ biến bạn có thể gặp trong sản phẩm chăm sóc da:

Vitamin C: Antioxidant giúp làm da sáng và đều màu

• Vitamin C giúp thúc đẩy sản xuất hàng rào biểu bì, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh, độc tố và mất nước.
• Tăng cường sản xuất collagen, làm da căng mọng và mềm mại.
• Ngăn ngừa quá trình oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Chậm lại quá trình lão hóa bằng cách giảm đường nhăn và nếp nhăn.
• Giảm sắc tố da bằng cách làm mờ đốm đen và làm đều màu da.

Vitamin C - Một chất chống oxy hóa giúp làm sáng và đều màu da

Retinol (Vitamin A) - Chất chống oxy hóa hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá

• Retinol (Vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, kích thước nhỏ giúp thẩm thấu vào tế bào và tăng tốc quá trình sửa chữa và đổi mới tế bào. Nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da và tái tạo tế bào mới. Giúp làm mềm da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn trên da.
• Giúp da săn chắc và mềm mại hơn.
• Điều chỉnh chức năng của tuyến dầu và kiểm soát sự tiết dầu, giúp cân bằng sản xuất dầu và giảm sẹo mụn.
• Cải thiện làn da bằng cách ảnh hưởng đến sự phân bố melanin trong da. Giúp giảm sự tăng sắc tố, đốm nâu và sẹo.

Retinol - Một chất chống oxy hóa hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá

Vitamin E: Antioxidant giúp dưỡng ẩm da

• Vitamin E (tocopherol) là một chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da khô.
• Giúp da trông trẻ hơn bằng cách tăng cường sản xuất collagen và giảm sự xuất hiện của các đường nhăn, vết nhăn, vết rạn da và đốm nâu trên da.
• Làm cho da săn chắc và mềm mại bằng cách cải thiện độ đàn hồi của da.
• Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Resveratrol - Chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa da

• Resveratrol bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB. Chất chống oxy hóa này được tìm thấy trong nho, quả mọng và sô cô la đen, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách chống lại các gốc tự do.
• Giúp làm giảm sắc tố và cải thiện độ đồng đều của làn da cũng như cải thiện cấu trúc da.
• Ngăn chặn sự giảm cấp của collagen. Khi tuổi tác gia tăng, sản xuất collagen giảm đi. Chất chống oxy hóa này giữ cho collagen không giảm sút nhanh chóng và giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
• Resveratrol cũng có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu da bị kích ứng, mẩn đỏ và viêm.

Resveratrol - một chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa da

Co-enzyme Q10 hoặc Ubiquinone / CoQ10 - Chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa da

• Co-enzyme Q10 là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do. Loại bỏ các gốc tự do từ quá trình trao đổi chất và giúp chống lại căng thẳng oxy hóa.
• Giúp duy trì một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. 
• Co-enzyme Q10 được tìm thấy trong hàng rào bảo vệ da và giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, chất độc và chất gây dị ứng.
• Ngăn chặn sự phân hủy collagen: Co-enzyme Q10 ngăn chặn enzyme gọi là collagenase phân hủy collagen, giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.
• Cải thiện tông màu da bằng cách giảm sắc tố.

Vitamin B3 (Niacinamide): Chất chống oxy hóa giúp cải thiện tông màu và kết cấu da

• Niacinamide (vitamin B3) có tính chất chống viêm và giảm sắc tố mạnh, giúp cải thiện kết cấu và tông màu của da, giảm các đốm nâu, tăng sắc tố và mẩn đỏ da. 
• Làm dịu da và được khuyên dùng để điều trị các bệnh về da như bệnh rosacea.
• Giúp giảm nếp nhăn bằng cách cải thiện độ đàn hồi của da.
• Giúp da mềm mại và rạng rỡ hơn.

Niacinamide - một chất chống oxy hóa giúp cải thiện tông màu và kết cấu da

Acid Ferulic - Chất chống oxy hóa giúp làm sáng da

• Acid Ferulic dùng tại chỗ có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Giúp phục hồi da và chữa lành vết thương, bảo vệ các tế bào da bằng cách ngăn chặn sự suy thoái của các enzyme quan trọng cho sức khỏe của da.
• Ức chế sản xuất melanin và làm giảm sự tăng sắc tố và màu da không đồng đều.

Chiết xuất Trà xanh - Chất chống oxy hóa giúp làm dịu da

• Trà xanh rất giàu catechin, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Trà xanh cũng giúp phục hồi da bằng cách giảm sự suy thoái collagen. Điều này làm giảm các nếp nhăn trên da và mang lại cho làn da một vẻ ngoài trẻ trung hơn.
• Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm dịu da, giảm mẩn đỏ và kích ứng da.

Curcumin - Chất chống oxy hóa giúp làm sáng da và chống vi khuẩn

• Curcumin là một polyphenol chống viêm. Nó giúp làm dịu da, thường được khuyến nghị để kiểm soát các tình trạng da như bệnh vẩy nến và viêm da.
• Chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.
• Curcumin cũng có đặc tính chống vi khuẩn.

Bổ sung Antioxidant như thế nào?

Antioxidant có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phá hủy của các gốc tự do đối với tế bào. Vì thế, ngoài việc tìm hiểu Antioxidant là gì, bạn cũng phải biết bổ sung Antioxidant như thế nào để vừa an toàn vừa hiệu quả, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bổ sung Antioxidant qua các loại thực phẩm chức năng

Hiện nay, bạn hoàn toàn có thể bổ sung Antioxidant qua các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng này phải được sự đồng ý của các bác sĩ, chuyên gia; sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Nếu dùng quá liều, loại thuốc này có thể gây ra những bệnh khác như: ung thư, tim mạch.

Cách bổ sung Antioxidant qua thực phẩm và chế độ ăn uống

Ngoài việc bổ sung Antioxidant qua các loại thực phẩm chức năng, bạn cũng có thể tăng cường lượng Antioxidant trong cơ thể bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng các loại thực phẩm giàu Antioxidant như:

• Tiêu thụ nhiều trái cây và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày, bao gồm cả bữa chính và bữa phụ.
• Uống 1 tách trà xanh hoặc trà matcha mỗi ngày.
• Bổ sung thêm các loại thực phẩm có màu sắc đa dạng như cải bắp, củ cải đường hoặc các loại quả mọng.
• Sử dụng gia vị như nghệ, lá quế, hạt tiêu, hạt hồi, giúp tăng hương vị và lượng chất chống oxy hóa cho thực phẩm.
• Thực hiện một chế độ ăn nhẹ từ các loại hạt, đặc biệt là hạt hướng dương và trái cây khô.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Cách bổ sung Antioxidant thông qua mỹ phẩm chăm sóc da

Các chuyên gia da liễu trên khắp thế giới khuyên rằng bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa như kem chống nắng, kem chống lão hóa, serum,... để ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn và duy trì làn da trẻ trung.

Những điều cần lưu ý khi chọn mỹ phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa

Khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa, bạn cần chú ý các điều sau:

• Các chất chống oxy hóa thường không ổn định, dễ bị oxy hóa và mất hiệu quả. Vì vậy, bạn cần bảo quản chúng cẩn thận và tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.
• Để tận dụng tối đa công dụng của chất chống oxy hóa, bạn cần sử dụng chúng đúng cách và duy trì trên da trong thời gian phù hợp.
• Không nên sử dụng mỹ phẩm chứa chất chống oxy hóa khi còn dưới 20 tuổi trừ khi có sự tư vấn từ các chuyên gia. Độ tuổi phù hợp nhất để sử dụng chất chống oxy hóa là từ 20 tuổi trở lên.
• Mặc dù lành tính, nhưng chất chống oxy hóa vẫn có thể gây ra tác dụng phụ. Do đó, trước khi sử dụng, bạn cần hiểu rõ về tính chất của chúng để tránh những tác hại có thể gây ra cho làn da.

Tóm lại, Antioxidants đóng vai trò quan trọng như một vật liệu chắn, giúp bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của gốc tự do. Vì vậy, hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào khẩu phần ăn hàng ngày và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da khỏe mạnh hơn và giải quyết các vấn đề da như mẩn đỏ, nếp nhăn, sẹo mụn, tăng sắc tố và bị cháy nắng.

Hy vọng rằng qua những chia sẻ trong bài viết hôm nay, bạn không chỉ tìm được câu trả lời cho câu hỏi Antioxidants là gì mà còn hiểu rõ hơn về những lợi ích mà antioxidants mang lại cho làn da, đồng thời có thêm gợi ý về các sản phẩm chăm sóc da chứa antioxidants giúp duy trì và bảo vệ làn da một cách hiệu quả.