Buzz
Áp lực từ bạn bè là một dạng áp lực phổ biến ở lứa tuổi này, đến từ bạn bè, người thân và môi trường xung quanh, khiến cho bản thân họ phải đối mặt với những tác động tiêu cực. Trong bài viết dưới đây, mình sẽ chia sẻ với bạn về vấn đề này và cách để vượt qua áp lực đồng trang lứa một cách nhanh chóng.
1 Áp lực từ bạn bè là gì?
Áp lực từ bạn bè là một thuật ngữ phổ biến trong y học, giáo dục và tâm lý học. Đây là những áp lực phát sinh từ ý kiến, hành vi, giá trị cá nhân, sự ghen tị với những người xung quanh, đặc biệt là bạn bè cùng trang lứa. Nó không chỉ xảy ra ở tuổi teen mà còn có thể tồn tại ở mọi độ tuổi.
Xuất phát điểm của áp lực từ bạn bè có thể từ những lời chỉ trích, so sánh, hoặc ý kiến của các tổ chức hoặc cá nhân, có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến bản thân chúng ta.
Có thể kể đến như: áp lực từ điểm số, thành tích, mục tiêu,... - những thứ mà chúng ta luôn cố gắng hàng ngày để đạt được.
Lớn hơn một chút, áp lực từ bạn bè cũng có thể đến từ những vấn đề về tiền bạc, xe cộ, nhà cửa, kinh doanh, cuộc sống gia đình,...
Theo một số nghiên cứu, có đến 6 - 7 người trong số 10 phải đối mặt với áp lực từ bạn bè, đặc biệt là ở môi trường học tập và làm việc.
Vì vậy, loại áp lực này, dù có vẻ như không rõ ràng, lại gây ra rất nhiều mệt mỏi và căng thẳng cho chúng ta ở mọi độ tuổi.
2. Tại sao chúng ta lại dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực từ bạn bè?
1. Tư duy và nhân cách chưa ổn định
Trong thời kỳ vị thành niên, tư duy và nhân cách của mỗi người đều đang phát triển, do đó, đây là thời điểm dễ bị ảnh hưởng bởi bạn bè và môi trường xung quanh.
Bạn có thể sẽ có những suy nghĩ khá bất thường, thậm chí dẫn đến hối tiếc sau này mà lúc đó, bạn không thể biết trước được hậu quả.
Chẳng hạn, bạn có thể muốn bỏ học hoặc rời khỏi nhà do cảm thấy tức giận, hoặc bạn có thể thúc giục các bạn cùng lớp tách ra khỏi một người bạn mà bạn không thích,...
Ngoài ra, một số người cảm thấy muốn tự tử vì không đạt được thành tích như mong đợi hoặc vì không có một gia đình ấm áp.
2. Mong muốn được hòa nhập
Muốn được hòa nhập có thể là một trong những lý do chính mà chúng ta thường dùng để giải thích cho áp lực từ bạn bè mà chúng ta phải đối mặt.
Muốn hòa nhập vào cộng đồng và không muốn khác biệt với mọi người khiến chúng ta phải chịu áp lực để thay đổi tư duy, hành vi và thái độ sao cho phù hợp.
3. Tiêu chuẩn xã hội
Ở mỗi thời kỳ và môi trường khác nhau, con người sẽ thiết lập các tiêu chuẩn xã hội khác nhau. Suy nghĩ, hành động của bạn chỉ được coi là đúng khi được chấp nhận bởi xã hội.
Điều này thể hiện rõ qua việc thể hiện ý kiến cá nhân, đánh giá trực tiếp hoặc gián tiếp hành động của cộng đồng và xã hội.
Ví dụ, ở một số công ty, làm thêm giờ là một 'quy tắc không bằng lòng' mà mọi người cần chú ý.
Và chắc chắn không ai muốn bị xem nhẹ khi sếp đánh giá họ không biết làm việc chăm chỉ và cống hiến.
4. Tư duy tập thể
Nhìn chung, người châu Á thường coi trọng tư duy tập thể hơn là người châu Âu.
Vì vậy, không có gì lạ khi những người sống và lớn lên trong văn hóa phương Đông thường so sánh bản thân với người khác trong xã hội.
Điều này bắt nguồn từ nhu cầu xác định bản thân trong mối quan hệ hoặc đánh giá giá trị và thứ hạng của một người.
Chủ nghĩa tập thể thường tôn trọng vị trí cao, chức vụ, điểm số,... Điều này đã dẫn đến việc bạn dễ rơi vào áp lực từ bạn bè.
Càng tạo ra nhiều áp lực cho bản thân từ bạn bè, gia đình hoặc người khác, bạn sẽ ngày càng cảm thấy mệt mỏi và có thể bị căng thẳng nặng.
5. Mạng xã hội
Mạng xã hội thường được ví như 'dao hai lưỡi' vì nó không chỉ cung cấp thông tin và kiến thức mà còn tạo ra áp lực đồng trang lứa cho mỗi người.
Theo một nghiên cứu, áp lực từ bạn bè trở nên nghiêm trọng gấp 2,7 lần khi bạn thấy họ thành công hơn và đạt được nhiều thành công trong cuộc sống.
Tuy nhiên, mỗi người có điểm mạnh và yếu riêng, không ai giống ai. Nếu so sánh khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, hãy học cách nhìn nhận việc so sánh không làm bạn sợ hãi, mà làm bạn trở nên động viên và học hỏi nhiều hơn mỗi ngày.
