Buzz
2 tháng trước, một người bạn của tôi đã mua một chiếc Apple Watch và chia sẻ với tôi. Sau 1 tuần, tôi hỏi lại và anh ấy nhấn mạnh: 'Đồng hồ này thật sự tuyệt vời. Nó thú vị và thúc đẩy tôi hoàn thành mục tiêu vận động hàng ngày.'.Thật sự là như vậy. Tôi đã sở hữu chiếc Apple Watch (AW) đầu tiên, series 3 vào khoảng năm 2018, nhưng chỉ đến đầu năm 2019 tôi mới bắt đầu thực sự tận dụng. Tính năng mà tôi yêu thích nhất vẫn là tính năng thể thao đa dạng. Khi mua AW, tôi đang trong giai đoạn khởi nghiệp, đầy áp lực, và thường xuyên cảm thấy căng thẳng, ăn uống không điều độ. Trước đó, tôi vừa kết hôn và vợ tôi chăm sóc việc ăn uống của tôi. Tôi tăng cân từ 70kg lên 83kg. Nhờ AW, tôi đã giảm cân từ 85kg xuống 70kg, trở lại vóc dáng trẻ trung như xưa.
Cơ chế hoạt động khá đơn giản. Ngay khi kích hoạt AW và cài đặt ban đầu, bạn sẽ được yêu cầu nhập 3 thông số cho 3 mục tiêu cơ bản (gọi là 3 vòng - 3 rings) như sau:- Vòng Vận Động (Move ring - liên quan đến lượng calorie bạn tiêu hao hàng ngày. Vòng này màu đỏ). Nó không chỉ đo khi bạn tập thể dục mà còn khi bạn di chuyển, làm việc.
- Vòng Thể Dục (Exercise ring - liên quan đến thời lượng vận động hàng ngày. Vòng này màu xanh lá cây). Tương tự như Move ring, vòng này đo thời gian vận động không cần phải tập thể dục theo bài tập cụ thể.
- Vòng Đứng (Stand ring - liên quan đến thời lượng bạn đứng hàng ngày. Vòng màu xanh dương). Theo khuyến nghị của AW, mỗi giờ bạn cần đứng và di chuyển ít nhất 1 phút để duy trì sức khỏe cột sống và cơ thể.
Tùy chỉnh Cá NhânThành Tựu
Đặc biệt là phần Thành Tựu theo tháng, đó là điều thú vị và thể hiện rõ về tính cá nhân hóa. Mỗi tháng, bạn sẽ đối mặt với một thách thức khác nhau. Ví dụ, tháng trước, thách thức của AW cho tôi là di chuyển hơn 91km (bằng cách đạp xe, chạy bộ, bơi lội), tháng này là hoàn thành ít nhất 15 bài tập. Điều đặc biệt là mỗi người có một thử thách riêng và phù hợp với các hoạt động họ thực hiện. Mục tiêu sẽ dần dần tăng lên để thúc đẩy bạn cố gắng hơn và cải thiện sức khỏe. 91km mỗi tháng (khoảng 3km mỗi ngày) trước đây là điều xa xỉ, nhưng với tôi bây giờ, nó trở nên đơn giản dù tháng trước tôi chỉ chạy bộ và bơi lội mà không đạp xe. Điều này làm thấy rằng Apple thực sự thông minh khi tạo ra những thử thách phù hợp với nhu cầu cụ thể.
Đây là bộ sưu tập của tôi về các Huy Chương Awards.
Bạn có thể thấy rằng ở phần cuối có các huy chương cho các môn thể thao mà tôi tham gia. AW hỗ trợ nhiều loại bài tập thể thao khác nhau, bạn chỉ cần thêm vào phần workout là thấy. Hiện tôi chỉ còn thiếu huy chương cho môn Rowling (chèo thuyền) vì chưa có thời gian để thực hiện ở Hồ Tây. Hè này sẽ làm được thôi. Điều đó kích thích tôi tham gia các môn mới không phải vì huy chương, mà vì muốn khám phá thêm về thể thao.
Nói vậy không có nghĩa là tính năng về sức khỏe và bài tập của AW là tốt nhất. Vì tôi là người yêu thể thao, đặc biệt là môn bơi lội (tôi đã bơi lội được 20 năm) và leo núi, trước đây tôi sử dụng Garmin. Đối với Garmin, tôi đánh giá cao nó là một loại đồng hồ tuyệt vời cho những người đam mê thể thao và muốn tập luyện chuyên sâu. Nó cung cấp nhiều tính năng nâng cao. Ví dụ, về môn bơi lội:
Một tính năng hay nữa là Tỉnh Thức Tĩnh Lặng của AW, mỗi ngày nó nhắc nhở bạn dành 1 phút để thở sâu và tĩnh lặng, không nghĩ gì. Tôi đã đọc sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh và hiểu về thiền chánh niệm, 1 phút như thế trong ngày rất quý giá. Tôi duy trì thói quen này hơn 1 năm và cảm thấy bình tĩnh hơn trong các quyết định.
Thực ra, tôi không coi AW là vật thần thánh, nó cũng có nhược điểm. Ví dụ, pin yếu là vấn đề, nhưng với thói quen không đeo đồng hồ ngủ, việc sạc hàng ngày không phải là vấn đề. Loa đàm thoại không ấn tượng, khi ngồi trong ô tô, âm thanh có thể khó nghe khi người gọi nói nhỏ. Nhưng về sức khỏe, AW vượt trội hơn so với các đồng hồ thông minh khác vì hiểu người dùng nhiều hơn.
Apple đã thêm nhiều môn thể thao vào tính năng Work out của AW.
Nếu bạn đam mê thể thao, muốn vận động và tìm kiếm sự kích thích bản thân, hãy sử dụng AW. Bạn sẽ cảm nhận được sức hút như người em của tôi. Và thực sự, AW và iPad là 2 lý do duy nhất khiến tôi tiếp tục sử dụng sản phẩm của Apple (tôi đã dùng sản phẩm Apple suốt 15 năm qua). AW thực sự là kiệt tác cuối cùng của Apple đối với tôi.
Có bác nào cũng sử dụng AW không? Hãy chia sẻ hình ảnh về các Huy Chương mà bạn đã thu thập được. Xem ai có nhiều hơn đây 😆
