Buzz
1. Arthritis là gì?
Arthritis là gì? Đây là một bệnh lý liên quan đến các khớp xương. Khi mắc bệnh này, các khớp xương sẽ bị sưng, đau và có thể cứng khớp. Bệnh có thể nặng dần theo thời gian và thường gặp ở các vị trí như khớp gối, khớp háng, khớp cổ tay, khớp cổ chân,...
Arthritis, còn được biết đến với cái tên viêm khớp
Để điều trị bệnh này, bác sĩ sẽ căn cứ vào từng loại arthritis mà người bệnh mắc phải. Có khoảng 100 loại viêm khớp, phổ biến nhất là:
Viêm khớp dạng thấp
Đây là loại viêm khớp phổ biến nhất, có nguyên nhân chính là sự tấn công của hệ miễn dịch vào các mô của cơ thể, gây tổn thương và đau nhức khớp.
Nếu không được xử lý kịp thời, viêm khớp dạng thấp có thể gây xói mòn và biến dạng khớp. Bệnh có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác như phổi, da, mắt,...
Sự thoái hóa của khớp
Theo thời gian, các lớp sụn bảo vệ xương bị mòn mất, làm cho các khớp tiếp xúc trực tiếp, gây ra tình trạng thoái hóa. Bệnh này ảnh hưởng đến sụn, khớp, niêm mạc khớp, dây chằng và cuối cùng là xương. Biểu hiện của triệu chứng này là đau và cứng khớp.
Theo thời gian, các khớp xương sẽ dần bị thoái hóa
Thoái hóa khớp thường xảy ra ở cột sống, đầu gối, hông, bàn tay,... Đây là những khớp phải hoạt động nhiều, do đó tình trạng thoái hóa ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
Viêm khớp do nhiễm khuẩn
Vi khuẩn và nấm là hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm khớp do nhiễm khuẩn. Chúng có thể gây viêm khớp thông qua sự lan truyền qua máu hoặc do chấn thương, phẫu thuật. Đầu gối và hông là hai vị trí thường gặp viêm khớp do nhiễm khuẩn.
Viêm khớp phản ứng
Bệnh này là do sự viêm nhiễm của các bộ phận khác như ruột, đường tiểu hoặc bộ phận sinh dục,... dẫn đến, biểu hiện là tình trạng sưng, đau khớp. Đầu gối, khớp bàn chân, và khớp cổ chân là 3 vị trí thường gặp tác động của bệnh lý này. Mặc dù, mức độ nguy hiểm của bệnh lý này chỉ tương đối, nhưng nếu được điều trị theo phác đồ phù hợp, bệnh có thể hoàn toàn khỏi trong vòng 12 tháng.
Viêm khớp dính ở cột sống
Viêm khớp dính
Gút
Khi lượng axit uric và monosodium tích tụ quá mức do sản xuất quá nhiều và không thể bài tiết hết có thể gây ra bệnh gút. Bệnh lý này thường xảy ra ở những người thường xuyên uống bia, rượu và tiêu thụ quá nhiều đạm. Biểu hiện của bệnh là các cơn đau dữ dội.
Bệnh gút do cơ thể tích tụ quá nhiều đạm
Viêm khớp vảy nến
Viêm khớp vảy nến là căn bệnh phổ biến ở những người mắc bệnh vảy nến. Mặc dù nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn chưa được xác định, nhưng theo một số giả thuyết, nó có thể do hệ miễn dịch tấn công các mô và tế bào, gây tổn thương và viêm.
Cách phòng tránh arthritis
Viêm khớp là một căn bệnh phổ biến, không chỉ gây đau đớn và khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, hãy tạo ra những thói quen lành mạnh để ngăn ngừa căn bệnh này.
Thêm các loại cá chứa axit béo vào chế độ dinh dưỡng
Các loại cá chứa axit béo cung cấp omega-3 phong phú cho cơ thể, đặc biệt là trong việc cải thiện tình trạng viêm. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ tiêu thụ nhiều loại cá chứa axit béo sẽ ít có nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp hơn. Do đó, bạn nên bổ sung các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ,...
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Tập thể dục không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, giảm áp lực lên các khớp mà còn có thể tăng cường sức mạnh của các cơ, giúp xương khớp linh hoạt và hạn chế sự mòn.
Để tận dụng tối đa hiệu quả của việc tập luyện thể dục, bạn nên kết hợp các bài tập nhẹ nhàng với các bài tập tăng cường sức mạnh. Đồng thời, cũng cần thực hiện các bài tập giúp kéo giãn xương khớp và tăng cường sự linh hoạt.
Giữ cân nặng ổn định
Quá trọng lượng là yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp. Vì vậy, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý để kiểm soát cân nặng. Để biết bạn có thừa cân, béo phì hay không, bạn có thể dựa vào chỉ số BMI.
Kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục
Hạn chế chấn thương
Quá trình lão hóa cơ thể và mài mòn khớp qua năm tháng không thể tránh khỏi. Thêm vào đó, các chấn thương từ tai nạn, công việc hoặc thể thao cũng làm gia tăng quá trình này. Để hạn chế chấn thương, bạn cần cẩn thận hơn khi đi đường, đội mũ bảo hiểm đầy đủ; khi tham gia thể thao, cần sử dụng các thiết bị bảo vệ,...
Tóm lại, Arthritis là một bệnh lý phổ biến ở người trưởng thành. Mặc dù không nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, khi nhận thấy dấu hiệu của bệnh, hãy đến Mytour để được thăm khám và điều trị ngay.
