Gừng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật quan trọng, giúp giảm buồn nôn và nôn mửa trong thai kỳ. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng khi mang thai vẫn đang gây tranh cãi về an toàn.

Gừng là một thực vật vùng nhiệt đới giàu chất dinh dưỡng và có lịch sử là phương thuốc truyền thống. Gừng có thể giúp giảm buồn nôn, nôn mửa ở phụ nữ mang thai, nhưng cũng cần cẩn trọng với nguy cơ sảy thai khi sử dụng liều lượng cao.

• Giảm cơn buồn nôn do say tàu xe.
• Giảm đau bụng kinh và đau xương khớp.
• Giảm cholesterol và hạ đường huyết.
• Ngăn ngừa bệnh Alzheimer và tình trạng đông máu.

Phụ nữ mang thai có thể ăn gừng hoặc uống trà gừng để giảm buồn nôn, nhưng cần theo dõi liều lượng. Gừng chứa gingerols và shogaols giúp kích thích hệ tiêu hoá, giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, cần thận trọng với nguy cơ sảy thai, đặc biệt là với liều lượng cao.

Trà gừng cũng là lựa chọn an toàn với các hợp chất giúp chống buồn nôn, thích hợp cho phụ nữ mang thai.

Khi sử dụng gừng với liều lượng nhỏ, hiếm khi gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, ở liều lượng cao hơn 5 gram mỗi ngày có thể tăng nguy cơ phát ban, ợ nóng, kích ứng miệng, và bụng khó chịu.

Đối với những người có rối loạn chảy máu, việc sử dụng gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, do đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Phụ nữ mang thai có thể ăn gừng an toàn ở liều lượng dưới 1 gram mỗi ngày, giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Việc sử dụng gừng không được khuyến khích gần lúc chuyển dạ, đặc biệt là đối với những người có tiền sử sảy thai, chảy máu âm đạo, hoặc vấn đề về đông máu.

Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng gừng để tránh tương tác không mong muốn.

Để đảm bảo an toàn, bà bầu cần thường xuyên khám thai định kỳ và tuân thủ chế độ dinh dưỡng khi mang thai được tư vấn bởi bác sĩ.

Nguồn tham khảo: webmd.com, healthline.com

• Giải tỏa chướng bụng đầy hơi bằng thực phẩm
• Cách giảm đau đầu nhanh tại nhà
• Gừng có thể tăng huyết áp?