Bà bầu có nên uống sữa nghệ? Lợi ích của việc uống sữa nghệ khi mang thai

Sữa nghệ là một trong những món đang được ưa chuộng trong thời đại hiện nay. Vậy liệu bà bầu có nên uống sữa nghệ không? Hãy cùng Mytour tìm hiểu câu trả lời!

Sữa nghệ đã trở thành một trong những thức uống phổ biến được nhiều người lựa chọn gần đây. Bà bầu có thể uống sữa nghệ được không? Sữa nghệ mang lại lợi ích gì cho bà bầu trong thời kỳ mang thai? Hãy cùng Mytour khám phá câu trả lời cho những thắc mắc đó qua bài viết sau!

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Sữa nghệ có tốt cho bà bầu không?

Nghệ là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe như mangan, sắt, kali, vitamin C, vitamin B6,... Trong nghệ còn chứa chất xơ giúp phòng ngừa táo bón, cải thiện tiêu hóa trong quá trình mang thai.

Bà bầu sử dụng sữa nghệ có tốt không? Sữa nghệ là kết hợp của các chất dinh dưỡng trong nghệ, kèm theo việc bổ sung canxi, hỗ trợ sự phát triển xương cho thai nhi. Do đó, bà bầu có thể dùng sữa nghệ trong thai kỳ với liều lượng phù hợp.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng sữa nghệ, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của thai nhi.

Các lợi ích khi bà bầu sử dụng sữa nghệ

Giảm đau và chống viêm mạnh mẽ

Sữa nghệ kế thừa khả năng chống viêm mạnh mẽ từ nghệ, giúp giảm sưng và đau ở các khớp do tình trạng giữ nước và biến đổi nội tiết tố trong bà bầu.

Hỗ trợ chống nhiễm trùng và cảm lạnh thông thường

Do tính chất sát khuẩn cao của nghệ, có thể hạn chế vấn đề nhiễm khuẩn và giúp duy trì sức khỏe cho mẹ bầu trong thai kỳ. Ngoài ra, sữa nghệ cũng rất hiệu quả trong việc chữa đau họng và ho nhẹ.

Uống sữa nghệ có thể kích thích nhu động ruột và giảm táo bón.

Táo bón là vấn đề phổ biến ở mẹ bầu do tăng hormone progesterone và áp lực từ tử cung. Sữa nghệ có thể giúp hạn chế tình trạng này, nhưng cần uống với liều lượng phù hợp và kèm theo việc bổ sung nước và chất xơ từ rau củ, trái cây.

Ngoài tác dụng giảm táo bón, sữa nghệ cũng có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chất chống oxy hóa có trong củ nghệ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ bầu, ngăn ngừa nhiễm trùng và loại bỏ gốc tự do.

Sữa nghệ cũng giúp điều hòa nồng độ cholesterol trong máu của mẹ bầu.

Sữa nghệ giúp điều hòa nồng độ cholesterol trong máu, đặc biệt quan trọng trong thai kỳ để hạn chế các biến chứng.

Trong thời kỳ mang thai, nồng độ cholesterol tăng có thể gây biến chứng cho bà bầu. Sử dụng sữa nghệ có thể kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ biến chứng.

Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ có thể cải thiện giấc ngủ của bà bầu, loại bỏ cảm giác không thoải mái và giúp tỉnh táo, năng động vào ngày hôm sau.

Sữa nghệ giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn chặn tình trạng chóng mặt, buồn nôn thường gặp ở các bà bầu.

Ngoài tác dụng cải thiện lưu thông máu, sữa nghệ còn hỗ trợ làn da và giảm tình trạng chóng mặt, buồn nôn trong thai kỳ.

Sữa nghệ cải thiện sức khỏe cho làn da, giúp làn da mềm mại và rạng rỡ hơn.

Sữa nghệ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cho làn da mà còn có thể kiểm soát cholesterol máu và cải thiện giấc ngủ của bà bầu.

Nhờ tính kháng viêm và sát khuẩn của nghệ, sữa nghệ có thể giúp hạn chế vấn đề da như thâm nám và mụn trong thai kỳ, giúp làn da của mẹ bầu trở nên khỏe mạnh và sáng bóng hơn.

Dùng sữa nghệ không đúng liều lượng có thể gây rủi ro cho bà bầu, bao gồm cả nguy cơ sảy thai.

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng sữa nghệ không đúng cách có thể gây ra những rủi ro sau:

Sử dụng sữa nghệ quá mức có thể gây ra cơn co thắt cơ tử cung, đặc biệt trong những tháng đầu thai kỳ, có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Dùng sữa nghệ quá mức có thể tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề về cơ tử cung, gây ra nguy cơ sảy thai.

Sử dụng sữa nghệ không đúng cách có thể gây ra nguy cơ cho thai nhi gặp các dị tật bẩm sinh.

Khi tiêu thụ lượng lớn sữa nghệ khi mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí là có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe sau khi sinh. Vì vậy, các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng trước khi sử dụng sữa nghệ.

Cảm giác buồn nôn và không thoải mái khi dùng sữa nghệ

Sử dụng quá nhiều sữa nghệ trong thai kỳ cũng có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy, buồn nôn và cảm giác ợ nóng.

Rối loạn chảy máu

Ngoài những rủi ro đã nêu, việc lạm dụng sữa nghệ trong thai kỳ cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn chảy máu, ảnh hưởng đến quá trình đông máu trở nên không bình thường, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Cách làm sữa nghệ cho phụ nữ mang thai

Dưới đây là phương pháp chuẩn bị sữa nghệ cho phụ nữ mang thai mà Mytour đã tổng hợp:

Nguyên liệu cần có bao gồm:

• 2 cốc sữa tươi nguyên chất
• ½ muỗng cà phê bột nghệ
• ½ muỗng cà phê bột quế
• 1 lát gừng tươi
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 nhúm tiêu đen

Cách thực hiện như sau:

Đặt tất cả nguyên liệu vào nồi, ấm lên trên lửa nhỏ, khi sữa ấm thì tắt bếp.

Dùng thìa khuấy đều cho các thành phần tan hoàn toàn rồi đổ ra ly và thưởng thức.

Một số điều cần lưu ý khi phụ nữ mang thai sử dụng sữa nghệ

• Mỗi ngày chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ sữa nghệ
• Chỉ nên dùng ½ muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày.
• Không nên để lại sữa nghệ sau khi sử dụng, vì sữa để trong vài giờ ngoài môi trường sẽ bị nhiễm khuẩn, gây ra tiêu chảy cho mẹ bầu.
• Nếu có dị ứng với thành phần trong sữa nghệ thì hãy tránh sử dụng.
• Có thể sử dụng sữa nghệ khi đói, vì nghệ có lợi cho bao tử.
• Các mẹ sau khi sinh và trẻ nhỏ cũng có thể sử dụng sữa nghệ với liều lượng phù hợp.

Bài viết này cung cấp thông tin về lợi ích của sữa nghệ đối với phụ nữ mang thai và những nguy cơ khi sử dụng quá mức. Hy vọng bạn sẽ tìm được thông tin hữu ích từ bài viết. Hãy tiếp tục theo dõi Mytour để biết thêm thông tin thú vị về sức khỏe!

Nguồn: Hellobacsi.com