Buzz
1. Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu và thai nhi
Nước dừa là một loại thức uống giải khát quen thuộc với vị ngọt tự nhiên và thanh mát, có hàm lượng calo và chất béo thấp, được nhiều người yêu thích. Trước khi tìm hiểu về việc bà bầu được uống nước dừa từ tháng mấy, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà thức uống này mang lại cho phụ nữ mang thai.
Nước dừa có hàm lượng calo và chất béo thấp
Một trong những ưu điểm không thể phủ nhận của nước dừa đối với phụ nữ mang thai là ít calo và chất béo. Khi bắt đầu hình thành thai nhi, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi và thường có cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Do đó, việc bổ sung đủ dưỡng chất thông qua việc ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây là vô cùng quan trọng đối với bà bầu.
Nước dừa là một thức uống tự nhiên có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai
Nếu chọn các thực phẩm giàu calo và chất béo, có thể dẫn đến tình trạng béo phì trong quá trình mang thai, gây ra các biến chứng. Vì vậy, nước dừa là sự lựa chọn tốt cho bà bầu vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất như kali, chất xơ, đạm,... và ít calo và chất béo.
Giúp tăng cường tiêu hóa
Nước dừa là một lựa chọn tốt cho bà bầu, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và duy trì độ pH của cơ thể.
Nước dừa giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu và ợ nóng khi mang thai.
Nước dừa cung cấp các chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
Chứa đầy đủ 5 loại chất điện giải cần thiết như canxi, kali, natri và phốt pho, nước dừa giúp bà bầu bổ sung chất này một cách tự nhiên.
Nước dừa có khả năng cung cấp chất điện giải cần thiết cho cơ thể của bà bầu.
Chất điện giải trong nước dừa giúp giảm chứng nôn mửa do nghén, cân bằng độ pH và điều hòa huyết áp cho bà bầu.
Nước dừa là một thức uống tự nhiên có khả năng kháng khuẩn.
Nước dừa là thức uống tự nhiên không chứa hóa chất hay hương liệu nhân tạo, được coi là an toàn cho bà bầu. Đặc biệt, axit béo chuỗi trung hòa (MCFA) trong nước dừa có khả năng chống lại virus và vi khuẩn mạnh mẽ mà không gây hại cho cơ thể.
Việc uống nước dừa trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và em bé, bảo vệ khỏi các bệnh tật và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết.
- Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng đường tiểu khi mang thai.
Nước dừa có khả năng cải thiện hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng cho cơ thể.
Bà bầu được uống nước dừa trong suốt thời kỳ thai kỳ?
Mặc dù nước dừa là một loại đồ uống tự nhiên tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng không phải lúc nào cũng là an toàn. Vậy, trong bao lâu bà bầu có thể uống nước dừa? Uống mức độ như thế nào? Có hai giai đoạn quan trọng mà các bà bầu cần lưu ý khi bổ sung nước dừa cho cơ thể.
Trong giai đoạn ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể của phụ nữ mang thai trải qua nhiều biến đổi về nội tiết tố, sức khỏe của thai nhi cũng chưa ổn định. Uống nước dừa, đặc biệt là nước dừa lạnh, có thể làm mát cơ thể và dễ dẫn đến tình trạng hạ huyết áp. Điều này cũng có thể làm cho cơ và gân của mẹ bầu yếu đi. Vì vậy, theo các chuyên gia khuyên, phụ nữ mang thai nên hạn chế uống nước dừa trong ba tháng đầu thai kỳ.
Từ tháng thứ tư trở đi, phụ nữ mang thai nên uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong giai đoạn này, nên uống nước dừa tươi, thời điểm thích hợp nhất là buổi sáng với một lượng vừa đủ, thường là 2 cốc không đường mỗi ngày.
Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống nước dừa trong giai đoạn ba tháng đầu thai kỳ.
Một điều quan trọng phụ nữ mang thai cần nhớ là không nên uống nước dừa vào buổi tối. Bởi lúc này, nhiệt độ môi trường thấp hơn kèm theo tính lạnh của nước dừa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngoài ra, không nên lạm dụng nước dừa vì việc uống quá nhiều có thể làm tăng hàm lượng kali trong máu, gây hại cho cơ thể.
Trên đây là những chia sẻ từ các chuyên gia về việc bà bầu có thể uống nước dừa trong suốt quãng thời gian thai kỳ. Tuy nhiên, thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo vì mỗi người có cơ địa và tình trạng sức khỏe riêng.
Để biết thêm thông tin và tư vấn về thai sản, Quý vị có thể liên hệ với Bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa tại Bệnh viện Đa khoa Mytour. Đây là một trong những cơ sở y tế uy tín, với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại, bao gồm Trung tâm Xét nghiệm đáp ứng tiêu chuẩn ISO 15189:2012 và CAP.
