Buzz
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp cho bà bầu thường là do thay đổi hormone hoặc thói quen không tốt. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách chườm nóng, tập luyện...
Trong quá trình mang thai, nhiều bà mẹ bầu gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp với nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết cơn đau này qua bài viết sau đây của Mytour.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở bà bầu
Ngoài việc phù chân, các bà mẹ bầu cũng thường gặp phải đau nhức xương khớp, đây là vấn đề thường gặp trong quá trình mang thai. Đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
Các nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp trong thai kỳ- Thay đổi hormone trong cơ thể như relaxin, loại hormone này xuất hiện khi phụ nữ mang thai, gây mất ổn định của các khớp xương.
- Thói quen duy trì các tư thế sai trong sinh hoạt hàng ngày và chế độ ăn uống thiếu chất, dẫn đến tăng cân.
- Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng có thể gây đau nhức xương khớp như phù chân, tiền sử chấn thương,...
Cách giảm đau nhức xương khớp cho bà bầu
Lưu ý: Các cách sau đây chỉ mang tính tham khảo. Trước khi áp dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia đáng tin cậy!
Thay đổi tư thế
Điều chỉnh tư thế sinh hoạt hằng ngày và kết hợp với việc tập thể dục đều đặn để giảm căng khớp và tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Việc vận động và di chuyển nhiều trong suốt thai kỳ sẽ giúp các bà mẹ giảm đau khớp, giữ cơ bắp khỏe mạnh và làm cho quá trình sinh nở trở nên thuận lợi hơn.
Điều chỉnh các tư thế ngồi và đứng sai cách để giảm đau nhứcSử dụng băng quấn bụng
Để giảm đau nhức vùng bụng và hông, các bà mẹ nên sử dụng băng quấn bụng từ giữa đến cuối thai kỳ để giảm đau dây chằng và áp lực vùng hông và lưng.
Các bà mẹ nên thực hiện thói quen nằm thẳng, ngủ nghiêng và tránh nằm sấp khi đi ngủThay đổi tư thế ngủ
Các bà mẹ nên thực hiện thói quen nằm thẳng, ngủ nghiêng và đặt một gối giữa hai chân để giảm đau lưng dưới và có giấc ngủ ngon. Tránh nằm sấp để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Chườm nóng hoặc tắm nước ấm
Sử dụng miếng đệm nóng để đặt lên hông hoặc đầu gối cũng là cách giảm bớt đau nhứcTắm nước ấm sẽ giúp cơ thể các bà mẹ thư giãn, hoặc sử dụng miếng đệm nóng để đặt lên hông hoặc đầu gối cũng là cách giảm bớt đau nhức.
Sử dụng thuốc giảm đau không cần kê đơn
Cách này cần được tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc giảm đau, đặc biệt là tránh sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen hoặc naproxen. Một số loại thuốc mẹ bầu có thể sử dụng là acetaminophen để kiểm soát đau khớp khi mang thai.
Một vài câu hỏi thường gặp về đau nhức xương khớp ở bà bầu
Đau khớp xương khớp có gây nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi không?
Hiện tượng đau khớp khi mang thai thường lành tính và không gây nguy hiểmHiện tượng đau khớp khi mang thai thường lành tính, không gây nguy hiểm đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi, phần lớn là do sự thay đổi tự nhiên của cơ thể trong quá trình mang thai. Các mẹ bầu có thể kiểm soát cơn đau nhức bằng các biện pháp không dùng thuốc.
Khi nào bà bầu cần thăm khám bác sĩ khi bị đau nhức xương khớp?
Nếu cơn đau không bình thường, nên đưa mẹ bầu đến cơ sở y tế để gặp bác sĩ chuyên khoaMặc dù đau khớp là hiện tượng thường gặp khi mang thai, nhưng nếu đau nhức do bệnh lý nghiêm trọng như đau khớp biến nặng, đau nhói khó kiểm soát và có các triệu chứng lạ, nên đưa các mẹ bầu đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Trên đây là những thông tin liên quan về nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở các mẹ bầu cũng như cách khắc phục. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho các bạn nhiều điều thú vị và hữu ích.
Mua sữa bột cho các mẹ bầu tại Mytour:
