Bà bầu nên dùng sữa tươi ít đường? Top 7 thương hiệu uy tín

Sữa tươi ít đường đang được nhiều người lựa chọn vì trong đó chứa đầy đủ các dưỡng chất như sữa tươi nguyên chất. Tuy nhiên, có phải bà bầu có thể uống sữa tươi ít đường không? Khám phá ngay cùng Mytour!

Tác dụng có trong sữa tươi ít đường

Sữa ít đường được coi là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe vì bên cạnh việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng như sữa tươi nguyên chất, nó còn giảm lượng đường. Sữa ít đường mang lại nhiều lợi ích cho người tiêu dùng như sau:

1.1 Sữa ít đường chứa những chất dinh dưỡng nào?

Sữa tươi ít đường cung cấp chất dinh dưỡng không kém phần so với sữa tươi. Thực phẩm này cần thiết cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi và cả phụ nữ mang thai.

Những chất dinh dưỡng mà chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy trong cả sữa tươi và sữa tươi ít đường như: Chất béo, protein, canxi, photpho, kali, magie và các loại vitamin. Sự khác biệt của sữa ít đường là hàm lượng calo và lượng Carbohydrate đưa vào cơ thể thấp hơn.

Thùng 12 hộp sữa tươi TH true MILK có đường 1 lít

1.2 Tác dụng của việc sử dụng

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, lượng đường tự do tiêu thụ hàng ngày nên dưới 10% tổng lượng calo, và tốt nhất là dưới 5%. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, gây ra các vấn đề về tiêu hóa và có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường tiêu hóa.

Vì vậy, sữa tươi ít đường là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn của bạn. Sữa tươi ít đường cung cấp các chất dinh dưỡng và có những lợi ích sau:

• Hỗ trợ sức khỏe xương, răng, và tóc.
• Xây dựng cơ bắp và cung cấp năng lượng.
• Tăng cường phát triển hệ thần kinh và hoạt động của hệ tim mạch.

Thùng 48 bịch sữa tươi TH true MILK ít đường 220 ml

1.3 Khi nào nên uống sữa

Sữa ít đường là một lựa chọn tốt, nhưng cũng cần biết thời điểm phù hợp để sử dụng sữa để mang lại hiệu quả tốt nhất:

• Uống vào buổi sáng

Uống một cốc sữa vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cung cấp năng lượng cho một ngày mới tràn đầy năng lượng. Buổi sáng, sau khi thức dậy, cơ thể sẽ hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong sữa tươi.

• Uống vào buổi tối

Nếu bạn đang gặp vấn đề về mất ngủ, hãy thử uống một cốc sữa tươi khoảng 1 - 2 giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đưa mình vào giấc ngủ và có một giấc ngủ sâu hơn. Đồng thời, việc uống sữa tươi vào thời điểm này cũng có thể ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó giữ cho hệ xương luôn khỏe mạnh.

Thùng 48 hộp sữa tươi Nutimilk Newzealand ít đường 180 ml

Bà bầu có nên uống sữa tươi ít đường không?

2.1 Lợi ích của việc bà bầu uống sữa tươi ít đường

Sữa bầu, sữa tươi, hoặc sữa tươi ít đường đều có những điểm mạnh riêng biệt, không có loại sữa nào là tuyệt vời hơn loại khác. Vì vậy, bà bầu có thể chọn loại sữa phù hợp với sở thích và nhu cầu cá nhân của mình.

Nhờ những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, việc uống sữa mang lại nhiều lợi ích như:

• Hỗ trợ phát triển chiều cao cho thai nhi bằng cách cung cấp canxi cần thiết.
• Giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn nhờ Trytophan có trong sữa, một axit amin kích thích giấc ngủ.
• Sữa cung cấp nhiều loại vitamin như A, B, B2, B12,..., giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ sự phát triển não bộ, kích thích hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu ăn uống khỏe mạnh.
• Các khoáng chất như canxi, sắt, photpho, magiê,... giúp củng cố và phát triển hệ xương cho mẹ và thai nhi.
• Chất béo trong sữa cần thiết cho sự phát triển não bộ và cấu trúc tế bào não. Đồng thời, giúp ổn định hệ tim mạch cho cả mẹ và thai nhi.

Thùng 48 hộp sữa tươi TH true MILK ít đường 110 ml

2.2 Cách chọn sữa và thời điểm uống

Sữa tươi ít đường cho bà bầu có 2 lựa chọn là sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng.

• Sữa tươi thanh trùng: Loại sữa được vắt mới nên vẫn giữ được vi khuẩn sống, thời hạn sử dụng tối đa 10 ngày. Sữa này có giá trị dinh dưỡng cao và thường có giá cao hơn. Không khuyến khích bà bầu sử dụng do chưa được xử lý kỹ lưỡng.
• Sữa tươi tiệt trùng: Sữa này đã được xử lý ở nhiệt độ cao để loại bỏ vi khuẩn có hại nhưng cũng mất đi lợi khuẩn. Thời gian sử dụng lên đến 6 tháng và có giá thành rẻ hơn, nhưng hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn so với sữa thanh trùng. Đây là lựa chọn an toàn hơn cho bà bầu.

Bắt đầu từ tuần thai thứ 20, mẹ bầu nên bắt đầu dùng sữa tươi ít đường để thai nhi hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Đây là thời kỳ mà các bộ phận cơ thể của thai nhi phát triển mạnh mẽ.

Sữa tươi TH true MILK ít đường 220 ml

Top 7 thương hiệu sữa tươi ít đường hàng đầu

Trên thị trường hiện nay, có nhiều dòng sữa tươi ít đường dành cho mẹ bầu với nhiều mẫu mã, từ trong nước đến nhập khẩu. Dưới đây là 7 thương hiệu sữa tươi ít đường tốt nhất mà mẹ bầu có thể tham khảo:

3.1 Sữa tươi Vinamilk ít đường

Vinamilk là thương hiệu sữa quen thuộc với người Việt Nam về chất lượng và uy tín trên thị trường. Sản phẩm sữa tươi Vinamilk được sản xuất trong nước với công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, sữa Vinamilk không đường 180ml cũng là lựa chọn an toàn cho mẹ bầu, cùng với dòng sữa tươi Vinamilk Happy Star dành cho trẻ nhỏ.

Thùng 48 hộp sữa tươi Vinamilk ít đường 180 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú, tốt cho sự phát triển của não bộ thai nhi.
• Bổ sung nhiều khoáng chất, chất đạm và vitamin như A, B, D,… hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và hệ xương của mẹ bầu.
• Hương vị thơm ngọt, không gây cảm giác ngấy khi sử dụng.
• Sữa Vinamilk được đóng hộp chắc chắn, tiện lợi cho việc sử dụng mọi lúc mọi nơi.
• Giá cả phải chăng, phù hợp với mọi gia đình. Mẹ bầu có thể chọn mua sữa Vinamilk thùng để tiết kiệm chi phí hơn.

3.2 Sữa tươi ít đường Dutch Lady

Sữa tiệt trùng Dutch Lady (sữa cô gái Hà Lan) là dòng sữa chất lượng từ Hà Lan. Dutch Lady luôn sử dụng sữa bò tươi nguyên chất và cam kết 4 không: Không chất bảo quản, không thuốc kháng sinh, không thuốc trừ sâu, không màu hóa học.

Sữa tươi ít đường Dutch Lady

Đặc điểm nổi bật:

• Hương vị mát mẻ, thơm ngon, béo ngậy, dễ uống, dễ tiêu hóa, không gây khó chịu, đầy đặn dinh dưỡng.
• Những chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, sắt, magiê, photpho, chất béo, protein, vitamin,... giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bà bầu, phục hồi sức khỏe và tinh thần sau khi sinh.
• Sữa tiệt trùng Dutch Lady còn chứa nhiều protein giúp phát triển cơ bắp và canxi giúp xương chắc khỏe.

3.3 Sữa tươi Nutimilk ít đường

Nutimilk là thương hiệu của Nutifood Việt Nam, được thành lập và nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Sản phẩm Nutimilk luôn được đánh giá cao về chất lượng từ người tiêu dùng.

Lốc 4 hộp sữa tươi Nutimilk Newzealand ít đường 180 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa tươi Nutimilk cung cấp năng lượng, chất đạm và chất béo giúp trẻ phát triển toàn diện.
• Chứa nhiều Canxi, vitamin D3 giúp hệ răng và xương phát triển.
• Thành phần cung cấp magiê và kẽm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để cơ thể khỏe mạnh.
• Sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống.

3.4 Sữa tươi TH True Milk ít đường

TH True Milk đã được rất nhiều người tiêu dùng biết đến và ưa chuộng. Sữa đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm ISO 22000:2005 do tổ chức quốc tế BUREAU- VERITAS cấp và rất nhiều những chứng nhận chất lượng khác.

Thùng 48 hộp sữa tươi TH true MILK ít đường 180 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Nguyên liệu tươi, thanh sạch, được đóng dạng hộp và túi tiện lợi cho việc sử dụng bảo quản.
• Sữa TH ít đường chứa các chất dinh dưỡng rất cần cho bà bầu và thai nhi như canxi, chất béo, chất đạm, năng lượng,…
• Có hương vị thơm ngon, béo ngậy, đậm mùi sữa tươi nhưng không ngán.
• Giúp thúc đẩy tốc độ phát triển khung xương,nhờ đó bé phát triển chiều cao tối ưu.
• Cung cấp các axit béo giúp não bộ thông minh.

[info] Tìm hiểu thêm:

• Sữa tươi TH True Milk có tốt không? Trẻ mấy tuổi thì uống được?
• Mẹ bầu uống sữa TH True Milk có tốt không?
• Uống sữa TH true MILK không đường có béo không? Sữa có bao nhiêu calo?

[info]

3.5 Sữa tươi Dalat Milk ít đường

Sữa Dalat Milk được sản xuất từ sữa tươi của những vùng chăn nuôi bò nổi tiếng với chất lượng đồng nhất. Đồng thời, Dalat Milk sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Sữa đa dạng về hương vị và chủng loại, cung cấp nguồn dưỡng chất tự nhiên thiết yếu cho sức khỏe cả gia đình.

Thùng 48 hộp sữa tươi Dalat Milk ít đường 180 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa Dalat Milk ít đường có hương vị thơm ngon béo ngậy như mới vắt, được thanh trùng cẩn thận.
• Chứa nhiều thành phần tốt như chất béo, chất đạm, Carbohydrate và Canxi, hỗ trợ phát triển toàn diện.
• Hạn sử dụng của sữa dài hạn nên yên tâm cất trữ và bảo quản.

3.6 Sữa không đường tách béo Devondale Smart

Thương hiệu Devondale Smart được nhập khẩu trực tiếp từ Úc, đạt chuẩn chất lượng kiểm định của châu Âu. Đồng thời, thương hiệu này cam kết không chất phụ gia, không chất tạo màu, an toàn tuyệt đối với cả mẹ và thai nhi.

Sữa không đường tách béo Devondale Smart

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa không đường có vị thơm nhẹ, độ ngọt vừa phải, thơm mát, dễ uống, không ngán.
• Cung cấp lượng lớn Canxi và các dưỡng chất như vitamin A, sắt, chất béo, chất xơ,... giúp hỗ trợ trẻ tăng chiều cao, hạn chế còi xương, suy dinh dưỡng.
• Giúp mẹ phòng ngừa tình trạng sinh non, thiếu cân.
• Sản phẩm dùng cho trẻ 2 tuổi trở lên, phụ nữ và cả người lớn tuổi.

3.7 Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo

Australia’s Own là dòng sữa tươi tiệt trùng tách béo bổ dưỡng với chất lượng cao đến từ Úc. Nguyên liệu chính sản xuất từ 100% sữa bò nguyên chất chọn kỹ càng từ nông trại tươi sạch. Sữa đảm bảo cung cấp cho người tiêu dùng những dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe.

Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa mang hương vị ngọt ngào, không gây cảm giác ngán.
• Giúp bổ sung chất béo thúc đẩy sự phát triển của trí não, nuôi dưỡng não bộ, cải thiện khả năng trí nhớ.
• Cải thiện thị lực cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực như cận thị, viễn thị, và loạn thị.
• Kích thích sự phát triển của mô sụn, giúp xương và chiều cao phát triển nhanh chóng.