Bà cụ 103 tuổi vẫn khoẻ mạnh, tự lái ô tô như người trẻ nhờ 2 thói quen đơn giản: Không cần tập thể dục

Bí quyết sống lâu của bà cụ Trung Quốc rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả, tuy nhiên ít người biết để áp dụng.

Theo Sohu, bà cụ Lâu Thành Ngọc là một trong những 'ngôi sao sống lâu' nổi tiếng ở tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc. Đặc biệt, bà còn được mọi người gọi với biệt danh 'Bà cụ nghịch ngợm', 'Bà mẹ trẻ trăm tuổi' vì tính cách đáng yêu của mình. Năm 102 tuổi, bà Lâu đã xuất sắc vượt qua kỳ thi và nhận được bằng lái xe ô tô cho riêng mình. Thành tích này của bà đã gây sốc tại Trường dạy lái xe ở tỉnh Sơn Đông, và gây sự chú ý trên mạng xã hội Trung Quốc. Ở tuổi 103, bà Lâu vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, khiến nhiều người trẻ không khỏi ngưỡng mộ.

Chia sẻ về bí quyết sống lâu, bà Lâu cho biết rằng chính 2 thói quen dưới đây đã giúp bà kéo dài tuổi thọ và đẩy lùi bệnh tật:

1. Sống vui vẻ

Sống vui vẻ và lạc quan là chìa khóa để trì hoãn lão hóa và tăng tuổi thọ của bà Lâu. Theo gia đình và hàng xóm, bà Lâu là người rất hòa đồng và hài hước. Ở tuổi 103, ít ai có thể cười nhiều và năng động tích cực như bà cụ này.

Trong gia đình, “bạn thân” nhất của cụ Lâu là những người cháu, những người mà cụ yêu thương. Cụ Lâu luôn tạo ra niềm vui và kỷ niệm đáng nhớ với các cháu. Đồng thời, con trai và con dâu cũng thường xuyên là đối tượng của trò đùa của cụ bà này. Vì thế, không gian gia đình này luôn tràn ngập tiếng cười và hạnh phúc.

Theo con dâu của cụ, mỗi khi có khách hỏi tuổi, cụ Lâu luôn trả lời một cách tự hào “tôi nay 18 tuổi” và sau đó cười to. Ở tuổi già, cụ Lâu cho biết bản thân rất hài lòng với cuộc sống hiện tại và chỉ mong muốn sống lâu hơn để được ở bên con cháu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng niềm vui là 'một loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng' cho cuộc sống và giúp tăng tuổi thọ. Trong một nghiên cứu trên trang web của Hội Tâm lý học Hoa Kỳ, sự hài hước giúp bảo vệ chúng ta khỏi các vấn đề tim mạch và nhiễm trùng. Chuyên gia Ed Diener (Đại học Illinois) và Micaela Y. Chan (ĐH Texas) cho biết, cảm giác hạnh phúc ảnh hưởng đến tuổi thọ. Điều này chứng tỏ, càng hài lòng với cuộc sống, càng lạc quan và tích cực, bạn sẽ sống lâu hơn.

2. Chăm chỉ làm việc

Năm 1921, khi cụ Lâu chào đời, tỉnh Sơn Đông còn đầy khó khăn. Từ thuở nhỏ, cụ đã phải làm việc vất vả để nuôi sống gia đình trong môi trường khắc nghiệt.

Sau khi kết hôn, cụ Lâu sinh được 6 người con. Để đảm bảo con cái có điều kiện học hành, cụ Lâu vừa làm ruộng ban ngày, vừa may vá quần áo buổi tối để kiếm thêm thu nhập.

Cuộc sống khó khăn đã giúp cụ bà này trở nên chăm chỉ và tiết kiệm. Dù đã già, cụ Lâu vẫn chăm chỉ giúp đỡ con cháu bằng cách làm nhiều công việc như gánh nước, đan lát, dọn dẹp nhà cửa. Dù con cái luôn khuyên cụ nên nghỉ ngơi, nhưng cụ vẫn coi việc làm như niềm vui của tuổi già. Cụ cho biết, làm việc chăm chỉ cũng là cách để duy trì sức khỏe.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người vận động thường xuyên thường có tuổi thọ cao hơn những người ít vận động. Vận động thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng tránh bệnh tật và cũng làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, muốn khỏe mạnh và sống lâu, mọi người cần chăm chỉ vận động hoặc tập thể dục hàng ngày.

(Theo Sohu)