Buzz
Vitamin D3 là một loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe xương và răng. Tuy nhiên, không phải tất cả các mẹ đều hiểu về tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Hãy cùng tìm hiểu những kiến thức này qua chia sẻ của Chuyên gia Sức khỏe từ Mytour.
Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Theo Chuyên gia Sức khỏe từ Mytour, vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sức khỏe của trẻ, bao gồm:
- Hỗ trợ xây dựng xương, răng thông qua quá trình hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể.
- Tăng cường quá trình hấp thu canxi và phốt pho tại đường tiêu hoá.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho bé, giúp cơ thể chống lại một số loại virus gây bệnh.
Vitamin D3 giúp xương và răng của bé chắc khỏe
Thiếu vitamin D có thể dẫn đến tình trạng cơ thể thấp còi, suy dinh dưỡng. Ngược lại, việc bổ sung D3 đúng mức sẽ giúp bé phát triển tốt hơn, cao lớn hơn, răng khỏe mạnh, không gặp phải tình trạng mủn hay sâu răng sữa.
Khá nhiều trường hợp trẻ biếng ăn bệnh lý hoặc rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng phải sử dụng kháng sinh. Một phần nguyên nhân chính là do mẹ không cung cấp đủ vitamin D3 cho trẻ sơ sinh.
Bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ đâu?
Để hiểu rõ tầm quan trọng của vitamin D, các mẹ cần nắm vững thông tin về những nguồn bổ sung vitamin tốt nhất cho trẻ. Ba nguồn chính giúp bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh mà mẹ có thể tham khảo là:
- Từ thực phẩm hàng ngày của trẻ như sữa, cá,...
- Từ ánh nắng mặt trời
- Từ các sản phẩm bổ sung vitamin D có sẵn trên thị trường.
Liều lượng bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh càng sớm càng tốt. Trẻ sơ sinh có thể được nuôi bằng sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức. Mặc dù sữa mẹ cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng hàm lượng D3 rất thấp, chỉ từ 12 - 60 đơn vị D3/1000ml sữa.
Tuy nhiên, nhu cầu hàng ngày về vitamin D3 của trẻ là 400 IU. Trẻ sơ sinh khó có thể uống 1000ml sữa mẹ mỗi lần. Nếu có thể, sữa mẹ cũng chỉ cung cấp khoảng 20% nhu cầu D3 hàng ngày của trẻ.
Mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho bé theo liều lượng đúng
Nếu bé uống 1000ml sữa công thức mỗi ngày, có thể không cần bổ sung thêm vitamin D3 cho bé. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ và sơ sinh, việc uống 1000ml sữa/ngày không phải là khả thi, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt vitamin D3.
Tóm lại, mẹ cần bổ sung D3 cho bé với liều dự phòng là 400IU/ngày và nên bắt đầu bổ sung từ khi bé mới sinh. Vitamin này cần được bổ sung cho bé đến khi bé đạt 5 tuổi.
Nếu bé không được bổ sung vitamin D3 từ khi mới sinh và hiện nay bé đã 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi, mẹ cần phải bắt đầu bổ sung D3 cho bé với liều 400IU/ngày ngay lập tức để phòng tránh các vấn đề về sức khỏe có thể xảy ra.
Nhận biết dấu hiệu cần bổ sung vitamin D3 cho bé
Dấu hiệu sớm
Ngừng bổ sung vitamin D3 cho bé sớm có thể gây cơ thể bé còi xương, suy dinh dưỡng, hay mắc bệnh do hệ miễn dịch suy giảm. Dấu hiệu sớm để nhận biết bé thiếu D3 bao gồm:
- Bé thường khóc nhiều.
- Khó ngủ.
- Bé thường vặn mình, giật mình, hay ươn người.
- Thường đổ mồ hôi nhiều ở gáy, trán, lưng.
- Da bé xanh xao, tăng trưởng chậm, không đạt tiêu chuẩn.
Dấu hiệu muộn
Nếu bé thiếu vitamin D3 ở giai đoạn muộn, sức khỏe của bé sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Mẹ có thể nhận biết được những điều sau:
- Răng của bé mọc chậm, xấu, không đều.
- Các kỹ năng vận động như lẫy, ngồi, bò, đi,... phát triển rất chậm.
- Miệng bé mở rộng, thóp kéo dài, mềm thóp.
- Ngực bé phình lên, chân cong, đầu gối, khuỷu tay phình lên, cột sống cong vẹo.
- Bé suy dinh dưỡng, còi xương, ốm đau, miễn dịch yếu.
Khi dấu hiệu muộn xuất hiện, bắt đầu bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh không phải là quyết định tốt và cũng không có hiệu quả.
Cách bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh hiệu quả và tiết kiệm
Tắm nắng là cách hiệu quả để bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh
Vitamin D3 tồn tại trong ánh nắng mặt trời. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một phương pháp để bổ sung D3 cho bé. Dưới da của bé chứa nhiều tiền vitamin D3, ánh sáng mặt trời sẽ biến chúng thành vitamin D3 tự nhiên.
Chỉ cần tắm nắng cho bé từ 5 – 15 phút mỗi ngày. Hãy để ánh nắng chiếu vào vùng da lớn như mông, lưng của bé để tăng hiệu quả.
Độ tuổi tắm nắng lý tưởng cho bé là khoảng một tuổi. Trẻ dưới một tuổi cần phải tránh bị cháy nắng. Bố mẹ có thể đưa bé ra ngoài chơi để tiếp xúc với không khí và ánh nắng.
Tắm nắng giúp bổ sung vitamin D3 cho bé hiệu quả và tiết kiệm
Việc cho trẻ uống sữa là một cách tốt để bổ sung vitamin D3
Như đã đề cập trước đó, với trẻ bú sữa mẹ hoặc kết hợp sữa mẹ và sữa công thức, lượng sữa mà bé có thể uống thường ít hơn 960ml sữa/ngày. Ở thời điểm này, mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh với liều dự phòng 400IU/ngày.
Trẻ bú sữa công thức khi trên 6 tháng tuổi có thể đủ lượng 1000ml sữa nên không cần bổ sung D3 nữa. Lúc này, sữa vẫn là nguồn cung cấp chính của D3 cho trẻ.
Khi bé tròn 1 tuổi, nếu bé uống 1000ml sữa/ngày có thể gặp thiếu sắt và vi chất, suy dinh dưỡng, còi xương. Ở độ tuổi này, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất lớn. Nếu uống quá nhiều sữa có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Vì vậy, mẹ có thể kết hợp cho bé uống 300 - 500ml sữa/ngày kèm theo các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, sữa chua, phô mai,... và vẫn phải bổ sung vitamin D3 cho đến khi bé đủ 5 tuổi.
Sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin D3
Mẹ có thể mua các sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Trên thị trường có nhiều loại từ dạng viên, giọt đến dạng xịt. Mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết liều lượng phù hợp. Ví dụ, nếu 1 giọt chứa 200 đơn vị D3, thì cần cho bé uống 2 giọt.
Nên chọn sản phẩm vitamin D3 dạng xịt, chỉ cần xịt 2 bên má và một phần lên niêm mạc miệng để cơ thể bé dễ hấp thu. Sử dụng vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút là thích hợp nhất để thuận tiện cho việc chăm sóc con. Vitamin D3 tan trong dầu nên nên bổ sung sau bữa ăn.
Siro Special Kid Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml (từ 0 tháng)
Một vài suy nghĩ từ Du lịch của tôi
Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về sự quan trọng của vitamin D3 và cách bổ sung chúng cho trẻ sơ sinh một cách chính xác nhất. Nội dung từ Mytour chỉ mang tính chất tham khảo. Đề nghị các bậc phụ huynh tìm hiểu kỹ hơn tại các cơ sở y tế hoặc đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để được tư vấn cụ thể.
Thu Phương tổng hợp từ kênh Youtube của Dược sĩ Trương Minh Đạt
Nguồn tham khảo:
