Buzz
Sức khỏe của cả ba và mẹ từ khi thụ thai đến khi mang thai đều ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi trực tiếp. Vậy các chị em phụ nữ cần chú ý những điều gì khi sắp xếp để có thai? Khi nào là thời điểm thích hợp để có thai?
Hãy cùng Mytour khám phá thông tin này qua những lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa sản Đoàn Thị Mai.
Những điều quan trọng cần lưu ý khi sắp xếp để có thai
Chị em phụ nữ cần có kế hoạch chuẩn bị trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và cho em bé. Một số lưu ý trước khi mang thai bao gồm:
- Trước khi mang thai, hãy thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát và chữa trị bệnh nếu có.
- Đảm bảo tiêm phòng đầy đủ các loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
- Thăm nha sĩ để kiểm tra và điều trị các vấn đề về răng miệng.
- Trong thời gian 1 tháng trước khi mang thai, hãy hạn chế sử dụng thuốc, ngoại trừ axit folic.
- Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi đủ để cơ thể thư giãn và tâm trạng thoải mái.
- Thực hiện các thói quen sinh hoạt lành mạnh để tạo điều kiện tốt nhất cho thai kỳ.
- Giảm thiểu sử dụng thiết bị điện tử và tăng cường thời gian ngủ.
- Hạn chế tiếp xúc với các hóa chất có hại cho sức khỏe.
- Giảm tần suất quan hệ tình dục để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Khi nào là thời điểm lý tưởng để mang thai?
Sức khỏe của con người thường tốt nhất vào mùa thu, vì vậy việc sinh em bé vào mùa này sẽ mang lại nhiều lợi ích. Em bé sinh ra vào mùa đông thường khỏe mạnh và ít bị ốm đau hơn.
Thời điểm tốt nhất để sinh em bé là vào mùa thu (Ảnh: Canva)
Trong 6 tháng đầu tiên sau khi sinh ra, em bé được cung cấp kháng thể từ mẹ, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn. Vào mùa thu, em bé thường chịu lạnh tốt hơn nên việc sinh em bé vào mùa này sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển và giảm nguy cơ bị bệnh tật.
Nếu sức khỏe của người mẹ tốt, thì việc sinh em bé vào mùa thu là lựa chọn tốt nhất. Ngược lại, nếu sức khỏe không ổn định, việc thụ thai vào mùa thu cũng là một phương án khôn ngoan. 3 tháng đầu thai kỳ trong mùa thu ít gặp vấn đề về sức khỏe, giảm nguy cơ phải sử dụng thuốc, tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi.
Khi nào là thời điểm phù hợp nhất để mang thai?
Về mặt sinh học, phụ nữ có thể sinh em bé từ 18 - 35 tuổi. Tuy nhiên, thời điểm phù hợp nhất là khi chị em đã chuẩn bị kỹ lưỡng về mọi mặt như sức khỏe, tinh thần, tài chính và công việc, thường là từ 24 - 30 tuổi.
Đôi khi, việc mang thai có thể xảy ra ngoài ý muốn, vì vậy chị em hãy duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối để luôn sẵn sàng cho việc mang thai.
Các dấu hiệu cho thấy phụ nữ đang mang thai
Trong quá trình chuẩn bị mang thai, một trong những vấn đề được quan tâm là nhận biết các dấu hiệu của thai kỳ. Một số biểu hiện thường gặp ở phụ nữ mang thai bao gồm: thèm ăn, đau lưng, buồn nôn, tâm trạng thất thường... Tuy nhiên, các dấu hiệu này cũng có thể là giả mạo. Phương pháp đáng tin cậy nhất để xác định có thai là sử dụng que thử thai hoặc siêu âm.
Để biết chắc chắn có mang thai hay không, nên sử dụng que thử thai hoặc siêu âm.
Tăng cân khi mang thai cần bao nhiêu là đủ?
Việc tăng cân khi mang thai là tất yếu, nhưng mức độ tăng cân cần được xem xét kỹ lưỡng dựa trên chỉ số cơ thể (BMI) của mẹ trước khi mang thai.
Trong trường hợp mẹ bầu có thừa cân, bác sĩ có thể đề xuất chế độ ăn ít calo hơn. Ngược lại, nếu mẹ bầu thiếu cân, cần tăng cường calo hơn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Những lưu ý trên sẽ giúp mẹ bầu chuẩn bị mang thai một cách an tâm và khoa học hơn. Đừng quên tham khảo thêm kiến thức từ các nguồn đáng tin cậy để có một thai kỳ an toàn.
Nguyệt Minh tổng hợp
