Bác sĩ hướng dẫn cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà an toàn và hiệu quả

1. Tổng quan về chứng trào ngược dạ dày

Để việc chữa trào ngược dạ dày tại nhà đạt hiệu quả, việc tìm hiểu kỹ về bệnh lý này là vô cùng cần thiết.

Giải thích về hiện tượng

Trào ngược dạ dày xảy ra khi dịch vị dạ dày bị trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác ợ chua, buồn nôn và khó chịu.

Nói cách khác, khi mọi thứ diễn ra bình thường, thức ăn được đưa vào cơ thể sẽ đi qua thực quản xuống dạ dày. Trong quá trình này, thức ăn phải đi qua cơ vòng thực quản, và khi đã qua, cơ vòng sẽ đóng lại, ngăn không cho axit và dịch vị từ dạ dày trào ngược lên.

Tuy nhiên, nếu một trong các cơ quan trên gặp vấn đề, khi ăn uống, việc lưu trữ và tiêu hóa thức ăn sẽ không được đảm bảo, tạo điều kiện cho tình trạng trào ngược dạ dày xuất hiện.

Minh họa hiện tượng trào ngược dạ dày

Triệu chứng nhận biết

Khi bị trào ngược dạ dày thực quản, hầu hết người bệnh đều gặp phải các triệu chứng sau:

• Ợ hơi: triệu chứng này thường xuất hiện khi đói, khi đầy bụng hoặc sau khi ăn quá no.

• Ợ chua: triệu chứng này thường đi kèm với ợ nóng, gây cảm giác chua rõ rệt trong miệng.

• Buồn nôn: thường xảy ra sau khi ăn. Đặc biệt, người bị trào ngược dạ dày dễ buồn nôn khi say tàu xe, phụ nữ dễ buồn nôn hơn khi ốm nghén.

• Ăn không ngon miệng: dịch mật do axit dạ dày trào ngược khiến miệng đắng. Thực quản bị sưng lên do axit gây khó nuốt.

• Ho, viêm họng: axit dạ dày tiếp xúc thường xuyên với cổ họng gây tổn thương và các vấn đề như ho, viêm họng, khàn giọng.

• Miệng tiết nhiều nước bọt: đây là phản xạ tự nhiên khi axit dạ dày trào ngược lên.

• Đau tức ngực: cơn trào ngược dạ dày kích thích dây thần kinh vùng ngực gây ra đau tức.

Đau tức ngực là một trong những triệu chứng nhận biết trào ngược dạ dày

2. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Trào ngược dạ dày gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, nhiều người ngại đi bệnh viện để điều trị. Hiểu được tâm lý này, Mytour chia sẻ các cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà như sau:

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Nhiều chuyên gia cho rằng, một số thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày như rượu, cà phê, thuốc lá, các sản phẩm từ sữa, mỡ hoặc da gia cầm, cà chua, thực phẩm cay nóng,... Do đó, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này sẽ góp phần giảm nguy cơ trào ngược dạ dày và cải thiện tình trạng bệnh.

Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như gừng cũng rất hữu ích. Gừng giúp giảm buồn nôn và giảm axit dạ dày hiệu quả.

Duy trì cân nặng phù hợp

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc trào ngược dạ dày hơn. Do đó, việc duy trì cân nặng ổn định là rất cần thiết. Để đạt được điều này, bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su sau khi ăn có thể giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày. Quá trình này kích thích tiết nước bọt, giúp cân bằng lượng axit dư thừa trong thực quản.

Tuy nhiên, cần chọn kẹo cao su không đường và tránh các loại có hương vị quá the cay hoặc bạc hà, vì chúng có thể gây tác dụng ngược, làm tình trạng nghiêm trọng hơn.

Chọn loại kẹo cao su không đường và không có vị the cay

Dùng các loại trà thảo mộc

Trà thảo mộc nổi tiếng với khả năng làm dịu cơn đau dạ dày hiệu quả, đồng thời cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Các loại trà thảo mộc nên dùng gồm: trà xanh, trà mật ong, trà cam thảo,... Bổ sung hàng ngày để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Bỏ hút thuốc lá

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, trong đó có làm tăng nguy cơ mắc trào ngược dạ dày, kể cả khi bạn hít phải khói thuốc lá thụ động. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá sớm nhất có thể để giảm áp lực lên cơ vòng thực quản dưới và ngăn chặn cơn trào ngược axit.

Tăng cường ăn nhiều chất xơ

Chất xơ là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần bổ sung hàng ngày. Đặc biệt, với những người có hệ tiêu hóa yếu, việc bổ sung rau củ quả là vô cùng quan trọng. Chất xơ kích thích nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và trào ngược dạ dày.

Chất xơ rất quan trọng đối với những người bị trào ngược dạ dày

Có thể thấy, trào ngược dạ dày không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, việc điều trị và cải thiện các triệu chứng là điều cần thiết. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, sử dụng các thực phẩm có lợi và áp dụng những mẹo mà Mytour chia sẻ để tình trạng của bạn sớm được cải thiện.

Bên cạnh đó, người bệnh cần theo dõi và thăm khám định kỳ để đánh giá hiệu quả của quá trình điều trị, đồng thời có các can thiệp y khoa khác nếu cần. Nếu chưa biết địa chỉ uy tín để khám và điều trị, bạn có thể tham khảo và lựa chọn Bệnh viện Đa khoa Mytour.

Ưu đãi giảm giá nội soi tiêu hóa tại Mytour