Bác sĩ tư vấn: Mẹ bầu nên uống gì để tăng lượng nước ối nhanh chóng

Thiếu nước ối trong thai kỳ có thể nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Hãy cùng tìm hiểu nên uống gì để tăng lượng nước ối một cách hiệu quả qua bài viết này.

Nước ối là yếu tố thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Thiếu nước ối có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai. Dưới đây là những loại nước uống giúp mẹ bầu tăng lượng nước ối một cách nhanh chóng và an toàn.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị thiếu nước ối

Các nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị thiếu nước ối gồm:

• Mẹ bầu bị rỉ nước ối mà không phát hiện sớm dẫn đến việc không điều trị kịp thời.
• Nhau thai hoạt động kém, không đủ cung cấp máu và dinh dưỡng cho thai nhi, gây ra giảm bài tiết nước tiểu của bé.
• Mẹ bầu uống ít nước hoặc mất nước trong thai kỳ.
• Thai nhi gặp vấn đề về hệ tiết niệu, gây gián đoạn quá trình tạo nước ối.
• Mẹ bầu mắc các bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường, tiêu chảy, tiền sản giật,…
• Thai quá ngày, quá tuổi hoặc mang song thai, đa thai, hoặc dùng thuốc quá liều, cũng có thể dẫn đến thiếu nước ối.

Nên uống gì để tăng lượng nước ối

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu rất quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng nước ối trong thai kỳ. Để tăng cường nước ối một cách hiệu quả, mẹ bầu hãy thử những loại nước uống dưới đây:

Nước mía

Nước mía là loại đồ uống giải khát, giúp thanh nhiệt, và nhiều mẹ bầu ưa thích vì nó có tác dụng tăng lượng nước ối và giảm triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Trong nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu, như canxi, magie, kali, sắt, vitamin A, vitamin B,... và gần 30 loại axit hữu cơ khác nhau.

Nếu mẹ bầu đang gặp vấn đề thiếu nước ối, có thể uống một ly nước mía mỗi ngày để giúp tăng lượng nước ối nhanh chóng, bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần tránh uống quá nhiều nước mía do chứa lượng đường cao. Điều này có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường và không phù hợp với những mẹ bầu có triệu chứng tiểu đường.

Nước dừa

Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để giúp mẹ bầu tăng cường nước ối một cách an toàn và nhanh chóng cho cả mẹ và thai nhi.

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng như clorua, kali, magie, muối, protein, đường… giúp mẹ ổn định huyết áp, tăng cường nước ối, và cải thiện hệ miễn dịch.

Nước dừa không chỉ giúp tăng cường lượng nước ối mà còn làm nước ối sạch hơn và trong hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên uống nước dừa 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sữa tươi không đường

Sữa là nguồn dinh dưỡng quý giá cho mẹ bầu và thai nhi, vì vậy mẹ nên uống sữa tươi suốt thai kỳ, kể cả khi không bị thiếu ối.

Nếu mẹ bầu bị thiếu ối, nên uống sữa tươi hàng ngày, ưu tiên sữa không đường để tăng cường lượng nước ối một cách hiệu quả, giúp bé phát triển xương tốt hơn mà không gây ra tình trạng dư thừa đường trong cơ thể.

Nước ép rau xanh và trái cây

Nước ép từ rau xanh và trái cây là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp mẹ bầu tăng lượng nước ối nhanh chóng. Các bác sĩ dinh dưỡng luôn khuyến khích mẹ bầu bổ sung loại nước ép này.

Nước ép từ dưa leo, cải bó xôi, xà lách, cà chua, cà rốt, ổi, dưa hấu, khế, nho, dâu tây, dưa lưới, bưởi, cam đều giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe của mẹ bầu. Hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày.

Nước ấm tinh khiết

Mỗi ngày, cơ thể cần từ 1,5 - 2 lít nước, vì vậy nước ấm tinh khiết là thứ không thể thiếu mà mẹ bầu cần bổ sung thường xuyên để đảm bảo sức khỏe.

Mẹ bầu nên uống nước ấm trước khi tắm, sau khi đi vệ sinh, sau khi tập thể dục, và trước khi đi ngủ để bù đắp lượng nước bị mất, giúp tăng cường nước ối.

Các lưu ý cho mẹ bầu

Nếu đã dùng hết các loại nước được đề xuất mà lượng nước ối vẫn không cải thiện, mẹ bầu nên đi khám để được điều trị kịp thời và hiệu quả.

Khám thai định kỳ là rất quan trọng để phát hiện sớm các vấn đề. Mẹ bầu nên tránh những thực phẩm có thể làm mất nước như bồ công anh, cần tây, cải xoong và rau mùi tây,…

Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, caffeine, hay những đồ uống không rõ thành phần và nguồn gốc vì có thể gây hại đến nước ối và sức khỏe của thai nhi.

Nguồn: Cổng thông tin điện tử Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng

Mua sữa bột chất lượng dành cho mẹ bầu tại Mytour: