Buzz
Mặc dù nhiều trường hợp đột quỵ xảy ra vào lúc giữa đêm sau khi tắm, nhưng tắm vào buổi tối không phải là nguyên nhân chính gây ra đột quỵ.
Trong những năm gần đây, có nhiều vụ đột quỵ và phần lớn nguyên nhân được cho là do tắm khuya. Liệu điều này có chính xác không? Hãy nghe lời giải thích của bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115.
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, hiện tại không có bất kỳ chứng cứ nào cho thấy việc tắm vào buổi tối tăng nguy cơ gây đột quỵ.
Tuy nhiên, khi tắm vào buổi tối, một số người dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, gây tăng huyết áp và đẩy nhanh quá trình gây ra đột quỵ.
Ví dụ, tắm nước nóng trong phòng tắm kín rồi bước ra ngoài phòng máy lạnh hoặc tập thể dục rồi nhanh chóng xếp nước lạnh vào cơ thể cũng có thể dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột và gây ra đột quỵ.
Bác sĩ Thắng nhấn mạnh rằng không thể dựa vào một số trường hợp nổi tiếng bị đột quỵ sau khi tắm vào buổi tối để kết luận rằng tắm vào buổi tối tăng nguy cơ đột quỵ. Quan điểm này là không chính xác và dễ gây hiểu lầm.
Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần tuân thủ những hướng dẫn sau khi tắm:
- Khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hoặc cảm thấy nóng hoặc lạnh, hãy nghỉ ngơi 30 phút trước khi tắm.
- Tránh tắm khi đang quá no hoặc quá đói.
- Không tắm sau khi đã uống rượu.
- Tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh, nhiệt độ tốt nhất là từ 35 - 40 độ C.
- Bắt đầu tắm từ dưới lên, từ chân, tay, bụng, ngực để cơ thể dần quen với nhiệt độ trước khi gội đầu.
- Hạn chế tắm hoặc ngâm nước quá lâu. Chọn nơi tắm kín gió để tránh cảm lạnh.
- Nếu cảm thấy mệt mỏi vào buổi tối, chỉ cần lau khô cơ thể rồi đi ngủ, không nên tắm ngay.
- Sau khi tắm, không nên đi ngủ ngay, nên chờ khoảng 30 phút rồi hãy đi ngủ.
Mua nước yến chất lượng tại Mytour để tăng cường sức khỏe:
