Bacopa monnieri là loại thảo dược nào và có tác dụng gì?

Bạn đã biết gì về Bacopa monnieri và công dụng của nó chưa? Nếu chưa, hãy cùng Mytour tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Bacopa monnieri, hay còn gọi là rau đắng biển, là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy khám phá thêm về nó cùng Mytour ngay!

Khám phá về Bacopa monnieri

Bacopa monnieri là thảo dược gì?

Bacopa, hay còn gọi là Brahmi hoặc rau đắng biển, có tên khoa học là Bacopa monnieri. Đây là một loại cây thân cỏ, thường mọc bò trên mặt đất và thích hợp với các vùng đất ẩm ướt.

Lá cây Bacopa thường mọc thành vòng hoặc đối nhau, hoa thường mọc từ phiến lá, có 5 cánh và có thể có màu xanh, trắng hoặc tím. Loại cây này đã được sử dụng rộng rãi tại Ấn Độ trong hơn 4000 năm qua.

Cơ chế hoạt động của Bacopa monnieri là gì?

Bacopa monnieri thường được sử dụng dưới dạng thuốc điều chế, cao khô,... Khi được uống vào cơ thể, chúng có thể tăng các chất trong não liên quan đến suy nghĩ, học tập và trí nhớ. Ngoài ra, chúng còn có thể bảo vệ tế bào não khỏi bệnh Alzheimer.

Liều lượng và dạng bào chế

Để cải thiện trí nhớ, bạn nên bổ sung 300mg chiết xuất Bacopa monnieri mỗi ngày trong 12 tuần. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể có thể khác nhau tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và điều kiện khác nhau của mỗi người. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Cách bào chế Bacopa monnieri

Công dụng của Bacopa monnieri

Bacopa monnieri có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng nổi bật nhất là 4 tác dụng sau đây:

Tăng cường trí nhớ

Theo một nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học tại Khoa Tâm lý Đại học Wollongong vào năm 2002, cao khô Bacopa monnieri được chứng minh có khả năng tái tạo tế bào não, giúp cải thiện hoạt động não bộ, tăng cường khả năng tập trung và lưu trữ thông tin trong não.

Giảm mệt mỏi tinh thần và chống trầm cảm

Theo nghiên cứu của Carlo Calabresse vào năm 2008 tại Hoa Kỳ, việc sử dụng 300mg chiết xuất Bacopa monnieri mỗi ngày trong 12 tuần có thể cải thiện trí nhớ và giảm cảm giác lo âu và mệt mỏi.

Tăng sự tỉnh táo và cải thiện tuần hoàn não

Trong Bacopa monnieri, chứa hợp chất Bacosides, giúp tạo cảm giác sảng khoái, tăng cường sự tỉnh táo và cung cấp năng lượng cho não.

Chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa trong Bacopa monnieri giúp loại bỏ gốc tự do có hại cho cơ thể. Do đó, việc bổ sung Bacopa monnieri thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường trao đổi chất và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tác dụng phụ của Bacopa monnieri

Mặc dù Bacopa monnieri được coi là an toàn, nhưng nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, co thắt dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, mệt mỏi,...

Mức độ an toàn của Bacopa monnieri

Bacopa monnieri được coi là khá an toàn, tuy nhiên trước khi sử dụng với liều lượng cao, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Bên cạnh đó, Bacopa cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như: Làm chậm nhịp tim, gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, gây loét dạ dày, tăng tiết dịch phổi, và có thể gây rối loạn tuyến giáp,...

Nguồn: Bcare