Bài văn mẫu lớp 12: Phân tích hậu quả của việc không kiểm soát cơn giận dữ (Dàn ý + 7 mẫu) Các bài văn mẫu lớp 12

Bài văn mẫu lớp 12: Phân tích hậu quả của việc mất kiểm soát khi giận dữ bao gồm dàn ý chi tiết kèm theo 7 mẫu văn bản cực hay, giúp cho học sinh tự học để mở rộng, nâng cao kiến thức và kỹ năng về văn nghị luận về một vấn đề xã hội càng ngày càng tốt, đạt điểm cao hơn.

Danh sách 7 bài văn nghị luận về sự tức giận rất đặc sắc dưới đây được viết rất hay với phong cách văn chương rõ ràng, dễ hiểu có thể tự học để mở rộng, nâng cao kiến thức, giúp các em học sinh nắm vững hơn kiến thức môn Ngữ văn và chuẩn bị tốt hơn cho các kỳ thi. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm: nghị luận về sự đồng cảm và chia sẻ, nghị luận về vai trò của gia đình, nghị luận về tư duy tích cực trong xã hội.

Bản phác thảo nghị luận về việc mất kiểm soát trong tình trạng tức giận

1. Khởi đầu

Giới thiệu vấn đề: Tình trạng tức giận là một phản ứng tâm lý phổ biến mà mỗi người đều gặp phải, nhưng quan trọng là học cách kiểm soát để không để những cảm xúc tiêu cực này làm hỏng công việc và mối quan hệ của chúng ta. Một người đã từng nói rằng “Trong cuộc sống, kiểm soát cảm xúc tức giận là điều rất quan trọng”.

2. Nội dung chính

– Định nghĩa “tức giận”: Tức giận là một loại cảm xúc tiêu cực xuất phát từ sự xúc phạm, sự lừa dối hoặc thất bại…

–> Đây là một trạng thái cảm xúc phổ biến trong cuộc sống của mỗi người, mỗi người đều từng trải qua nhưng cách xử lý khi gặp tức giận thì lại khác nhau.

– Triển khai:

• Khi bị tức giận, con người thường trải qua cảm giác không thoải mái, bực bội đến mức mất kiểm soát với những hành động và lời nói của mình.
• Lúc đó, chúng ta có thể nói hoặc thực hiện những điều mà thậm chí chính chúng ta cũng không mong muốn, đó là những hành động và lời nói được thống trị bởi cơn giận, vì vậy chúng thường mang lại hậu quả nặng nề và nghiêm trọng.

– Kết quả:

• Các cơn giận có thể làm hỏng mối quan hệ, phá vỡ những thứ tốt đẹp và lãng mạn, đồng thời làm mất đi cơ hội.
• Việc kiểm soát trong tình trạng tức giận sẽ làm cho chúng ta không thể đánh giá một cách khách quan, và có thể làm mất đi cơ hội học hỏi những điều tốt đẹp.
• Không thể đưa ra những phương pháp giải quyết thông minh và hợp lý nhất, bởi chỉ khi bình tĩnh và hạnh phúc, chúng ta mới có thể đặt ra những ý tưởng sáng tạo.

– Tại sao cần kiểm soát cơn giận:

• Đôi khi thực tế không trùng khớp với những gì chúng ta nhìn thấy, do đó hãy học cách kiềm chế cơn tức giận, giữ bình tĩnh để đánh giá và xử lý vấn đề.
• Chúng ta không thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào khi đang tức giận, vì mọi quyết định tại thời điểm đó sẽ mang tính chủ quan và dựa trên cảm xúc.
• Trong những lúc tức giận, nếu không thể dập tắt ngay cơn giận thì hãy giữ im lặng để bình tĩnh lại, mọi vấn đề sẽ được giải quyết một cách hòa bình khi ta đã bình tĩnh và suy nghĩ thấu đáo.

Khi biết kiểm soát cơn tức giận, chúng ta không chỉ làm chủ được cảm xúc của bản thân mà còn phát triển bản lĩnh để trưởng thành hơn.

Nghị luận về hậu quả của sự giận dữ

“Nhẫn là một phẩm chất cao quý, là điều kiện cần thiết của cuộc sống”. Thực tế, trong cuộc sống hàng ngày, không thiếu những tình huống gây ra sự tức giận hay mâu thuẫn, nhưng ít ai có khả năng kiểm soát cơn giận trong mọi tình huống.

Tức giận là trạng thái cảm xúc tiêu cực phát sinh khi con người gặp phải sự xúc phạm, lừa dối hoặc thất bại. Đây là một trạng thái cảm xúc phổ biến trong tâm hồn con người, mỗi người đều trải qua nhưng lại có cách ứng xử khác nhau khi đối mặt với cơn tức giận. Có người thể hiện mạnh mẽ và mất đi sự kiểm soát về hành động, còn người khác thể hiện sự bức bối thông qua những lời nói thiếu kiểm soát, nặng nề và nghiêm trọng.

Khi không biết kiểm soát cơn tức giận, chúng ta dễ dàng làm hỏng các mối quan hệ xã hội. Cơn tức giận có thể chiếm lĩnh toàn bộ con người làm cho chúng ta không thể nhìn nhận vấn đề một cách sáng suốt, hợp lý. Do đó, việc biết kiềm chế cơn tức giận đồng nghĩa với việc kiểm soát hành động, tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc. Kiềm chế luôn đi kèm với sự thấu hiểu và yêu thương. Nó cung cấp cho chúng ta thời gian để bình tĩnh và suy nghĩ một cách thấu đáo. Nhờ đó, con người trở nên đồng cảm và đoàn kết hơn. Ngoài ra, khi biết kiềm chế, chúng ta cũng duy trì được tâm hồn thảnh thơi và lạc quan. Theo báo cáo 'Boiling Point' của WHO, 30% trong số người tham gia nghiên cứu có người quen gặp vấn đề về kiểm soát cơn tức giận của họ. Và có đến 45% người thường xuyên mất bình tĩnh trong công việc.

Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt rõ ràng giữa kỹ năng kiểm soát cơn tức giận và việc kìm nén cảm xúc một cách tiêu cực. Con người cần phải trải qua mọi loại cảm xúc, và việc thể hiện chính kiến của bản thân là điều quan trọng. Một số cơn tức giận có nguồn gốc từ lí do chính đáng, giúp chúng ta đạt được sự công bằng. Nếu luôn kìm nén, không dám thể hiện cảm xúc, con người có thể trở nên căng thẳng, bị bức bối lâu dài và trở thành những người yếu đuối. Do đó, điều quan trọng là biết thể hiện và kiềm chế cơn tức giận đúng lúc và đúng chỗ. Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã nói: “Như một người làm vườn biết cách sử dụng phân bón để tạo ra những bông hoa tươi đẹp, người tu tập biết cách sử dụng nỗi đau để tạo ra hạnh phúc”.

Trong thời đại công nghiệp hiện nay, con người càng cần phải học hỏi những giá trị về nhường nhịn và kiểm soát từ ông cha xưa. Đó là triết lý sống đã tồn tại hàng ngàn năm, là phương châm ứng xử khôn ngoan không chỉ cho cá nhân mà còn áp dụng cho toàn xã hội.

Nghị luận về hậu quả của việc mất kiểm soát khi giận dữ một cách ngắn gọn

Mẫu văn số 1

Tức giận hoặc giận dữ là một phản ứng cảm xúc thường xảy ra khi chúng ta cảm thấy bị đe dọa. Nó thường được thể hiện qua những hành động và suy nghĩ tiêu cực và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Do đó, việc kiểm soát cơn giận dữ là rất quan trọng. Kiểm soát giận dữ đồng nghĩa với việc ý thức được những cảm xúc và nhu cầu của bản thân và tìm cách xử lý chúng một cách tích cực thay vì kìm nén. Mất kiểm soát giận dữ là sự phủ nhận những điều đó. Nếu không kiểm soát được cơn giận dữ, có thể gây hại cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, cũng như gây tổn thương cho mối quan hệ với những người xung quanh. Hành động dưới trạng thái giận dữ thực sự là thiếu suy nghĩ của một người thiếu kiên nhẫn. Do đó, người có khả năng kiểm soát cơn giận dữ thường thành công hơn trong cuộc sống.

Mẫu văn số 2

Giận dữ là cảm xúc tức giận, phẫn nộ của con người khi họ cảm thấy bị xúc phạm hoặc tổn thương. Việc kiểm soát giận dữ là ý thức về những cảm xúc và nhu cầu của bản thân và tìm cách xử lý chúng một cách tích cực thay vì kìm nén. Hậu quả của việc mất kiểm soát giận dữ thật đáng sợ. Nó có thể gây tổn thương cho sức khỏe, gây căng thẳng và ảnh hưởng đến tinh thần. Nguy hiểm hơn, nó có thể tổn thương mối quan hệ và gây ra những vết thương sâu trong các mối quan hệ với những người thân yêu. Việc làm chủ cảm xúc, kiểm soát cơn giận là khả năng quan trọng mà mỗi người cần phải có. Người làm chủ được cơn giận dữ của mình sẽ dễ dàng thích ứng với mọi tình huống, tránh được những hậu quả không mong muốn và xây dựng mối quan hệ vững chắc với người khác. Ngược lại, người không kiểm soát được cơn giận của mình sẽ gặp khó khăn trong cuộc sống và có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng.

Mẫu văn số 3

Trong cuộc sống hàng ngày, việc kiềm chế cảm xúc nóng giận là điều vô cùng quan trọng. Bằng cách này, chúng ta có thể duy trì sự hài hòa trong mối quan hệ và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

Thực tế cho thấy, việc trở nên tức giận là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta đối mặt với các tình huống không như ý muốn. Tuy nhiên, phản ứng bằng sự tức giận chỉ khiến chúng ta mất kiểm soát và không giải quyết được vấn đề. Việc kiềm chế sự tức giận giúp chúng ta có tinh thần minh mẫn hơn để tìm ra giải pháp cho vấn đề.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, sự tức giận làm suy giảm khả năng sáng tạo của con người. Khi tức giận, chúng ta khó có thể nghĩ ra giải pháp mới và thường rơi vào tình trạng tiêu cực. Thay vì tức giận, chúng ta nên bình tĩnh và suy nghĩ để tìm ra giải pháp cho vấn đề. Việc này giúp chúng ta giữ được tinh thần lịch sự và chuyên nghiệp trong công việc.

Việc kiềm chế sự tức giận giúp chúng ta duy trì các mối quan hệ xã hội. Thay vì cãi vã và xúc phạm nhau, chúng ta nên ôn hòa, giải thích và tìm ra giải pháp cùng nhau.

Kiểm soát cảm xúc nóng giận là một nghệ thuật mà ai cũng nên rèn luyện để có cuộc sống hạnh phúc và ổn định hơn. Người có khả năng kiểm soát cơn giận của mình thường thành công hơn trong cuộc sống.

Nghiên cứu về hậu quả của việc mất kiểm soát trong cơn giận dữ

Ví dụ về bài văn số 1

Cuộc sống với những áp lực dồn dập có thể khiến con người trở nên tức giận. Khi bị tức giận, chúng ta thường khó kiểm soát hành vi và lời nói, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng và đe dọa mối quan hệ. Việc kiểm soát cơn giận giúp chúng ta bảo vệ cố gắng và mối quan hệ của chúng ta khỏi những tác động tiêu cực. Như đã nói, 'Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận'.

Tức giận là một cảm xúc tiêu cực phát sinh khi chúng ta cảm thấy bị tổn thương, lừa dối hoặc thất bại. Nó không chỉ gây khó chịu mà còn khiến chúng ta mất kiểm soát về lời nói và hành vi. Dù là một phần của trải nghiệm con người, cách chúng ta xử lý cơn tức giận lại khác nhau.

Thường thì khi tức giận, chúng ta cảm thấy khó chịu và bức bối, dẫn đến việc mất kiểm soát về hành vi và lời nói. Điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, khi mà chúng ta nói và làm những điều mà sau này sẽ hối tiếc. Thật không ngạc nhiên khi tức giận đã gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc, từ việc gây hỏa hoạn đến tàn sát, từ việc giết người vì phản bội đến những hành động tàn bạo vì châm biếm và chế giễu.

Cơn tức giận có thể gây hậu quả nghiêm trọng, làm hỏng mối quan hệ và đánh mất cơ hội phát triển. Khi mất kiểm soát trong tức giận, con người chỉ nhìn thấy sự tức giận và nhu cầu giải tỏa, mất khả năng đánh giá khách quan. Bình tĩnh giúp ta suy nghĩ sâu hơn, đưa ra giải pháp sáng tạo.

Tức giận có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Lời nói và hành động không kiểm soát khi tức giận có thể làm mất mối quan hệ và cơ hội phát triển. Hãy học cách kiểm soát tức giận để xử lý vấn đề một cách bình tĩnh và thấu đáo.

Khi tức giận, quyết định thường mang tính chủ quan và cảm tính. Im lặng để bình tĩnh và suy nghĩ sẽ giúp chúng ta đưa ra quyết định đúng đắn hơn.

Kiểm soát tức giận không chỉ là làm chủ cảm xúc mà còn là cách để chúng ta trưởng thành hơn.

Ví dụ bài văn số 2

Tức giận là một phản ứng tự nhiên của con người và đôi khi nó không gây hại cho sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn.

Tiến sĩ Cynthia Thaik, một bác sĩ chuyên về tim mạch tại Los Angeles, giải thích: 'Tức giận, giống như một cơ chế 'chống đỡ hoặc bỏ chạy' trong tình trạng căng thẳng và lo lắng... có ích cho sức khỏe sinh lý. Nó giúp tăng cường lưu lượng máu đến các cơ quan chuẩn bị cho hành động - tim mạch, hệ thần kinh cơ và hệ thần kinh trung ương'.

Tức giận, tương tự như lo lắng hoặc căng thẳng, có thể phục vụ mục đích có ích, thúc đẩy sự thay đổi hoặc hành động, ví dụ như giải quyết xung đột một cách tôn trọng để cải thiện mối quan hệ.

Tức giận là một khái niệm 'động', không chỉ là cảm xúc mà còn là tâm trạng, và với một số người, nó cũng là một phần của tính cách. Trong hầu hết các trường hợp, phản ứng tức giận chỉ diễn ra trong khoảnh khắc và thường tan biến nhanh chóng. Tuy nhiên, tâm trạng lại kéo dài hơn và thường có cường độ thấp hơn. Sự bực tức là một dạng tức giận kéo dài theo thời gian mà không cần một nguyên nhân cụ thể.

Tâm trạng khác biệt. Nó thường kéo dài lâu hơn và có cường độ thấp hơn. Sự tức giận cũng là một dạng giận dữ kéo dài theo thời gian mà không nhất thiết cần một nguyên nhân cụ thể; nó xuất hiện và biến mất như những con sóng biển.

Sau đó là nhóm người có tính cách nóng nảy. Tính cách nóng nảy đã được chứng minh là một loại tính cách ở một số người, và thường là do họ tin rằng người khác không xứng đáng hoặc luôn gây thất vọng. Vì vậy, những người có tính cách nóng nảy thường có xu hướng nghi ngờ, hoài nghi, ghen tị, cay độc và liên quan đến giận dữ và hung ác. Họ thường đánh giá người khác một cách khắc nghiệt hơn và chậm trao nhận xét tích cực hơn.

Thường thì mọi người không thể kiểm soát sự giận dữ của mình - thay vào đó, họ bị cơn giận kiểm soát. Sự giận dữ trở thành vấn đề khi nó diễn ra quá thường xuyên, quá mạnh mẽ, quá lâu dài và khi nó không còn mang lại lợi ích cho bạn. Điều này có nghĩa là nó không còn phục vụ một mục đích tích cực.

Loại giận dữ độc hại hoặc không kiểm soát được này là đáng lo ngại nhất khi nhìn từ quan điểm sức khỏe. Nếu bạn có những cơn giận dữ thực sự nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến tim. Điều này là một yếu tố nguy cơ bổ sung. Chính sự giận dữ không phải là nguyên nhân của bệnh động mạch vành hoặc bệnh tim. Tuy nhiên, nếu sự giận dữ kéo dài và ảnh hưởng đến huyết áp cũng như nhịp tim, thì nó có thể gây ra các vấn đề liên quan đến mạch vành hoặc bệnh tim.

Có nhiều cơ chế mà sự giận dữ mãn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn - và thậm chí gây nguy hiểm cho sức khỏe của những người khác, bao gồm béo phì, mất lòng tự trọng, đau đầu, nghiện rượu và ma túy, trầm cảm, vấn đề về tình dục, tăng nguy cơ đau tim, giảm chất lượng của các mối quan hệ, tăng khả năng bạo hành người khác về tình cảm hoặc thể chất hoặc cả hai ... cao huyết áp và đột quỵ.

Sự giận dữ mãn tính cũng dẫn đến sự tăng lo âu, mất ngủ, sự kém sáng suốt và mệt mỏi. Nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, tăng nguy cơ nhiễm trùng và thậm chí ung thư.

Ngoài việc gây rạn nứt mối quan hệ và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của một người, tác động sâu sắc của cơn giận dữ kéo dài đối với sức khỏe là lý do để thực hiện các biện pháp kiểm soát. Một bước để bắt đầu là thực hành chính niệm. Thường thì chúng ta phải đối mặt với một loạt cảm xúc - ví dụ, cảm giác tồi tệ về cơn giận, và sau đó lại tức giận với chính mình vì đã mất bình tĩnh.

Mỗi khi chúng ta có tâm trạng tốt, biết kiểm soát bản thân, luôn giữ được sự bình yên, có cuộc sống an lành thì tâm trí sẽ sắc sảo, tinh tế, làm việc hiệu quả, biết yêu thương, chia sẻ, giúp đỡ lẫn nhau, biết cùng nhau bảo vệ môi trường sống, cùng nhau xây dựng xã hội phát triển và bền vững.

Ngược lại, khi con người mất bình tĩnh, mất kiểm soát, sẽ rơi vào tình trạng nguy hiểm và thực hiện những hành động có hại đến bản thân, môi trường sống và xã hội, gây ra những hậu quả khó lường.

Không kiểm soát được cảm xúc bản thân có thể gây tổn thương cho gan. Khi bạn tức giận, cơ thể sẽ sản xuất ra chất “catecholamine”, cùng với ảnh hưởng từ hệ thần kinh trung ương, lượng đường huyết trong cơ thể sẽ tăng lên đáng kể, từ đó axit béo, độc tố có hại cho gan và huyết dịch cũng không ngừng tăng lên.

Ngoài việc phá vỡ mối quan hệ và hủy hoại cuộc sống cá nhân và sự nghiệp của một người, tác động sâu sắc của tức giận dữ mãn tính đối với sức khỏe là lý do để thực hiện các biện pháp kiểm soát. Một điểm khởi đầu là thực hành chính niệm. Thường thì chúng ta phải đối mặt với lớp lớp cảm xúc - ví dụ, cảm giác không tốt về tức giận, và sau đó lại tức giận với chính mình vì đã bùng phát cơn giận.

Không kiểm soát được cảm xúc bản thân khiến não bạn nhanh chóng “lão hóa”: Khi bạn tức giận, não bạn phải chịu rất nhiều áp lực từ lượng huyết dịch đổ về đây ngày càng nhiều, điều này làm cho lượng huyết dịch trong não tỉ lệ nghịch với lượng oxy cần thiết, cực kì độc hại cho não của bạn.

Tổn thương dạ dày: Lúc này, tim sẽ tác động cùng với huyết quản, khiến cho lượng máu trong dạ dày và đường ruột giảm mạnh, gây mất cảm giác ngon miệng và thậm chí là nguyên nhân khiến bạn mắc viêm loét dạ dày.

Tác hại của việc không kiểm soát được cảm xúc bản thân còn dẫn đến việc tổn thương phổi: Khi tức giận, bạn thở nhanh và gấp hơn bình thường, phải hoán đổi khí trong một tần suất quá cao. Bao phổi không ngừng khuếch trương, thời gian thu co giảm xuống liên tục, làm cho phổi không có thời gian nghỉ ngơi mà phải làm việc liên tục. Đây là một nguyên nhân quan trọng gây ra tổn thương cho lá phổi.

Hệ thống miễn dịch bị tổn thương: Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra chất “cortisol do cholesterol”, nếu không kiểm soát được cơn tức giận, cơ thể sẽ liên tục sản xuất chất này và tích tụ trong thời gian dài, gây ra tổn thương cho hệ thống miễn dịch, làm suy giảm sức đề kháng đối với các bệnh tật.

Thiếu oxy cho cơ tim: Lượng huyết dịch về tim khi tức giận sẽ chuyển rất nhiều lên não và phần mặt của bạn, làm giảm lượng huyết dịch cần thiết cho vận hành của tim. Điều này gây ra hiện tượng thiếu oxy lên tim, làm cho tim co bóp không còn nhịp nhàng như bình thường nữa.

Trong cuộc sống, cảm xúc có giá trị riêng, cảm xúc tích cực giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, ngờ vực, là động lực để phát triển, vượt qua khó khăn, xây dựng niềm tin. Tuy nhiên, không kiểm soát được cảm xúc cũng có thể gây ra nhiều trở ngại. Cảm xúc có thể làm mất tập trung, đe dọa mối quan hệ và tự hình ảnh của bạn.

Khi con người mất kiểm soát, họ có thể rơi vào trạng thái giận dữ, ganh ghét, thù hận, lo âu... những cảm xúc này có thể dẫn đến hành động sai lầm và nguy hiểm, ngay cả khi họ hiểu biết pháp luật.

Khi tức giận, bạn thường nói và hành động mà không suy nghĩ, gây tổn thương cho mối quan hệ. Những lời nói và hành động này có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

Khi mất bình tĩnh và kiểm soát, người ta có thể rơi vào trạng thái ma quỷ, để cảm xúc xấu điều khiển, dẫn tới hành động nguy hiểm.

Khi bạn kiểm soát được cảm xúc, bạn có thể suy nghĩ rõ ràng, quản lý căng thẳng, tự tin giao tiếp. Để làm điều đó, bạn cần:

Thở sâu trong 10 giây: Một biện pháp hiệu quả để kiểm soát sự tức giận. Khi cảm thấy nóng giận, hãy dừng lại, nhắm mắt, thở sâu trong 10 giây, bạn sẽ kiểm soát được cảm xúc và trở lại bình tĩnh.

Suy nghĩ trước khi nói: Dù tức giận đến đâu, hãy suy nghĩ trước khi nói. Đừng hối hận về những lời bạn nói khi tức giận.

Hỏi rõ ý kiến: Khi không hiểu ý của người khác, hãy hỏi để tránh hiểu nhầm và gặp phiền toái sau này.

Tìm niềm vui: Thưởng thức những điều bạn thích như xem phim hài, nghe nhạc, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn.

Chia sẻ: Thay vì tỏ ra tức giận, hãy nói chuyện với bạn bè, bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ và cảm thông.

Khi không kiểm soát được cảm xúc, hãy tự làm nhỏ bản thân: Đôi khi người khác chỉ muốn tốt cho bạn, hãy xem xét lại cách ứng xử của mình trước khi tức giận với họ.

Trong một xã hội phức tạp, kiểm soát cảm xúc là chìa khóa của thành công. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc từ bây giờ để tránh hối tiếc trong tương lai.