Buzz
Bình yên và tĩnh lặng, đây là cách bạn đến
Lợi ích của việc sống gần những người khác là rất lớn (các buổi nướng BBQ hàng xóm, những lời chào hỏi thân thiện và thậm chí là mượn một cốc đường khi bạn hết). Nhưng việc sống gần với người khác cũng có nhược điểm của nó, và một trong những điều chính là tiếng ồn. Chúng tôi đã tổng hợp một số cách bạn có thể làm im lặng hàng xóm ồn ào để giảm căng thẳng và ngăn chặn lo lắng. Và nếu điều đó không hiệu quả, chúng tôi cũng đã bao gồm một số cách bạn có thể leo thang tình hình và yêu cầu hàng xóm im lặng vào một giờ hợp lý.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Thử sử dụng tai nghe chống ồn. Khi tiếng ồn trở nên ồn ào, hãy đội chúng và nghe nhạc, và tiếp tục thư giãn.
- Đặt một vài tấm thảm xuống để hấp thụ âm thanh. Nếu bạn có hàng xóm ồn ào ở dưới, tấm thảm sẽ cải thiện đáng kể tiếng ồn lan qua sàn cứng của bạn.
- Đừng ngần ngại liên lạc với chủ nhà của bạn. Nếu tiếng ồn quá nhiều để chịu đựng, bạn có thể lịch sự yêu cầu chủ nhà của mình giải quyết tình hình bằng cách phát một cảnh báo, v.v.
Các Bước
Mua một cặp tai nghe chống ồn.
Chúng thực sự có thể giúp chặn tiếng ồn khi bạn ở nhà một mình. Nếu bạn thấy rằng những người hàng xóm ồn ào thực sự làm bạn bực tức, hãy đầu tư vào một cặp tai nghe chống ồn hoặc tai nghe nhét tai, sau đó đội chúng khi bạn đang cố gắng thư giãn. Chúng còn có thể giúp bạn ngủ nếu những người hàng xóm thường làm bạn thức dậy vào ban đêm.
- Bạn có thể tìm một cặp tai nghe chống ồn chất lượng với giá khoảng 100 đô la.
- Nếu tai nghe vượt ra khỏi ngân sách của bạn ngay bây giờ, chỉ cần mua một vài nút tai thay vì.
Sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng.
Một chút tiếng ồn nền có thể giúp chặn tiếng ồn phiền phức từ hàng xóm. Cắm một máy tạo tiếng ồn trắng hoặc thậm chí lấy một cái quạt và bật lên mức cao. Điều này thực sự có thể giúp chặn tiếng ồn phiền phức và có thể giúp bạn bình tĩnh khi bạn cảm thấy lo lắng về tiếng ồn. Nếu bạn không muốn chạy ra ngoài và mua một máy tạo tiếng ồn trắng ngay bây giờ, hãy thử tìm kiếm “tiếng ồn trắng” trên YouTube và phát nó từ điện thoại hoặc máy tính của bạn thay vì.
- Các máy tạo tiếng ồn trắng cũng là một phương tiện tuyệt vời giúp ngủ! Nếu bạn bao giờ gặp khó khăn khi ngủ, hãy thử phát một số tiếng ồn trắng để đưa bạn vào giấc ngủ say.
Di chuyển giường của bạn ra xa tiếng ồn nếu có thể.
Nếu bạn chia sẻ một bức tường với hàng xóm, việc ngủ có thể khó khăn. Nếu bạn có không gian trong nhà, hãy xem xét điều chỉnh lại đồ đạc của bạn để giường ngủ của bạn cách xa tường nơi hàng xóm của bạn. Làm điều tương tự với ghế sofa và bất kỳ nơi nào bạn dành nhiều thời gian, nơi bạn càng xa tiếng ồn càng tốt.
Đặt vài tấm thảm để hấp thụ âm thanh.
Việc mua vài tấm thảm là một cách dễ dàng để giảm âm thanh trong nhà. Nếu bạn có sàn gỗ, gạch hoặc bê tông, hãy đến cửa hàng và mua vài tấm thảm lớn để đặt trong nhà của bạn. Bạn càng có nhiều khu vực mềm hơn bên trong nhà, càng tốt!
- Tương tự, nếu bạn có một khu vực lớn trong nhà của mình mà chủ yếu là trống trải, hãy xem xét điền nó vào với đồ đạc để hấp thụ một số âm thanh. Bạn có thể tìm đồ đạc chất lượng với giá rẻ tại cửa hàng đồ cũ gần bạn.
Phủ kín khe nứt trên tường bằng keo silicone.
Khe nứt và lỗ hổng để âm thanh xâm nhập rất nhiều. Nếu bạn sống trong một căn nhà cũ hoặc bạn nhận thấy bất kỳ khe nứt nào mà tiếng ồn dường như thấm qua, hãy lấy một ống keo silicone và phủ kín các khe hở. Để keo khô trong vài giờ, sau đó xem xem tiếng ồn từ hàng xóm có giảm đi không.
- Khe nứt rất phổ biến xung quanh cửa và cửa sổ. Nếu bạn sở hữu căn nhà mà bạn đang ở và đó là một căn nhà cũ, hãy xem xét nâng cấp cửa và cửa sổ của bạn để chúng khít hơn và cách âm tốt hơn.
- Nếu bạn đang thuê, hãy xem xét thêm keo chặn gió vào cửa sổ của bạn để làm cho chúng cách âm tốt hơn một chút.
Lắp đặt đèn trang trí âm thanh để hấp thụ âm thanh.
Những bộ đèn đặc biệt này được làm đặc biệt để giúp hủy bỏ tiếng ồn. Nếu bạn được phép thay đổi các bộ đèn trong nhà, hãy ra ngoài và mua một bộ đèn trang trí âm thanh và thay thế chúng. Bạn càng thêm nhiều bộ đèn, chúng sẽ hấp thụ âm thanh và giúp giảm một phần tiếng ồn từ hàng xóm của bạn.
- Bạn có thể tìm mua một bộ đèn trang trí âm thanh cơ bản tại hầu hết cửa hàng vật liệu xây dựng với giá khoảng 80 đô la.
- Nếu bạn đang thuê nhà, hãy tiết kiệm các bộ đèn cũ của bạn và sau đó thay thế chúng trước khi bạn chuyển ra ngoài.
Rời khỏi nhà một thời gian.
Nếu bạn không thể chịu nổi nữa, hãy đi dạo hoặc đến quán cà phê. Ra khỏi nhà có thể mang lại một sự nghỉ ngơi thoải mái khỏi tình hình của bạn, và bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn khi bạn trở về. Nếu bạn làm việc từ nhà và tiếng ồn làm phiền bạn suốt cả ngày, hãy xem xét việc đến một quán cà phê hoặc một không gian làm việc chia sẻ để làm việc thay vì đó.
Giảm căng thẳng với các kỹ thuật thư giãn.
Bạn càng ít căng thẳng, bạn sẽ ít lo lắng về tiếng ồn. Thực hành chăm sóc bản thân bằng cách làm một việc tốt cho bản thân mỗi ngày, như tắm bong bóng hoặc thưởng thức một đồ ăn ngon. Bạn cũng có thể giảm căng thẳng bằng cách thiền mỗi ngày, ngay cả chỉ 5 hoặc 10 phút cũng được.
- Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Hơn nữa, nếu bạn tìm được một phòng tập gần nhà, đó là một lý do tuyệt vời để ra ngoài một chút.
- Nếu việc đối mặt với hàng xóm ồn ào làm bạn lo lắng, hãy nói chuyện với một chuyên gia tâm lý. Khi bạn lo lắng, bạn sẽ càng căng thẳng hơn, điều này có thể tạo ra một chuỗi lo lắng không bao giờ kết thúc về tiếng ồn trong nhà của bạn.
Thử nói chuyện với hàng xóm về tiếng ồn.
Nếu bạn chưa làm điều này, bạn có thể thử trò chuyện với hàng xóm. Có khả năng cao rằng họ không nhận ra mức độ ồn ào của mình, và họ có thể thực hiện các biện pháp để giảm tiếng ồn nếu bạn nói chuyện với họ về vấn đề này. Gõ cửa họ một ngày nào đó và có một cuộc trò chuyện lịch sự, văn minh về mức độ tiếng ồn và cách nó làm phiền bạn. Bạn có thể nói điều gì đó như:
- “Xin chào, tôi sống trong căn hộ ngay phía dưới của bạn, vì vậy tôi có thể nghe thấy bạn đi lại nhiều. Tôi muốn hỏi nếu bạn có thể cố gắng giữ yên lặng vào ban đêm, để tôi có thể ngủ dễ dàng hơn một chút.”
- Có thể có vẻ làm bạn lo lắng khi tiếp cận hàng xóm của bạn, nhưng điều này thực sự có thể giúp bạn kiểm soát tình hình và giảm mức độ lo lắng của bạn về tiếng ồn. Ngay cả khi hàng xóm của bạn không thay đổi ngay lập tức, ít nhất bạn đang tích cực làm điều gì đó về vấn đề này.
Nói chuyện với chủ nhà nếu tiếng ồn vẫn tiếp tục.
Nếu hàng xóm của bạn không thay đổi, bạn có thể nói chuyện với chủ nhà của mình. Nếu bạn đang thuê nhà, hãy gọi điện cho chủ nhà hoặc quản lý tài sản và giải thích cho họ biết điều gì đã xảy ra. Hãy chắc chắn đề cập rằng bạn đã nói chuyện với hàng xóm của mình và rằng vấn đề vẫn tiếp tục. Hy vọng, chủ nhà của bạn sẽ gửi cho họ một cảnh báo chính thức, và họ sẽ coi trọng đủ để im lặng.
- Khi bạn nói chuyện với chủ nhà của mình, hãy nói điều gì đó như: “Tôi muốn trò chuyện về những người ở căn hộ số 23. Họ nghe nhạc to lúc rất muộn vào ban đêm, và tôi đã yêu cầu họ giảm nhạc. Điều này làm phiền tôi và các cư dân khác trong tòa nhà tại thời điểm này.”
Báo cáo hàng xóm của bạn cho cảnh sát nếu bạn cần.
Nếu chủ nhà của bạn không thể làm gì, đây là bước tiếp theo của bạn. Hầu hết các thành phố đều có luật chống tiếng ồn, điều này có nghĩa là kỹ thuật pháp không cho phép phát ra tiếng ồn lớn sau một số giờ nhất định. Nếu hàng xóm của bạn gây ồn ào vào giờ khuya, hãy gọi đường dây không khẩn cấp và báo cáo về sự quấy rối để một cảnh sát đến và trò chuyện với họ về mức độ tiếng ồn.
- Ví dụ, nhiều thành phố có luật chống tiếng ồn cấm tiếng ồn lớn từ 9 giờ tối đến 7 giờ sáng.
- Gọi cảnh sát đến nhà hàng xóm của bạn không phải là cách tốt để nuôi dưỡng mối quan hệ hàng xóm, vì vậy chỉ sử dụng chiến thuật này nếu bạn đã thử mọi cách khác.
Mẹo
-
Nếu bạn có một sự nhạy cảm với tiếng ồn (còn được gọi là lo âu về tiếng ồn), hãy xem xét làm việc với một chuyên gia tâm lý để giảm lo âu và mức độ nhạy cảm của bạn.
