Tích cực độc hại (toxic positivity) dường như ngày càng phổ biến khi người trẻ vô tình sử dụng nó như một cách để che giấu cảm xúc của bản thân và lầm tưởng rằng đó là lối sống tích cực mà họ nên theo đuổi.
“Mọi thứ sẽ ổn thôi.”, “Đừng buồn nữa.”… Có bao lần bạn nghe những câu này từ mọi người xung quanh hoặc thậm chí từ bản thân bạn chưa? Trong những thời điểm khó khăn, chúng ta thường được khuyến khích, nhắc nhở về sự quan trọng của việc lạc quan, tích cực. Nhưng liệu việc này có thật sự giúp chúng ta vượt qua vấn đề hay chỉ đơn giản là cách để lờ đi, phá hủy tâm trạng của bản thân…
1. Tích cực nhưng cũng có sự độc hại sao?
Câu trả lời là có. Tích cực độc hại (toxic positivity) là kết quả của việc chúng ta luôn cố gắng giữ một tinh thần “tích cực” bằng cách giả vờ hạnh phúc, vui vẻ để không phải đối diện với những cảm xúc thật sự của bản thân, dù chúng ta đang trải qua những tình huống khó khăn đến đâu. Điều này dần dần làm hỏng bản thân, cả về thể chất lẫn tinh thần.2. Sự khác biệt giữa tích cực và tích cực độc hại là gì?
Sự tích cực lành mạnh là mục tiêu mà chúng ta nên hướng tới, đó là sự nhận biết và chấp nhận cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực của chúng ta để có thể giải quyết vấn đề và hướng đến sự lạc quan, hạnh phúc. Ngược lại, tích cực độc hại không chỉ không chấp nhận cảm xúc được xem là tiêu cực như buồn bã, tức giận mà còn cố gắng che giấu chúng.3. Bạn có đang sống theo kiểu tích cực độc hại và không hay biết rằng bạn đang lan truyền nó đến mọi người xung quanh không?
Mọi người đều muốn mỗi ngày sống tốt hơn ngày hôm qua, muốn có một cuộc sống hạnh phúc, lạc quan. Vì vậy, họ luôn theo đuổi lối sống tích cực. Nhưng họ có thể không nhận ra rằng, đôi khi họ trở nên quá tích cực dẫn đến tích cực độc hại. Tích cực độc hại thường có những dấu hiệu sau:4. Khi sống tích cực cũng là một nghệ thuật
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng sống tích cực cũng là một nghệ thuật chưa? Trong cuộc sống, đương nhiên tích cực là điều tốt nhưng không phải ai cũng biết cách thực sự tích cực. Tích cực không phải là tự kỷ luật mình chịu đựng, tránh né cảm xúc thật để vượt qua mọi vấn đề.
Con người chúng ta mang nhiều loại cảm xúc và mỗi loại đều mang ý nghĩa của nó, kể cả nỗi buồn hay sự tức giận. Những cảm xúc này hoàn toàn quan trọng trong việc hình thành giá trị và trải nghiệm của con người. Thay vì luôn giả vờ mình tích cực, hãy sống thật với bản thân, cho mình cơ hội thể hiện cảm xúc và tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.
Buzz
