Bạn Có Mơ Trong Internet? Đừng Hoảng Loạn

Hầu như mỗi đêm, tôi ngồi trên giường và nhìn vào điện thoại. Sau đó, tôi ngủ mơ về internet. Tôi gửi cho bạn những tin nhắn iMessage tưởng tượng và nghe âm thanh woo-Oop và sau đó là tiếng ding khi họ trả lời. Tôi cuộn qua những tweet vô lý và đọc các tin nhắn Slack từ sếp. Kể từ khi tôi mua chiếc điện thoại thông minh đầu tiên của mình vào năm 2008, internet đã tràn vào các phần dưới lòng ý thức của tôi. Có lẽ bạn cảm thấy giống như đã xảy ra điều tương tự với bạn nữa.

Nhiều nghiên cứu đã tìm hiểu về cách điện thoại thông minh và các trang mạng xã hội ảnh hưởng đến thói quen, mối quan hệ, não bộ và sự tập trung của chúng ta. Cũng có nhiều nghiên cứu ghi chép về cách sử dụng quá mức của những công nghệ mới này có thể dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng hơn. Nhưng có ít nghiên cứu về cách cuộc sống liên tục kết nối internet của chúng ta có thể thay đổi nội dung và chất lượng của giấc mơ.

Điều đó một phần là do việc nghiên cứu hiện tượng mơ là vô cùng khó khăn. Các nhà nghiên cứu hầu như luôn phải dựa vào những gì người ta nhớ về giấc mơ của họ, thay vì dữ liệu có thể quan sát trực tiếp.

"Cách duy nhất để nhà nghiên cứu có thể chắc chắn rằng ai đó đang mơ là bằng cách đánh thức người ngủ, từ đó chấm dứt giấc mơ," nói Raphael Vallat, một nghiên cứu sinh sau đại học tại Đại học California Berkeley nghiên cứu về giấc ngủ và giấc mơ.

Vì vậy, giấc mơ vẫn là điều bí ẩn; chúng ta vẫn chưa biết chúng phục vụ mục đích gì, hoặc chính xác làm cách nào để diễn giải chúng. Nhưng điều đó không có nghĩa là không có nghiên cứu về tiêu thụ truyền thông và giấc mơ. Trong một nghiên cứu được xuất bản trong tạp chí Consciousness and Cognition năm 2008, những người tham gia nghiên cứu lớn tuổi đã lớn lên xem truyền hình đen trắng báo cáo rằng họ mơ nhiều hơn trong màu xám so với những người tiêu thụ truyền hình màu, gợi ý rằng việc tiếp cận phương tiện truyền thông có thể có một loại tác động.

Những điều Nghiên Cứu Nói

Nhiều nhà nghiên cứu về giấc mơ hỗ trợ một ý tưởng gọi là "giả thuyết liên tục," nói rằng chúng ta thường mơ về những người và vấn đề mà chiếm tâm trí của chúng ta khi chúng ta đang tỉnh táo. Điều này không có nghĩa là giấc mơ phản ánh cuộc sống tỉnh táo của chúng ta nhất thiết, chỉ là chúng thường là về những người và vấn đề giống nhau mà lo lắng chúng ta khi chúng ta tỉnh giấc.

"Giấc mơ rất hiếm khi tái chiếu một kí ức đúng như nó được trải qua, mà thay vào đó tích hợp một số yếu tố của nó vào một câu chuyện lớn, biến t distort," thêm Vallat.

Nếu bạn đang ám ảnh bởi những bình luận trên Instagram của bạn hoặc cuộc trò chuyện trên Twitter của riêng bạn, giả thuyết liên tục sẽ gợi ý rằng việc những điều đó xuất hiện trong giấc mơ của bạn ở một số hình thức nào đó là hợp lý. Và những người chắc chắn rằng mọi người đang mơ về internet, ít nhất là theo các báo cáo đồng thuận. Rất nhiều người nói họ trải nghiệm giấc mơ với chủ đề truyền thông xã hội, hoặc giấc mơ về các ứng dụng họ sử dụng trong công việc, như dịch vụ nhắn tin Slack. "Tôi thường xuyên mơ về Google Docs. Điều đó thực sự làm phiền tôi khi tôi không nhớ được tôi đang làm gì," nói Caroline Haskins, một thực tập sinh tại trang tin The Outline.

Nhưng việc liên tục trên internet hoặc tiêu thụ các hình thức truyền thông mới khác có thay đổi cách chúng ta mơ không? Những nhà nghiên cứu như Jayne Gackenbach đang cố gắng tìm hiểu.

Gackenbach, một giáo sư tâm lý học tại Đại học MacEwan, đã nghiên cứu về giấc mơ và phương tiện truyền thông số từ những năm 1990. Bà thừa nhận rằng công việc của mình thường dựa trên những gì mọi người tự báo cáo. "Bạn tin tưởng bao nhiêu vào những gì ai đó nói? Đó là một vấn đề lâu dài trong bất kỳ nghiên cứu giấc mơ nào," bà nói.

Gần đây, cô ấy đã thăm dò ý kiến của 481 sinh viên đại học về giấc mơ và thói quen truyền thông của họ. Cụ thể, cô ấy đã yêu cầu họ nhớ lại một giấc mơ liên quan đến loại truyền thông điện tử nào đó—như truyền hình, trò chơi điện tử, hoặc mạng xã hội—và truyền thông điện tử họ đã tiêu thụ ngày trước đó. Sinh viên sử dụng truyền thông tương tác, như chơi trò chơi điện tử hoặc trò chuyện với bạn bè trực tuyến, báo cáo có giấc mơ chất lượng cao hơn so với những người, ví dụ, chỉ passively xem các chương trình truyền hình.

"Những người sử dụng truyền thông tương tác báo cáo có nhiều kiểm soát hơn trong giấc mơ," Gackenbach nói. Cô ấy trình bày các kết quả của mình tại Hội nghị Giấc mơ Quốc tế ở Arizona vào đầu tháng này.

Những phát hiện của Gackenbach—rằng loại truyền thông chúng ta tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến loại và chất lượng giấc mơ chúng ta có—cảm giác đúng theo cách trực giác. Hơn một người đã đổ lỗi cho cơn ác mộng của họ vào việc xem một bộ phim kinh dị vào buổi tối muộn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khác phủ nhận ý kiến rằng những gì chúng ta làm trong giờ tỉnh có nhiều ảnh hưởng đến những gì chúng ta mơ thấy. Trong trường hợp đó, bạn có thể lướt qua Twitter đầy ác cảm thoải mái trước khi đi ngủ—những tweet xấu không tấn công bạn trong giấc ngủ vì thế.

"Nhìn chung, những ảnh hưởng từ bên ngoài ít hoặc không ảnh hưởng gì đến giấc mơ," G. William Domhoff, một giáo sư giảng viên đại học tâm lý và xã hội tại Đại học California, Santa Cruz và tác giả của Sự Xuất Hiện của Giấc Mơ. "Nhưng vì quan điểm chiếm ưu thế là kích thích và phản ứng trong tâm lý, và nói chung là trong bối cảnh về lòng tin vào khả năng hành động của người Mỹ [có quan điểm rằng] chúng ta có thể định hình mọi thứ, mọi người đều phủ nhận rằng giấc mơ là những suy nghĩ tự nhiên xuất hiện dưới một số điều kiện nhất định."

Domhoff chỉ ra một số nghiên cứu mà theo quan điểm của ông hỗ trợ ý tưởng rằng sự kiện hàng ngày không có nhiều ảnh hưởng đến giấc mơ của chúng ta. Trong một nghiên cứu, 50 người tham gia đã học cách điều hướng trong một mê cung ảo trên máy tính và sau đó được yêu cầu đi ngủ trưa. Chỉ có bốn người báo cáo rằng họ đã có giấc mơ liên quan đến nhiệm vụ.

Vì vậy, đừng từ bỏ internet mãi mãi chỉ vì bạn luôn mơ về việc tình cờ thích bài đăng Facebook của bạn cũ. Sự thật là chúng ta thực sự không biết điều đó có ý nghĩa gì. Chỉ cần an ủi bởi sự thật rằng bạn không phải một mình.

Những điều tuyệt vời khác từ MYTOUR

• BÀI ESSAY ẢNH: Tìm kiếm sự bất tử qua nitơ lỏng
• Nhiệm vụ xây dựng burger bot tối ưu
• Đây là những chiếc máy tính bảng tốt nhất cho mọi ngân sách
• Trung Quốc sẽ không giải quyết vấn đề rác nhựa thế giới nữa
• Bộ mô-đun bí mật gần như làm hỏng D&D
• Đang tìm kiếm thêm? Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi và không bao giờ bỏ lỡ những câu chuyện mới nhất và tuyệt vời nhất của chúng tôi