Bạn có thể tỉnh táo bao lâu mà không cần ngủ?

Buzz

Ngày cập nhật gần nhất: 15/4/2026

Đọc tóm tắt

- Kỷ lục thế giới về thời gian không ngủ là 11 ngày 25 phút do Randy Gardner thiết lập vào năm 1963.
- Một số người khác tuyên bố vượt qua kỷ lục này nhưng không được nghiên cứu kỹ lưỡng.
- Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều tác động như cáu gắt, thời gian ra quyết định kéo dài, vấn đề về nhận thức.
- Gardner trải qua nhiều hậu quả không mong muốn sau thử nghiệm.
- Hiện vẫn chưa có ai vượt qua kỷ lục này một cách rõ ràng.
- Người mắc bệnh di truyền gây mất ngủ có thể gặp số phận tương tự trong vòng 3 tháng.

Kỷ lục thế giới về thời gian không ngủ là 11 ngày 25 phút, do Randy Gardner (17 tuổi, người Mỹ) thiết lập vào năm 1963. Một số người khác như Toimi Soini ở Phần Lan, Maureen Weston và Tony Wright ở Anh tuyên bố đã vượt qua kỷ lục này, tuy nhiên không ai trong số họ được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng. Trong thực tế, nếu không có sự giám sát chặt chẽ thì rất khó để xác minh những kết quả đó.

Tác động của thiếu ngủ đã được biết đến rất rõ ràng với các triệu chứng như cáu gắt, thời gian ra quyết định kéo dài và các vấn đề về nhận thức. Các ảnh hưởng khác có thể bao gồm huyết áp cao, hoang tưởng, vấn đề liên quan đến trí nhớ, thay đổi tâm trạng, vấn đề về thị giác, ảo giác và khó nói.

Hồ sơ của Gardner cho thấy anh ta đã trải qua nhiều hậu quả không mong muốn, bao gồm cả sự suy giảm nhận thức và cảm giác. Trong quá trình thử nghiệm, anh ấy không sử dụng bất kỳ loại thuốc kích thích nào để giữ cho mình tỉnh táo. Thay vào đó, đã có những người xung quanh để giúp anh không rơi vào giấc ngủ. Khi thử nghiệm kết thúc, Gardner đã thức tổng cộng liên tục 264 giờ 25 phút.

Sau đó, anh ấy đã ngủ liên tục trong 14 giờ trước khi thức dậy để đi vệ sinh. Hiện tại, gần như vẫn chưa có ai vượt qua kỷ lục này và được công nhận một cách rõ ràng. Chúng ta vẫn không chắc liệu con người có thể tỉnh táo được bao lâu mà không cần ngủ và những hậu quả sẽ nghiêm trọng đến đâu. Với các thí nghiệm trên động vật, người ta nhận thấy những con chuột bị thiếu ngủ có thể chết trong vòng 1 tháng. Và những người mắc bệnh di truyền hiếm gặp gây mất ngủ và mất khả năng ngủ có thể gặp số phận tương tự trong vòng 3 tháng.

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua Zalo: 0978812412 hoặc Email: [email protected]