Buzz
“Không có gì tốt hơn để giải tỏa tâm trí hơn là bắn cung” – Đó là những ưu điểm mà Fred Bear, cung thủ và vận động viên bắn cung huyền thoại đã trải nghiệm. Còn bạn thì sao? Dưới đây là 8 ưu điểm mà bạn có thể đạt được từ môn thể thao này.
Có rất nhiều kỹ năng có thể phát triển thông qua nghệ thuật bắn tên xa, từ kỹ năng cải thiện sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể đến những kỹ năng làm giàu tính cách của bạn. Hãy cùng LEEP điểm qua 10 lợi ích mà bạn có thể nhận được khi tham gia môn thể thao này nhé!
1. Phát triển sự tập trung và tập trung cao độ
Mọi bước thực hiện trong việc bắn cung đều đòi hỏi sự tập trung và tập trung cao độ để đưa mũi tên đến đúng nơi.
Theo nhiều cách, kết quả của mỗi lần giương cung phản ánh mức độ tập trung của bạn trong suốt quá trình.
Khi bạn đầu tiên giương cung, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp với tất cả các hành động bạn phải thực hiện đồng thời để bắn mũi tên. Với sự tập trung phân tán, bạn có thể thấy mũi tên lan tỏa khắp mặt mục tiêu. Đừng lo lắng, đó là điều bình thường.
Bạn càng bắn nhiều mũi tên, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình bắn và dễ dàng tập trung vào từng hành động.
2. Thăng hoa tâm trí
Khi tập trung và hòa mình vào hành động bắn cung, đó trở thành một loại thiền động. Mục tiêu đơn giản: bắn trúng mục tiêu, giúp tâm trí bạn tránh xa khỏi ồn ào và phiền nhiễu hàng ngày.
Nhiều cung thủ cảm nhận rằng bắn tên trong một hoặc hai giờ là cách tuyệt vời để “giải độc” tâm hồn khỏi những sự kiện trong ngày. Như các hình thức thiền khác, với việc luyện tập bắn cung, bạn sẽ nhanh chóng chìm đắm vào trạng thái tâm trí minh mẫn.
3. Củng cố tính kiên nhẫn
1. Sai lầm phổ biến khi bắn cung
“Bắn nhanh” hay “đấm vào cò súng” là một lỗi thường gặp mà nhiều cung thủ mới mắc phải. Khi bạn nhắm vào mục tiêu và đột ngột cảm giác lo lắng tràn đến, việc nhanh chóng thả cung tên sẽ làm cung nhảy mạnh, thay đổi hướng mục tiêu và đường đi của mũi tên.
2. Kiên nhẫn là chìa khóa
Để tránh tình trạng hoảng sợ và bắn vội, kiên nhẫn là chìa khóa quan trọng. Hãy tập trung và nhắm bắn chính xác vào hồng tâm, không để sự vội vã ảnh hưởng đến kỹ thuật của bạn.
3. Kỷ luật là chìa khóa
Để bắn cung hiệu quả, sự kiên nhẫn trong từng khoảnh khắc là quan trọng. Khi lùi về và nhắm, hãy cảm nhận sự luống cuống và dần dần bắn. Hãy nhớ, không cần phải vội vàng. Hãy tận hưởng từng nhịp và kiên nhẫn thực hiện bắn.
4. Nâng cao điều phối và cân bằng
Khi mới bắt đầu, việc kéo cung có thể thách thức. Điều này đòi hỏi sự phối hợp toàn bộ cơ thể.
5. Đồng bộ chuyển động cơ thể
Quản lý tất cả chuyển động và vị trí cơ thể đòi hỏi sự cân nhắc chi tiết. Khi phát triển hình thức bắn cung, hãy tập trung vào cách cơ thể tương tác và trí nhớ cơ bắp được kích thích.
6. Tăng sức mạnh cơ bắp và ổn định
Hợp nhất các bộ phận cơ thể và duy trì sự ổn định khi bắn cung đòi hỏi sức mạnh đồng đều.
7. Phát triển nhóm cơ cần thiết
Bắn cung không yêu cầu thể chất tối đa, nhưng nhóm cơ cụ thể cần được phát triển để xử lý cung nặng. Lưng đóng vai trò quan trọng, không chỉ là lực của cánh tay.
8. Tăng cường cơ cốt lõi
Cơ cốt lõi đóng vai trò quan trọng, không chỉ để duy trì sự ổn định mà còn để làm mạnh mẽ và săn chắc các cơ khi kéo cung.
9. Phát triển khả năng ước lượng khoảng cách
Khả năng ước lượng khoảng cách không chỉ hữu ích trong bắn cung mà còn trong gôn. Đây là một kỹ năng lạ kỳ giúp bạn dự đoán khoảng cách mục tiêu và nhắm cung một cách chính xác.
10. Kết nối với cộng đồng
Bắn cung không chỉ là hoạt động cá nhân mà còn là cơ hội để kết nối với những người cùng chí hướng. Tham gia câu lạc bộ để gặp gỡ và chia sẻ niềm đam mê với những người yêu thể thao này.
Tham gia câu lạc bộ bắn cung không chỉ mang lại niềm vui cá nhân mà còn tạo cơ hội dễ dàng để kết bạn với những người có cùng sở thích.
9. Tuân thủ và Liên kết
Ở Nhật Bản, nghệ thuật bắn cung được coi là một loại hình nghệ thuật đòi hỏi nhiều năm học và tuân thủ nghiêm túc hơn là chỉ là môn thể thao. Điều này tạo ra một cơ hội để xây dựng kỷ luật và gắn bó trong quá trình luyện tập.
Ở thế giới phương Tây, kỷ luật vẫn giữ vị trí quan trọng trong bắn cung hiện đại, mặc dù không giữ lại nhiều yếu tố truyền thống và nghi lễ như ở Nhật Bản.
Để trở thành một bậc thầy bắn cung, bạn không thể chỉ nâng cây cung lên và hy vọng trở nên xuất sắc. Điều này đòi hỏi sự nỗ lực liên tục, mục tiêu rõ ràng để trở thành một xạ thủ giỏi. Thú vị là, bắn cung không chỉ là thách thức, mà còn là cách tuyệt vời để đào tạo kỷ luật trong cuộc sống của bạn.
Ngược với vẻ ngoại lực, bắn cung có thể biến bạn thành người năng động hơn, đồng thời nâng cao cả thể chất và tinh thần.
Có ý định thử sức với bắn cung? Hiện nay, việc chọn địa điểm bắn cung liên kết rất đơn giản và thuận tiện. Khi bạn đến nơi, chỉ cần quét mã QR và bạn đã sẵn sàng tham gia. Đừng lo lắng nếu bạn chưa biết gì về bắn cung. Tại các câu lạc bộ, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện và giữ an toàn. Bạn sẽ trở thành một xạ thủ khéo léo ngay lập tức.
Đăng bởi: Đỗ Thái
Khám phá bí mật: Bắn cung và 8 ưu điểm lý tưởng mà bạn không thể bỏ qua!
