Bạn đã bao giờ tự hỏi về thao tác tâm lý là gì chưa? Hãy khám phá những dấu hiệu để nhận biết ngay!

Muốn hiểu rõ về thao tác tâm lý là gì và làm sao nhận biết? Đọc ngay để giải đáp!

Thao tác tâm lý là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống. Hiểu biết về dấu hiệu sẽ hữu ích cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu.

Bạn đã từng tự hỏi thao tác tâm lý là gì chưa?

Thao tác tâm lý là hành vi lạm dụng tâm lý, gây tổn thương tinh thần và cảm xúc cho nạn nhân. Thông qua kiểm soát và bóp méo, họ đạt được mục đích cá nhân.

Trong xã hội, phải phân biệt rõ thao tác tâm lý và ảnh hưởng tích cực của mối quan hệ. Thao tác tâm lý thường vì lợi ích cá nhân, trong khi ảnh hưởng tích cực dựa trên sự cho và nhận.

7 dấu hiệu biểu hiện hành vi thao túng tâm lý

Hành vi chống đối giấu giếm (passive-aggressive)

Kẻ thao túng tâm lý thường có hành vi chống đối giấu giếm (passive-aggressive) bằng cách gián tiếp thể hiện sự tức giận với nạn nhân. Ban đầu, họ có thể đồng ý với một vấn đề nhưng sau đó họ sẽ cố gắng thể hiện sự phản đối một cách gián tiếp. Họ thể hiện điều này thông qua các hành động và cảm xúc như sau:

• Từ chối tham gia cuộc trò chuyện xây dựng, có thái độ phản đối, châm chọc
• Họ có thể lờ đi và im lặng đối với những việc bạn làm, không đưa ra ý kiến của mình
• Thể hiện sự thất vọng và không hài lòng với hành động của người khác, tạo ra căng thẳng và lo lắng cho đối phương
• Khi làm việc, họ có thể tạo ra những sai lầm làm trì hoãn công việc

Bạo hành tinh thần (bắt nạt trực tuyến và ngoại đời)

Bạo hành tinh thần được thể hiện qua các hình thức sau đây:

• Bạo hành tinh thần trên mạng xã hội: Đây là một vấn đề phổ biến và gặp nhiều trong xã hội hiện nay vì mạng xã hội ngày càng phát triển và có nhiều người sử dụng. Tin đồn không chính xác, tiêu cực lan truyền rất nhanh trên các trang mạng, gây tổn thương cho danh dự của nạn nhân.
• Bạo hành tinh thần qua quyền lực: Đây là hình thức bạo hành tinh thần sử dụng các văn bản, quy trình, luật lệ để gây hại, tạo khó khăn, áp đặt lên người khác.
• Bạo hành tinh thần thông qua trí tuệ: Đây là hình thức bạo hành tinh thần thường xảy ra trong lĩnh vực tài chính, kinh doanh, bán hàng. Một số người tự cho mình là chuyên gia và sử dụng kiến thức của họ để làm cho nạn nhân tin vào họ và phụ thuộc vào họ.

Xuyên tạc sự thật (distortion-gaslight)

Xuyên tạc sự thật (distortion-gaslight) là hành vi người đó sẽ nói dối hoặc giả vờ không biết về việc đó, khiến cho nạn nhân bối rối, tin vào lời dối trá đó. Hành vi này phổ biến trong môi trường văn phòng.

Ngoài ra, một hình thức tinh vi hơn của xuyên tạc sự thật là họ sẽ đặt nghi ngờ vào năng lực, khả năng của nạn nhân, đặt ra câu hỏi để đánh giá, khiến cho nạn nhân không tin vào khả năng của mình, mất đi sự tự tin.

Sự cảm thông và tâm lý

Người thao túng sẽ đóng vai như là nạn nhân hoặc họ sẽ nhắc nhở về những sai lầm, ân huệ trong quá khứ. Điều này khiến người bị tổn thương bị thao túng tâm lý, kích thích sự thương cảm, đồng cảm và người thao túng sẽ đạt được mục tiêu của mình.

Rút lui (bỏ qua)

Người thao túng sẽ rút lui (bỏ qua) nạn nhân bằng cách sử dụng sự im lặng để trừng phạt họ. Hành động này tạo ra sự mất cân bằng về quyền lực và nạn nhân cảm thấy cần thiết phải tìm kiếm sự gần gũi, cố gắng trở lại như trước và sau đó phải chịu sự thao túng tâm lý.

So sánh với người khác

So sánh bản thân với người khác là một dấu hiệu của thao túng tâm lý. Người thao túng sẽ so sánh nạn nhân với người khác và gây lo lắng, mất tự tin cho họ. Họ cũng có thể tạo áp lực cho bạn bằng cách đặt bạn vào vị trí của người khác.

Thiết lập một sự gần gũi không bình thường

Nếu bạn đang có một mối quan hệ gần gũi khá kỳ lạ, đối phương thể hiện tình cảm mãnh liệt, những lời khen không thành thật, có thể bạn đang bị thao túng tâm lý. Đây là dấu hiệu của người thao túng tâm lý đang tạo ra một mối quan hệ giả dối, không ổn định để đạt được mục đích của họ.

Cách xử lý những hành vi thao túng tâm lý

Thao túng tâm lý sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang gặp phải một mối quan hệ độc hại, tiêu cực, bạn cần tỉnh táo và tìm cách thoát khỏi nó. Việc thuyết phục người thao túng tâm lý thay đổi hoặc ngừng hành vi của họ sẽ khó khăn, và nếu bạn thường xuyên đối mặt với những hành vi thao túng tâm lý, bạn có thể đối phó bằng các biện pháp sau:

• Sử dụng lời nói để xác định ranh giới của bản thân
• Tránh tiếp xúc hoặc tạo mối quan hệ với những người biểu hiện tình cảm quá mức, không chân thành
• Khi gặp vấn đề, không nên lắng nghe chỉ từ một phía hoặc đưa ra quyết định vội vàng mà nên suy nghĩ kỹ lưỡng.
• Hãy thảo luận với mọi người về thao túng tâm lý để nhận được lời khuyên hoặc chia sẻ từ người khác.

Có nên áp dụng thao túng tâm lý vào cuộc sống không?

Không nên áp dụng thao túng tâm lý vào cuộc sống vì đây là hành vi tiêu cực, gây hậu quả không mong muốn. Hãy tập trung vào việc xây dựng các mối quan hệ bằng sự tôn trọng, chân thành và trung thực để có cuộc sống hạnh phúc hơn và những người bạn đáng tin cậy.

Bài viết trên là chia sẻ của Mytour về chủ đề thao túng tâm lý. Hy vọng qua bài viết các bạn sẽ hiểu rõ hơn và có thêm nhiều thông tin hữu ích về chủ đề này.

Nguồn: Hellobacsi.com

Mua rau củ tươi ngon, đảm bảo chất lượng tại Mytour: