Bạn đã biết loại sữa tươi nào tốt cho phụ nữ sau sinh chưa?

Bạn đã tìm hiểu về loại sữa tươi nào phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh chưa? Nếu chưa, hãy đọc ngay bài viết này để có thông tin hữu ích.

Sau khi sinh, việc bổ sung chất dinh dưỡng qua sữa tươi là rất quan trọng để mẹ và bé khỏe mạnh. Bài viết này sẽ giới thiệu những loại sữa tươi tốt cho phụ nữ sau sinh.

Sữa bò tươi đã được tiệt trùng

Sữa bò tươi tiệt trùng đã được xử lý để loại bỏ vi khuẩn gây hại và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, như canxi, protein, và vitamin.

Chú ý không sử dụng sữa bò tươi chưa tiệt trùng, vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của người mẹ sau sinh. Hãy đảm bảo an toàn cho bản thân và bé yêu của bạn.

Sữa dê tươi đã qua tiệt trùng

Ngoài sữa bò tiệt trùng, sữa dê tiệt trùng cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh.

Loại sữa dê tiệt trùng này có chứa nhiều dinh dưỡng và chất béo hơn so với sữa bò. Sử dụng sữa dê còn giúp làn da mềm mịn và căng bóng.

Sữa tươi được tách béo

Sau khi sinh con, cân nặng thường tăng. Bổ sung sữa tươi tách béo sẽ giúp duy trì vóc dáng.

Sữa tươi tách béo là loại sữa được giảm chất béo nhằm giảm calo. Với chỉ khoảng từ 0-2% chất béo, không lo tăng cân khi sử dụng.

Trong quá trình cho con bú, cung cấp 1 - 2 ly sữa tách béo mỗi ngày là cần thiết.

Sữa từ các loại hạt

Hạt là nguồn cung cấp dinh dưỡng như vitamin, canxi và khoáng chất quan trọng. Bạn có thể bổ sung sữa từ các loại hạt sau để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa đậu nành, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân, sữa óc chó, và sữa gạo lứt là những lựa chọn tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

Các sản phẩm làm từ sữa

Nếu không thích uống sữa, bạn có thể chọn sữa chua, phô mai, hay váng sữa để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Lưu ý khi sử dụng sữa tươi sau sinh

Trước khi cho con bú, hãy uống sữa khoảng 20-30 phút để tăng lượng sữa mẹ.

Tránh sữa gây dị ứng cho mẹ hoặc bé để đảm bảo sức khỏe.

Hãy hâm nóng sữa trước khi uống để tránh bị đau bụng hoặc ê răng.

Uống sữa mỗi ngày từ 1-2 ly là đủ, không nên uống quá nhiều.

Bài viết trên chia sẻ về các loại sữa tươi tốt cho phụ nữ sau sinh, hy vọng sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: Công ty TNHH Xin Chào Bác Sĩ (Marry Baby)

Hãy mua sữa tươi tại Mytour để sử dụng ngay nhé!