Bạn đã chọn mục tiêu thay đổi đúng chưa?

Bạn luôn mong muốn thay đổi, luôn muốn làm những điều tốt hơn, tạo ra thói quen tốt hơn. Bạn quyết tâm và đặt ra mục tiêu để thay đổi nhưng thường thì năm sau bạn lại thực hiện những việc tương tự thay vì cải thiện. Bạn gặp khó khăn khi cố gắng thêm vào thói quen tốt hơn hoặc loại bỏ thói quen xấu đã lâu.

Bất kể mong muốn tốt lành, việc tạo ra hoặc loại bỏ một thói quen luôn là một thách thức lớn với tất cả mọi người. Chúng ta thường xác định và cố gắng thay đổi sai điểm và phương pháp. Trong bài này, mình sẽ phân tích lý do đầu tiên về việc xác định và cố gắng thay đổi sai điểm.

Thường thì chúng ta chỉ chú ý vào (i) kết quả (như giảm cân, tăng thu nhập, thăng chức...) mà bỏ qua những yếu tố quan trọng khác như (ii) quá trình và nỗ lực bạn bỏ ra để đạt được kết quả (như thực hiện lịch tập gym mới, tuân thủ chế độ ăn kiêng mới, tăng cường thời gian làm việc,...) và (iii) tính cách của bạn (như bạn coi mình là người sống lành mạnh, yêu thích sự vận động, hoặc làm việc chăm chỉ và có trách nhiệm). Điều này đã được thảo luận chi tiết ở bài viết trước đó, nếu bạn quan tâm hơn về ảnh hưởng của tính cách, hãy quay lại bài viết đó nhé. Trong khi kết quả là mục tiêu, các quá trình, nỗ lực và tính cách là các yếu tố cơ bản của vấn đề.

Thứ hai, đạt được mục tiêu thường chỉ mang lại thay đổi tạm thời. Hãy tưởng tượng bạn dọn dẹp một căn phòng đang rối tung và thường bạn sẽ có một căn phòng gọn gàng. Nhưng nếu bạn không thay đổi hệ thống sau lưng, căn phòng sẽ trở lại hỗn độn.

Thứ ba, tập trung vào mục tiêu thường hạn chế hạnh phúc vào việc thành công. Bạn có thể bỏ lỡ niềm vui trong quá trình đi đến thành công, tạo ra một xung đột về bản chất của bản thân.

Thứ tư, tập trung vào mục tiêu thường gây ra hiệu ứng lên xuống trong phong độ của bạn. Sau khi đạt được mục tiêu, bạn có thể dễ dàng mất động lực và khó duy trì thói quen tốt.

Bốn, đặt mục tiêu làm trung tâm thường không giải quyết vấn đề gốc rễ. Giống như điều trị một căn bệnh mà không điều trị nguyên nhân, kết quả sẽ chỉ là tạm thời.

Tập trung vào mục tiêu thay vì hệ thống thói quen và niềm tin của bạn như mất phương hướng. Bạn có thể lạc lõng và quay trở lại với những kết quả trước đó.

P/S: Mình chia sẻ từ trải nghiệm và sách 'Thói Quen Nguyên Tử'. Hy vọng mọi người có thời gian đọc và tận hưởng cuốn sách này!