Bạn đã chuẩn bị lá gan cho năm mới từ mâm Tết chưa?

Đừng bỏ qua tình trạng lá gan trong mâm cỗ Tết.

Lá gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn và đồ uống. Việc thức ăn thiếu cân đối và sử dụng rượu bia quá mức có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của lá gan, bao gồm viêm gan và gan nhiễm mỡ.

ThS.BSNT Lưu Tuấn Thành từ Bệnh viện Đa khoa Mytour chia sẻ về tác động tiêu hóa của việc ăn uống thiếu cân đối trong dịp Lễ/Tết.

Uống quá nhiều bia và rượu có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe

Uống quá nhiều rượu và bia có thể có hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe

Uống quá nhiều rượu và bia không chỉ gây ra các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, tăng huyết áp, và rối loạn nhịp tim, mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về gan như viêm gan cấp, suy chức năng gan, và xơ gan.

Ăn quá nhiều thức ăn có hàm lượng cholesterol cao có thể gây vấn đề cho sức khỏe

Những món ăn ngon miệng như bánh chưng, bánh tét, lạp xưởng... có thể gây đầy bụng, khó tiêu, và tăng cân nếu ăn quá nhiều. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của lá gan vì chúng thường chứa nhiều chất béo, dẫn đến gan nhiễm mỡ.

Ăn uống thất thường và không điều độ trong ngày Tết có thể gây rối loạn trong quá trình chuyển hóa chất béo, tăng nguy cơ béo phì và gan nhiễm mỡ.

Việc tăng cân trong dịp Tết là mối lo lắng của nhiều người, nhưng giảm cân đột ngột có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho gan.

Giảm cân quá nhanh có thể gây ra các vấn đề về gan do tích tụ triglyceride, gây thừa mỡ trong gan.

Cách phòng ngừa và kiểm soát sức khỏe của lá gan.

Để giữ cho gan hoạt động tốt và duy trì sức khỏe, bạn có thể thực hiện những cách sau đây:

Bảo vệ gan trước tác động của rượu.

Người đã từng mắc các vấn đề về gan mật cần hạn chế hoặc tránh xa rượu bia, trong khi những người uống rượu bia cần tuân thủ những hướng dẫn sau:

Ăn các loại thức ăn dễ tiêu giúp giảm tác động của rượu và bia.

Trước khi uống rượu hoặc bia, hãy ăn thực phẩm giàu protein như lòng trắng trứng hoặc thực phẩm chứa protein thực vật như nước đậu xanh để làm giảm tác động của rượu vào cơ thể.

Nước chanh pha với gừng hoặc mật ong có tác dụng giải độc rượu.

Uống nhiều nước giúp đào thải rượu ra khỏi cơ thể nhanh chóng và giảm triệu chứng do rượu gây ra.

Liều lượng uống rượu cần được kiểm soát để đảm bảo cơ thể có thể chuyển hóa hết lượng rượu tiêu thụ.

Để duy trì sức khỏe gan và tránh nguy cơ bệnh tật, bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống khoa học.

Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa và ưa chuộng các loại chất béo không bão hòa như dầu oliu, dầu cá hồi.

Uống đủ nước, không quá 2 lít mỗi ngày, và giảm cân một cách dần dần để tránh gây hại cho gan.

Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày để duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe của cơ thể mình một cách dễ dàng.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn dễ dàng biết các chỉ số sức khỏe của cơ thể.

Viêm gan và gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, do đó việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là quan trọng.

Kiểm tra viêm gan virus bằng các xét nghiệm HBsAg, HBeAg, Anti-HBs, Anti-HBe, Anti-HBc, Anti-HBc IgM.

Kiểm tra gan nhiễm mỡ bằng xét nghiệm máu để kiểm tra Cholesterol, Triglycerid, men gan AST, ALT, GGT, Bilirubin, Protein máu, Albumin và đông máu cơ bản.

Xét nghiệm virus viêm gan B, C để phòng ngừa viêm gan virus kết hợp.

Siêu âm ổ bụng là phương pháp kiểm tra độ xơ hóa và mức độ nhiễm mỡ của gan, sử dụng các kỹ thuật siêu âm tiên tiến như Fibroscan, siêu âm đàn hồi mô ARFI.

Hy vọng rằng những thông tin hữu ích từ chuyên gia sẽ giúp bạn yên tâm về sức khỏe gan của mình, để bạn có thể thảnh thơi tận hưởng niềm vui bên gia đình trong mùa Tết và Xuân!